Amar sano

Cuantas personas me cuentan que se han sentido herida, por sus amigos, pareja, familia etc y les invade un sentimiento profundo de vénganza, rabia, incluso angustia y no es que solo le pase a las personas que les cuesta o no saben pedir perdón, No !!! Nos pasa a todos en mayor o menor medida. Y si la intensidad de esas emociones tan dañinas, y el tiempo que perdura en nosotros el enfado hacia esas personas que nos han dañado es más de un mes, tendremos que poner remedio si queremos tener salud mental. Muchas personas acuden a terapia porque les es muy difícil olvidar lo que les han hecho. Se encuentran anclados en un pasado que pueden cambiar pero que no siempre quieren hacerlo, ello significaría dejar de ser víctima y ponerse a trabajar en uno mismo y no todo el mundo está dispuesto. Tú eres de l@S que quieres cambiarlo ??. Instagram: @amarsano.psicologia

Aquel miembro de la familia que se comporta de manera diferente a todos los demás, opina de otra manera e incluso opuesta, Su forma de ver y vivir la vida no está dentro de los patrones establecidos de la familia en la que ha nacido, siempre se le ha llamado con el término “La Oveja Negra”. En un rebaño de ovejas donde todas son blancas sería la que destacaría. muchas veces estas personas son criticadas o juzgadas injustamente.La persona que se siente la oveja negra de la familia normalmente se ve como la marginada de la familia, vamos el bicho raro, donde ve que los demás son todos iguales, lo pasan muy mal porque reciben un rechazo muy sutil, el rechazo emocional. Instagram: @ amarsano.psicologia. De Carmen Tudela

¿No crees que sería mejor hablar con tu pareja de que es lo que te gusta en el sexo y dejar de poner la excusa del millón? Hablar con la pareja de vuestra relación sexual, puede ser muy beneficioso, es la única manera de superar miedos, prejuicios, y vergüenza que no nos deja disfrutar de forma plena del acto sexual. Aumentaría la confianza entre los dos. No se trata de hacer el acto sexual por cumplir, trata de disfrutar y tener buen sexo con nuestra pareja porque lo deseamos. Tener una vida sexual sana es fundamental para nuestro cuerpo y su salud. Desde ya puedes hablarlo, pero, por donde empezar ?. Instagram: @ amarsano.psicologia De Carmen Tudela

Vale ya! de preguntar todo a los hijos, después nos quejamos que nos faltan el respeto y no me extraña, con tanta pregunta les estamos haciendo tiranos. Deja de ser “un padre bocadillo”, aquel que va detrás del niño en el parque para que se coma su merienda. Si tus hijos te faltan el respeto, pregúntate ¿que modelo han tenido? ¿Le has dicho a algo “No” en su vida? Siempre estás a tiempo de empezar a cambiar. Instagram: @ amarsano.psicologia de Carmen Tudela

La confianza en la otra persona es necesaria para construir un vínculo significativo y de bienestar. Tras algunas decepciones cuesta mucho volver a confiar de nuevo en las personas, sea un amigo, sea una pareja, sea un familiar, etc. La forma en la que confiamos en las personas nos habla de como es nuestra personalidad. Tenemos que poder confiar de nuevo, aunque a veces sea difícil no es imposible, tan solo hay que querer y tomar acción. Instagram: @ amarsano.psicologia de Carmen Tudela

Cuando alguien nos grita o somos nosotros mismos quien gritamos es una falta de respeto hacia el otro. Lo hacemos para que se nos escuche si, pero detrás de los gritos hay otro lenguaje de experiencias vividas manchadas de ira. Cuando ocurre en la pareja nos impregnan de miedo y desconfianza hacia el que grita, ya no ser que se ponga remedio a tiempo, van a más debilitando la relación. El problema aún es más grave cuando también se hace con los hijos, produciendo miedo, angustia, dándole en bandeja un modelo a seguir que repetirán con sus parejas el día de mañana. Los gritos son una acción violenta que más que hacerse oír apuntan hacia una soledad. Se encuentra en un mecanismo de respuesta hacia cualquier evento que habla de una necesidad encubierta y no solucionada del que grita. Desde yá, puedes empezar a cambiar. Instagram:

No podemos confundir la aparición de celos patológicos con la intensidad del sentimiento en nuestra pareja. Es por eso que relacionamos directamente los celos con que nuestra pareja nos quiere mucho. Y esto no tiene que ver con la realidad. Los celos pueden convertirse en obsesivos y acabar con la relación de pareja. Los celos obsesivos son exagerados y están relacionados con la desconfianza y el control, motivados por la inseguridad que sentimos en nosotros mismos y la falta de autoestima. La buena noticia es, que se pueden tratar y trabajar, de manera que la persona celosa (que es la primera que lo pasa fatal) pueda aliviar esas tensiones y ansiedades que hasta hacen que se encuentra mal. Instagram: amarsano.psicologia. Carmen Tudela

La hipocondría es un trastorno psicológico que consiste en interpretar cualquier sensación corporal que te da cuerpo como una señal de que se tiene una enfermedad grave o se va a padecer alguna y que los médicos no han sabido diagnosticar.Es una preocupación obsesiva y constante por todas las sensaciones corporales que las identifican con temor y preocupación. Esa interpretación hace que la persona sienta ansiedad y malestar elevado, y esa misma ansiedad le genera sensaciones físicas que la persona las interpreta como la confirmación de la creencia de que tiene una enfermedad grave. Instagram: @ amarsano.psicologia. Carmen Tudela

La envidia es un sentimiento de frustración y dolor frente a lo que deseamos pero no podemos tener (desde un bien material, hasta características físicas o aptitudes mentales que otra persona sí tiene o ha obtenido. Instagram: @ amarsano.psicologia de Carmen Tudela

Nos guste o no, la emoción del miedo va a continuar apareciendo en el recuerdo de la vida, porque seguiremos enfrentándonos obstáculos, porque seguiremos viendo donde no hay, porque tendremos problemas y sobre todo porque nos viene ayudar a reaccionar. El problema está cuando aparece y SE QUEDA, nos causa un hombre continuo, no nos deja hacer lo que realmente queremos, nos paraliza. Y nos pasa porque no lo enfrentamos, sino que lo mimamos y lo mal acostumbramos sin corregirlo intentando satisfacer todos sus deseos. Instagram: @ amarsano.psicologia de Carmen Tudela