Amiről nem beszélünk...

„Te ezt úgysem tudod jól csinálni!”

Lehet, hogy gyerekként Te is állandóan ezt hallottad mindennel kapcsolatban. Hiába próbálkoztál, valahogy sosem volt elég jó, amit csináltál. Egy idő után pedig már nem is volt szükség arra, hogy valaki más kritizáljon, mert te magad is elhitted, hogy úgyis elrontod.

De vajon mennyire erősen hatnak a felnőttkori önértékelésünkre a gyermekkorban kapott kritikák, és hogyan szabadulhatunk meg attól a tévhittől, hogy semmit sem csinálunk elég jól?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb TRAUMA/VÁLASZ epizódjában Csepelyi Adrienn újságíróval hallgatói történeteken keresztül járjuk körbe, hogy:

🔷 Hogyan vezethet a gyermekkori elvárásokhoz való folyamatos alkalmazkodás állandó készenléthez, szorongáshoz és a bűntudat nélkül pihenés hiányához?

🔷 Hogyan válik a gyerekkorunkban hallott kritikus szülői hang a saját Belső Kritikusunkká, és mit tehetünk azért, hogy ne azonosuljunk vele?

🔷 Miért találhatjuk magunkat felnőttként is olyan kapcsolatokban, ahol folyamatosan kritizálnak és leértékelnek bennünket?

🔷 Hogyan tanulhatjuk meg elfogadni a saját tökéletlenségünket, és elhinni, hogy akkor is szerethetők vagyunk, ha hibázunk?Szóba kerül az is, hogy a gondoskodásnak és segítőkészségnek tűnő viselkedés mögött olykor valójában kontroll és a másik leértékelése húzódik meg.

👉 Neked is ellopja az életedet a szorongás? Csatlakozz a 2026. november 9–11. között megrendezett, ingyenes, 3 estés érzelemszabályozási kihívásunkhoz!

Kövess közösségi médián:

Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva

Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan

TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva

📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: https://knapekeva.hu/KnapekevaFőoldal - Knapek Éva

#TraumaVálasz #BelsőKritikus #Perfekcionizmus #Önértékelés #GyermekkoriTraumák #pszichológia #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn

„A jó ember mindig őszinte" – vélik sokan.

De mi történik akkor, ha az igazság kimondásával újra és újra fájdalmat okozunk annak, akit szeretünk?

Vajon lehetnek olyan helyzetek, amikor a kegyes hazugság is a gondoskodás eszköze?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Stoiber Vivien demenciaedukátorral azt járjuk körbe, hogy:

🔷 Miért érzékelhetik másként a valóságot a demenciával élők, és mit eredményezhet, ha folyton szembesítjük őket a tényekkel?

🔷 Hogyan érdemes kommunikálhatunk egy demenciával élő szerettünkkel?

🔷 Mikor lehet a kegyes hazugság a gondoskodás eszköze, és hol húzódnak az etikai határai ilyen esetekben?

🔷 Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt a demenciával élő hozzátartozónk szükségletei és a saját testi-lelki jóllétünk között?

Szóba kerül az is, hogy a hazugsághoz való viszonyunkat mennyire határozzák meg a saját kapcsolati sérüléseink és belső elvárásaink.

👉 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad! Töltsd le az ingyenes stabilizációs kisokost, és ismerj meg olyan technikákat, amelyek segíthetnek a nehéz érzelmi helyzetekben: https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/

More actionsPodcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Vendég: Stoiber Vivien, fizioterapeuta, demenciaedukátor

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani; ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

📱 Kövess közösségi médián:

Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva

Facebook: Facebookfacebook.com/kapcsolattudatosan

TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile

📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:KnapekevaFőoldal - Knapek Éva

#demencia #kegyeshazugság #gondoskodás #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk

„Anyukám mindig arra tanított, hogy bocsássak meg, de most már nem akarok megbocsátani.”

Mi történik, amikor felnőttként visszatérünk abba a családi közegbe, ahol gyermekként bántalmazást éltünk át? Miért érezhetjük még mindig a mi feladatunknak, hogy megmentsük a szeretteinket? És vajon kötelességünk-e megbocsátani annak, aki bántott minket?

Az Amiről nem beszélünk… podcast Trauma/válasz rovatának legújabb epizódjában Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Csepelyi Adrienn újságíró egy hallgatói történeten keresztül járják körbe, hogy:

🔷 Miért lehet újratraumatizáló felnőttként visszatérni egy bántalmazó családi közegbe?

