Tu te sens fatigué.e, irritable ou bloqué.e sans trop savoir pourquoi ?

Et si ton corps essayait de t’envoyer un message… que tu refuses d’écouter ?

Dans cet épisode, on explore comment la surcharge mentale ne se manifeste pas seulement dans ta tête, mais aussi dans ton cœur et ton corps :

• Les 3 manières de ressentir la saturation intérieure

• Les signaux subtils que ton corps t’envoie bien avant que ça craque

• Et pourquoi apprendre à écouter ton corps, c’est souvent la première vraie libération

  
  

Ton corps n’est pas un frein. C’est ton système d’alerte le plus fidèle. Et si aujourd’hui, tu choisissais enfin de l’écouter ?

Les questions que je te propose pour mettre des mots sur tes mots :

• À quoi essayes-tu d’échapper en restant dans ta tête toute la journée ? Qu’est ce que tu essayes de fuir ? À quoi tu ne veux pas faire face ? 

• Quel est le message urgent que tu dois écouter, derrière les émotions que tu vis (colère, tristesse, etc) ?

• Qu'attends-tu pour t’arrêter ? De quel signe supplémentaire as-tu besoin ?

Pour creuser les symboliques émotionnelles : https://santenatureetcie.com/sommaire-biodecodage/

Instragram : @helenelhermitte_coach

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens épuisé.e sans savoir pourquoi ?

T’as l’impression d’avoir mille trucs en tête, mais rien de vraiment concret ?

Et si ce n’était pas “toi le problème”… mais juste une surcharge mentale que tu n’as jamais appris à reconnaître ?

Dans cet épisode épisode, on met de la clarté sur ce flou intérieur :

C’est quoi vraiment la charge mentale (spoiler : pas que la to-do list)

Comment elle se manifeste dans ton quotidien

Comment la calmer en 10 secondes

✨ Un épisode pour poser les bases, souffler un bon coup, et commencer à reprendre la main sur ton énergie. ✨

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Tu as déjà renoncé à un projet par peur d’être jugé(e) ?

Tu te freines dans tes choix à cause du regard des autres ?

Et si je te disais que la plupart des gens ne pensent pas à toi autant que tu le crois ?

Dans ce nouvel épisode, on déconstruit ensemble cette peur paralysante :

• Pourquoi cherchons-nous tant à plaire ?

• Pourquoi on surestime ce que les autres pensent de nous ?

• Comment se libérer du jugement et OSER être soi-même ?

Ne laisse plus cette peur freiner tes projets et ta vie !

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Qui suis-je ? Pourquoi ce podcast ? De quoi va-t-on parler ? C'est quoi le coaching exactement ?

Tu trouveras les réponses à toutes ces questions dans cet épisode !

Je suis ravie de lancer ce projet et d'avoir l'occasion d'échanger avec toi!

Bonne écoute et à tout bientôt :)

Retrouver moi sur Instagram : @helenelhermitte_coach

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