En este episodio especial, Dani y yo (Lu) nos sentamos a conversar desde el alma: sobre cómo nos conocimos, cómo conectamos, y cómo nació este retiro que no es solo un retiro —es un renacimiento.

Raíces y Alas no está diseñado para mujeres que aún están jugando a conocerse o probando si esto del autocuidado es para ellas. Está pensado para mujeres que están listas. Listas para dar el paso. Para comprometerse consigo mismas. Para empacar herramientas reales, prácticas transformadoras… y llevárselas consigo de vuelta a casa.

Hablamos de la energía que sostiene esta experiencia, de nuestra visión compartida, y de lo que puedes esperar si sientes que este llamado es para ti.

Un episodio cálido, directo y necesario si estás considerando formar parte de este encuentro que no es casualidad, sino decisión.

Dale play y siente si esto vibra contigo.

A veces creemos que necesitamos más: más herramientas, más respuestas, más sanación, más aprendizaje. Nos convencemos de que todavía no estamos listas, de que algo nos falta para sostenernos en nuestra vida. Pero, ¿qué pasa cuando dejamos de buscar afuera y empezamos a habitar lo que ya somos? En este episodio, te cuento la verdad cruda de mi proceso entre el 2021 y 2022, cuando perdí el suelo bajo mis pies y tuve que reconstruirme desde dentro. Cómo pasé de sentirme incompleta a convertirme en mi propio Santuario.

Además, te comparto 5 aprendizajes que cambiaron mi forma de sostenerme y la historia de cómo nació El Santuario de Lu, un espacio creado para quienes desean sostenerse en su expansión sin seguir acumulando más herramientas.

Si alguna vez has sentido que te falta algo, este episodio es para ti. Porque la verdadera transformación no es encontrar más, sino aprender a sostenerte en lo que ya eres.

✨ El Santuario de Lu abre sus puertas el 5 de mayo de 2025. La lista de espera se abre este lunes. ¿Lista para habitar tu propia expansión? 💫

Tu mente puede querer expandirse, pero si tu sistema nervioso no se siente seguro, no lo permitirá. En este episodio de Amorosamente, exploramos cómo la regulación de tu sistema nervioso es la clave para sostener más amor, éxito y transformación en tu vida.

Hablamos de:
✨ El sistema nervioso como el centro de control de tu expansión.
✨ Cómo el autosabotaje no es falta de disciplina, sino una respuesta de supervivencia.
✨ La alquimia interna: transformar el miedo en confianza y la tensión en apertura.
✨ Herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso y sostener la vida que deseas.
✨ Un ejercicio de journaling profundo para identificar lo que necesitas liberar y lo que estás lista para recibir.

Y al final, una gran sorpresa: El Santuario de Lu, la membresía que he soñado por años, por fin será una realidad. Desde hoy, cada vez que comentes y compartas este episodio, sumas 5 puntos para GANARTE un pase de un año completamente gratis. 🎟️✨

Dale play y acompáñame en esta conversación transformadora.

A veces ni nos damos cuenta, pero hay pequeñas decisiones que tomamos todos los días que nos hacen sentir más pequeñas. No son grandes cambios, no son giros drásticos… son patrones sutiles que, con el tiempo, nos apagan por dentro.

En este episodio hablamos de:

✨ Cómo nuestro cerebro está diseñado para la supervivencia, no para la felicidad.
✨ Las acciones y pensamientos que te están manteniendo en modo supervivencia.
✨ Qué significa activar el Modo Vida y cómo puedes empezar a hacerlo hoy mismo.

Si sientes que últimamente te estás encogiendo, que te has acostumbrado a vivir en lo mínimo, este episodio te va a dar las claves para salir de ahí. Porque no naciste para vivir a medias.

🎙️ Dale play. Modo Vida ON.

Febrero no es solo el mes del amor, es el mes para recordar el único amor que nunca debería esperar: el tuyo.

Esta meditación es una sacudida amorosa, un llamado a despertar, un recordatorio de que tu amor propio no es opcional ni negociable.

te guiaré en un viaje hacia el encuentro contigo misma, para que dejes de postergar el amor más importante de todos.

