Amel Mhln

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By Amel MhlnEducationSelf-Improvement
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Amel Mhln episodes

  • Comment surpasser la peur du jugement

    Tu t'es déjà demandé si il était bien judicieux de poster telle ou telle photo ? Ou si tu commençais une chaîne YouTube qu'en penserais les gens ? Ou encore si tu dis non à quelque chose peut-être que les personnes autour de toi te critiqueront ? Tu as surement déjà eu ce genre de pensées. C'est la crainte d'être critiqué, jugé et finalement laissé de côté.

    Et il est bien plus simple de dire : "je m'en fou moi de ce que penses les gens..." que de vraiment s'en foutre...

    Bref un petit podcast pour te donner une petite astuce que j'utilise quand ces craintes refont surface.

    Pour me rejoindre sur Instagram c'est juste ici 👉 https://www.instagram.com/iamjustamel/

    A très vite, prends soin de toi !

    8 min
  • [En détente #2] avec Elodie de Clitty - Lumière sur l'endométriose, les règles et les protections hygiéniques
    Hello bienvenu sur ce nouvel épisode.
    On se retrouve avec Elodie, endogirl et fondatrice de Clitty : une marque française de serviettes hygiéniques lavables toutes douces, anti fuites, saines pour la vulve et pour la planète. 🌱
    On discute sans tabou des règles, des protections hygiéniques et d’endométriose.
    Elodie nous donne pleins de conseils pour mieux vivre ses règles avec ou sans endométriose. Et elle nous parle de sa propre expérience en tant qu’endogirl.
    Pense à partager sous mon post dédié à ce podcast, ton expérience ou tes retours juste ici : https://www.instagram.com/iamjustamel/
    Et pour retrouver le projet Clitty d’Elodie et la soutenir tu peux la soutenir sur Ulule, il reste 17 jours pour sa campagne on donne tout !!
    👉🏼 https://fr.ulule.com/clitty-fr/ 👈🏼
    Et retrouve des conseils quotidiens et des news sur son compte instagram : https://www.instagram.com/clitty.fr/
    Pour plus de conseils encore RDV sur : https://www.endofrance.org
    J’espère que ce podcast t’aura plus et si c’est le cas pense à le partager pour qu’on démystifie ça !
    Je te dis à très vite et surtout prends soin de toi. 🧘🏼‍♀️
    46 min
  • Pourquoi on pense trop ?
    Est-ce que t'es du genre à t'imaginer des scénarios (qui n'arrivent quasiment jamais) ? Est-ce que quand tu pense à quelque chose t'es du genre à ruminer ? Est-ce que ça t'amène à des angoisses ? Et tu aimerais une petite astuce pour gérer ça ? Ce podcast est fait pour toi !
    Tu peux me rejoindre ici aussi :
    Mon instagram : https://www.instagram.com/iamjustamel/
    Ma chaîne Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCmhk1mTCZm6IxMKZeGXQhvA
    Prends soin de toi !
    11 min
  • La bienveillance envers soi-même
    Comment être bienveillant envers soi-même ? Comment accepter de ne pa être toujours parfait.e ? C'est ce que tu vas apprendre dans ce podcast !
    Tu peux me rejoindre ici pour les prochaines aventures : https://www.youtube.com/channel/UCmhk1mTCZm6IxMKZeGXQhvA
    Et ici aussi : https://www.instagram.com/iamjustamel/
    Prends soins de toi, à très vite !
    12 min
  • La peur d'être débutant.e

    T'as déjà eu peur de te lancer dans un nouveau sport, un nouveau travail ou encore un nouveau projet ?

    Si c'est le cas tu n'es pas seul.e et je t'explique pourquoi on un souvent si peur de commencer quelque chose de nouveau dans ce podcast.
    Prends soin de toi !


    8 min
  • Apprendre à pardonner
    Pour moi ça n'as pas toujours été simple de pardonner, bien au contraire. Mais, le jour où j'ai compris que ça pouvait changer ma vie j'ai appris à le faire et je t'explique pourquoi dans ce podcast.
    7 min
  • Les émotions, les gérer et les accueillir
    Aujourd'hui je te parle d'émotions et de la gestion et l'acceptation de celles-ci. Parce qu'après tout, les émotions on en vie chaque jour, des plus ou moins forte.
    J'espère que ce podcast t'aura aidé un petit peu à comprendre et accepter ces émotions que tu ressens et aussi pourquoi les laisser s'exprimer est fondamental.
    A demain, prends soin de toi
    10 min
  • L'anxiété au travail et en société
    Tu as toi aussi déjà eu ou a encore des troubles anxieux ou des crises d'angoisses ? Je veux te rassurer, tu n'es pas seul.e.
    Je te donne ici quelques petits tips qui fonctionne pour moi quand je sui prise d'anxiété. En espérant que ça puisse t'aider. 
    Bonne écoute, prends soin de toi
    Tu peux me retrouver ici : https://www.instagram.com/iamjustamel/
    16 min

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