🔷 Mit tehetünk azzal az élménnyel, hogy nem tudjuk megmenteni valamelyik szerettünket, aki maga nem tud vagy nem akar kilépni egy bántalmazó kapcsolatból?

🔷 Hogyan vezethet a gyermekkori parentifikáció ahhoz, hogy felnőttként is túlzott felelősséget vállalunk másokért?

🔷 Mennyire szükséges a megbocsátás a traumák feldolgozásához?

🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!

Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat!

Kérd a PDF-et itt:

👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizaci

📱 Kövess közösségi médián:

Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/

Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan

TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva

📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:

https://knapekeva.hu/

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani; ha valamit nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

#traumaválasz #bántalmazás #megbocsátás #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk

„Mire van szüksége most a gyászomnak? És mire van szüksége most az életemnek?”

A gyász sokszor  nem úgy zajlik, ahogy szerintünk „kellene”. De vajon hogyan lehet együtt lenni egy veszteséggel anélkül, hogy sürgetnénk magunkat, elnyomnánk az érzéseinket, vagy mindenáron túl akarnánk lépni rajta?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Román Boglárka klinikai szakpszichológussal beszélgetünk a gyászról, a veszteségeink feldolgozásáról és arról, hogyan tanulhatunk meg jobban jelen lenni a saját és mások fájdalmában:

🔷 Miért nem érdemes sürgetni magunkat a gyász kapcsán, és miért nincs egyetlen „helyes” módja vagy előre meghatározott menete a gyásznak?

🔷 Miért eshetnek rosszul egy gyászolónak az olyan biztatások, hogy „minden rendben lesz”, „lépj tovább” vagy „szedd össze magad” – és mi segíthet helyettük?

🔷 Mi mindent gyászolhatunk egy haláleseten túl?

🔷 Hogyan lehet együtt élni a megbánással, a bűntudattal és azzal, amit már nem tudunk visszacsinálni?

Szóba kerül az is, hogy egy veszteség után egymás mellett létezhet a fájdalom és az öröm, a hiány és a továbblépés, sőt akár a szomorúság és a megkönnyebbülés is. Beszélünk arról is, hogyan kapcsolódhat össze a gyász a trauma feldolgozással, és miért lehet hosszú folyamat elgyászolni azt, amit gyermekként nem kaptunk meg.

🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!

Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat!

Kérd a PDF-et itt:

👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizaci

Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Vendég: Román Boglárka, klinikai szakpszichológus, a Nélküled tovább – Hogyan formál minket a veszteség? című könyv szerzője

📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani; ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

#gyász #önismeret #traumafeldolgozás #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk

„Ha én hátralépek, ki marad ott?”Mi történik egy családban, amikor egy szülőnél megjelennek a demencia első jelei? Hogyan lehet elfogadni, hogy az az ember, akit egész életünkben ismertünk, lassan megváltozik – és közben hogyan lehet elviselni azt a felelősséget, amely sokszor a hozzátartozókra nehezedik?Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Stoiber Vivien fizioterapeutával és demenciaedukátorral beszélgetünk a demencia családokra gyakorolt lelki hatásairól, a gondozással járó terhekről, a veszteségről és a gyászról:🔷 Milyen korai jelek utalhatnak demenciára – a feledékenységen túl?🔷 Miért lehet hosszú és érzelmileg megterhelő az út már a diagnózis megkapásáig is?🔷 Mit élhet át az, akinek egy olyan szülőről kellene gondoskodnia, akivel addig fájdalmas volt a kapcsolata?🔷 És miért lenne fontos többet beszélnünk az időskorról, a betegségről, az elmúlásról és a halálról?Szóba kerül az is, milyen hatalmas terhet jelenthet a „szendvicsgeneráció” számára, amikor valaki egyszerre gondoskodik a saját gyerekeiről és az idősödő szüleiről, valamint hogy miért nem lehet kívülről egyszerű válaszokat adni arra, kinek mit „kellene” vállalnia egy ilyen élethelyzetben.Ez az epizód a demencián túl a kötődésről, a családi kapcsolatokról, a veszteségről és a gondoskodás határairól szól – sőt arról is, hogyan változhat meg a saját életünkhöz való viszonyunk, amikor közelebb kerülünk az elmúlás témájához.🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat!Kérd a PDF-et itt:👉 https://klub.knapekeva.hu📱 Kövess közösségi médián:Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosanTikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.huPodcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Stoiber Vivien, fizioterapeuta, demenciaedukátorFontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani; ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.#demencia #demenciávalélők #idősgondozás #hozzátartozók #gyász #veszteség #szülőgyerekkapcsolat #gondoskodás #időskor #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast

„Azzal nem tudok mit csinálni, hogy meghalok-e, de azzal tudok mit csinálni, hogy hogyan élek.”