Si alguna vez te has olvidado de ponerte en primer lugar, este es tu momento. Respira profundo, cierra los ojos y prepárate para una meditación intensa y transformadora.

Escúchala con el corazón abierto.

te veo en IG: @CRECECONLU

En este episodio de Amorosamente, exploramos por qué la motivación no es la clave para alcanzar tus metas y cómo los hábitos diarios son los verdaderos constructores de éxito. Hablaremos del mito de la motivación, las estadísticas detrás del abandono de metas en enero, y cómo decidir en qué estadística quieres estar este año. También compartiré mi experiencia personal sobre cómo, después de dos años de fallarle a mi palabra de correr mis primeros cinco kilómetros, estoy trabajando en desarrollar mi cerebro de éxito en el movimiento físico.

Descubrirás herramientas prácticas para construir hábitos sostenibles, como empezar pequeño, usar un habit tracker, crear rituales intencionados y, sobre todo, honrar tu palabra. Si estás lista para romper el círculo vicioso de la inacción y construir una vida que refleje tus metas, este episodio es para ti.

Recuerda: la motivación puede fallarte, pero tus hábitos jamás lo harán.

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Bienvenida a la quinta temporada de Amorosamente. En este primer episodio del año, exploramos la intuición desde un enfoque práctico y realista, alejándonos de las ideas místicas que a menudo la rodean. Hablamos sobre cómo la intuición no es un oráculo ni una herramienta para predecir el futuro, sino un recurso interno que se conecta con el momento presente.

Descubrirás:

- Qué es realmente la intuición y cómo funciona.

- Cómo el trauma puede interferir con nuestra capacidad de escuchar nuestra voz interna.

- Las cinco señales de que podrías estar malinterpretando tu intuición.

- Tres preguntas prácticas para fortalecer tu conexión con ella.

Además, te invito a nuestra sesión grupal : Tu intuición no es un oráculo, donde profundizaremos en este tema de manera práctica y personalizada. Este espacio será una oportunidad única para integrar tu intuición en tu vida cotidiana este 2025.

Aqui te unes:

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Si estás lista para escuchar tu intuición desde un lugar claro y presente, este episodio es para ti.

No olvides suscribirte, dejar tu valoración y compartir este episodio con alguien que necesite reconectar con su intuición.

¿Alguna vez has alcanzado un logro importante y, en lugar de sentir esa gran felicidad que imaginabas, te encontraste con un vacío inesperado?

En este episodio de Amorosamente, exploramos por qué a veces los logros no saben a triunfo y cómo nuestras expectativas pueden influir en nuestra percepción del éxito. Compartiré mi experiencia personal con el lanzamiento de mi diario de gratitud sostenida, reflexiones profundas sobre este tema, y herramientas prácticas para vivir el proceso creativo desde el amor, celebrar los micrologros, y cerrar ciclos con gratitud. Si te has sentido así alguna vez, este episodio es para ti.

¡Vamos a reconectar con la magia del camino y a transformar cómo vivimos nuestras metas!

IG: @crececonlu

¿Te has sentido atrapada por la pereza sin saber cómo avanzar? En este episodio, exploramos la pereza desde una perspectiva nueva y transformadora.

Descubrirás:

✨ Qué es realmente la pereza y cómo diferenciarla de la procrastinación.

✨ Los mensajes ocultos que tu cuerpo y mente intentan enviarte cuando aparece esta sensación.

✨ Ejemplos cotidianos que te harán reflexionar sobre cómo experimentas la pereza.

✨ Herramientas prácticas y sencillas para transformar la resistencia en energía y acción.

La pereza no es un enemigo; es una aliada que puede enseñarte mucho sobre lo que necesitas en tu vida. Este episodio te invita a escucharte, reprogramar tus pensamientos, y encontrar el equilibrio entre el descanso y la acción.

¿Lista para cambiar tu perspectiva sobre la pereza? Dale play y acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y transformación.

IG:@crececonlu