A halálfélelem sokszor nem úgy jelenik meg az életünkben, hogy konkrétan a halálra gondolunk. Ott lehet a folyamatos rohanásban, a kontrolligényben, a halogatásban, az egészségünk miatti szorongásban vagy abban, hogy képtelenek vagyunk megállni és találkozni a saját érzéseinkkel. De vajon mitől félünk valójában, amikor a haláltól félünk – és mit mutathat meg ez arról, ahogyan élünk?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Román Boglárka klinikai szakpszichológussal, a Nélküled tovább című könyv szerzőjével azt járjuk körbe, hogy:

🔷 Hogyan jelenhet meg rejtetten a halálfélelem a rohanásban, a perfekcionizmusban, az egészségszorongásban, a túlzott kontrollban vagy akár az elköteleződéstől való félelemben?

🔷 Hogyan változtathatja meg a végesség tudata azt, ahogyan a döntéseinkre, kapcsolatainkra és arra az életre nézünk, amelyet jelenleg élünk?

🔷 Mikor válik a halállal és veszteséggel kapcsolatos szorongás annyira beszűkítővé, hogy érdemes szakember segítségét kérni?

🔷 És mitől is félünk valójában a halállal kapcsolatban: a fájdalomtól, a kontrollvesztéstől, az ismeretlentől, a szeretteink elvesztésétől vagy saját megszűnésünktől?

🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!

Töltsd le az ajándék kisokost ,és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat!  Kérd a PDF-et itt: 

👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/

🎙️ Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

🎙️ Vendég: Román Boglárka, klinikai szakpszichológus, a Nélküled tovább – Hogyan formál minket a veszteség? című könyv szerzője

📱 Kövess közösségi médián:

Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/

Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan

TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva

📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: https://knapekeva.hu

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani; ha valamit nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.

#halálfélelem #egzisztenciálisszorongás #szorongás #egészségszorongás #veszteség #önismeret #önazonosság #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk

„Ha pihenek, bűntudatom van. Mindig csinálnom kell valami hasznosat.”Miért nem tudnak leállni egyesek valamivel, aminek már a puszta gondolata is feszültséggel tölt el másokat? Lehet, hogy ezek a látszólag hétköznapi reakciók valójában arról mesélnek, milyen elvárások, szerepek és szabályok között nőttünk fel.Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb TRAUMA/VÁLASZ epizódjában Csepelyi Adrienn újságíróval beszélgetünk többek között arról, hogy:🔷 hogyan határozzák meg a házimunkához való viszonyunkat gyermekkori tapasztalataink;🔷 miért érezhetünk bűntudatot vagy szorongást akkor is, amikor egyszerűen csak pihenünk;🔷 hogyan jelenhetnek meg a párkapcsolati munkamegosztásban a hozott családi szerepek, a feljogosítottság vagy a „fegyverként használt hozzá nem értés”;🔷 és hogyan ismerhetjük fel, ha egy látszólag apró hétköznapi nehézség mögött valójában régebbi sérülések, szigorú belső szabályok vagy generációkon át öröklődő minták húzódnak.🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!Töltsd le az ajándék kisokost és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat! Kérd a PDF-et itt: 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/

📱 Kövess közösségi médián:Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosanTikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu

„Ha pihenek, bűntudatom van. Mindig csinálnom kell valami hasznosat.”Miért nem tudnak leállni egyesek valamivel, aminek már a puszta gondolata is feszültséggel tölt el másokat? Lehet, hogy ezek a látszólag hétköznapi reakciók valójában arról mesélnek, milyen elvárások, szerepek és szabályok között nőttünk fel.Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb TRAUMA/VÁLASZ epizódjában Csepelyi Adrienn újságíróval beszélgetünk többek között arról, hogy:🔷 hogyan határozzák meg a házimunkához való viszonyunkat gyermekkori tapasztalataink;🔷 miért érezhetünk bűntudatot vagy szorongást akkor is, amikor egyszerűen csak pihenünk;🔷 hogyan jelenhetnek meg a párkapcsolati munkamegosztásban a hozott családi szerepek, a feljogosítottság vagy a „fegyverként használt hozzá nem értés”;🔷 és hogyan ismerhetjük fel, ha egy látszólag apró hétköznapi nehézség mögött valójában régebbi sérülések, szigorú belső szabályok vagy generációkon át öröklődő minták húzódnak.🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!Töltsd le az ajándék kisokost és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat! Kérd a PDF-et itt: 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ 📱 Kövess közösségi médián:Instagram: / knapekeva Facebook: / kapcsolattudatosan TikTok: / knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu

Öröklődik-e a nárcizmus? Mit tehetünk, ha saját magunkon is a szüleinktől átvett nárcisztikus vonásokat fedezünk fel? És hogyan lehet lassan elengedni azt a reményt, hogy egy nárcisztikus szülő egyszer majd megváltozik?

Ebben az epizódban a nárcisztikus szülők mellett felnövő gyerekek és felnőttek kérdései kerülnek fókuszba. Beszélünk a genetikai és környezeti hatásokról, az átvett megküzdési módokról, az önreflexió és a pszichoterápia szerepéről, a radikális elfogadásról, a határok megtartásáról és a mérgező családi kapcsolatoktól való távolodásról.

Szóba kerül az is, miben különbözik az érzelmi éretlenség a nárcisztikus személyiségzavartól, hogyan működhet a rejtett nárcizmus, és mit tehetünk akkor, ha egy családi kapcsolat már testi-lelki szinten is erősen megterhelő.

Az adásban elhangzó válaszok tájékoztató, ismeretterjesztő céllal, a teljesség igénye nélkül készültek. Az egyéni élethelyzetek és kapcsolati dinamikák ennél jóval összetettebbek lehetnek, ezért a videóban elhangzottak nem helyettesítik a személyre szabott szakmai segítséget, az egyéni tanácsadást vagy a pszichoterápiát..

Ha veszélyben van a testi vagy lelki biztonságod: nane.hu, bantalmazas.hu

Az ingyenes Együttélés a nárcizmussal napra itt tudsz regisztrálni: https://knapekeva.hu/step/egyutteles-a-narcizmussal/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=egyuttelesanarcizmussal

„Az Isten nevében én megmondom neked, hogy mit csinálj, gondolj és érezz!”

A spiritualitás sokak számára biztonságot, kapaszkodót és közösséget jelent. De vajon honnan ismerhetjük fel, amikor a hit vagy a spiritualitás már nem a fejlődésünket támogatja, hanem éppen a félelem, a bűntudat vagy a kontroll eszközévé válik?

Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével arról beszélgetünk, hogy:

🔷 mi különbözteti meg az egészséges spiritualitást a toxikus spiritualitástól,

🔷 milyen jelekből ismerhető fel a spirituális bántalmazás és a manipulatív közösségi működés,

🔷 hogyan válhat a hit a fájdalmas érzések, a gyász vagy a traumák feldolgozásának elkerülésévé,

🔷 miért lehet ártalmas a megbocsátás sürgetése, és hogyan kapcsolódik mindehhez az önálló gondolkodás és a határhúzás.

🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel!

Mi történik, amikor egy kapcsolatban is egyre nehezebb hinni a saját érzéseidnek?

Szeptember 19-én az Együttélés a Nárcizmussal Napon 9+1 közérthető előadásban járjuk körbe többek között a manipuláció, az önbizalom, a határhúzás és a nárcisztikus kapcsolati működés kérdéseit.

📅 2026. szeptember 19.

💻 100% online

🎓 9+1 közérthető előadás

🎁 A részvétel ingyenes, regisztrációhoz kötött

👉  Nézd meg a részleteket ide kattintva

Ha felismerjük, mikor támogat bennünket egy közösség vagy tanítás, és mikor szűkíti a szabadságunkat, könnyebben képviselhetjük a saját érzéseinket, határainkat és döntéseinket. A témához kapcsolódik, hogy András nemrég jelentette meg az Uram, te mindent tudsz – Egy pap története az egyházról, politikáról és a hit megőrzéséről című könyvét is.

Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, írjátok meg nekünk – szívesen készítünk további tartalmakat a témáról. Nem célunk senkit megbántani; ha valamit nem fejtünk ki részletesebben, az elsősorban az időkeret korlátai miatt történik.

📱 Kövess közösségi médián:

Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva

Facebook: Facebookfacebvook.com/kapcsolattudatosan

TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile

📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:

knapekeva.hu

#toxikusspiritualitás #spirituálisbántalmazás #spirituáliselkerülés #megbocsátás #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #HodászAndrás #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast