amtour

في فبراير تبدأ كل الأحلام - أهداف السنة الجديدة

في الحلقة الأولى من للموسم الثاني من بودكاست أمتور، أحدثكم عن اليوم العالمي للكسل، وعن علاقة كانون الثاني بالفشل الذي يطاردنا؟ 

لماذا يتخلى ثمانون بالمئة من الأشخاص حول العالم عن حميتهم الغذائية قبل بدء شهر فبراير؟

أين كان شهر يناير حين احتفل البابليون ببداية السنة خلال شهر مارس؟

والأهم من كل ذلك، لماذا عليك أن تبدأ التخطيط للسنة الجديدة وأهدافها خلال شهر فبراير بدل الشهر الذي قبله؟

اقتُبست المقاطع المقدمة في هذه الحلقة من 

حديثنا اليوم عن الرمضانيات الغريبة، أجل... و تلك الكائنات العجيبة، التي لا بد و أنكم قد صادفتموها خلال هذا الشهر، فهذا موعد ظهورها السنوي..

شكرا لاستماعكم لهذه الحلقة، انتظروا باقي الحلقات من برنامجنا أفكار جائعة كل يوم أربعاء على الساعة الخامسة جي ام تي طيلة شهر رمضان المبارك.

لا تنسوا ترك أفكاركم الجائعة و تعليقاتكم، سأسر بقراءتها، و لا تنسوا كذلك تقييم هذا البودكاست على المنصة التي تستمعون اليه من خلالها.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

موسيقى البداية :

https://www.youtube.com/watch?v=vRqwiiY6qIA

Provided to YouTube by Believe A.  Salouni Oud · Rock Records · Rock Records · Rock Records  The Classical Oud  ℗ Rock records  Released on: 2020-10-13

موسيقى الخلفية :

Kevin macleod "Scheming weasel"

https://www.youtube.com/watch?v=WJ0gHvUgNFk

لماذا نوقف حياتنا جانبا ما أن يدخل رمضان؟ لماذا نركن روتيناتنا و عاداتنا جانبا ؟ لماذا ندخل أنفسنا في دوامات و مشاكل تتكرر كل سنة، و نحن في الأصل، في غنى عنها؟ أسأل نفسي فعلا... و أسألكم مستمعي الكرام، لماذا؟ 

شكرا لاستماعكم لهذه الحلقة، انتظروا باقي الحلقات من برنامجنا أفكار جائعة كل يوم أربعاء على الساعة الخامسة جي ام تي طيلة شهر رمضان المبارك.

لا تنسوا ترك أفكاركم الجائعة و تعليقاتكم، سأسر بقراءتها، و لا تنسوا كذلك تقييم هذا البودكاست على المنصة التي تستمعون اليه من خلالها.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

موسيقى البداية :

https://www.youtube.com/watch?v=vRqwiiY6qIA

Provided to YouTube by Believe A.  Salouni Oud · Rock Records · Rock Records · Rock Records  The Classical Oud  ℗ Rock records  Released on: 2020-10-13 

موسيقى الخلفية :

Kevin macleod "Scheming weasel"

https://www.youtube.com/watch?v=WJ0gHvUgNFk

الكثير من الناس يحيون هكذا …فقط هكذا...

الحياة تمر و الساعات تدق .. تاركين الاحداث تحدث والايام تكرر نفسها.. لا شيء خارجا عن المالوف لا شيء مما نقرا عنه في كتب التاريخ لا شيء فريدا من نوعه ..كل شيء عادي..فقط عادي

الكثير من الناس يعيشون حياتهم كامله دون مغامرات, و دون التوقف لاتخاد خطوة, و لتغيير مسار.. معظمنا يعيش مع وهم الغذ, ان لدينا دائما “ غدا “ لفعل ما يجدر بنا القيام به اليوم, لكن الغذ لا يأتي أبدا, نحن نعيش اليوم دائما.. و سنعيشه الى الأبد..لكننا نتمسك باستمرار بهذا الاعتقاد نستمر بالمماطلة و انتظار الغذ الذي لن يأتي أبدا.

نحن نسعى دائما لسلوك الطريق المريح ..للبقاء في منطقه الراحة التي تعطينا احساسا بالامان ..و هذا الاحساس, هو ما يجعل من الصعب جدا, الخروج منها..

في حلقة اليوم سنتحدث عن الاستثنائيين, اولئك الذين يدخلون صفحات التاريخ.. الذين لا يدعون اليوم يكرر نفسه

البودكاست مقتبس من مقال : https://medium.com/illumination/6-things-you-can-do-to-turn-your-life-around-in-12-months-or-less-85322e7df9d4

التسويف جزء من طبيعتنا كبشر, نماطل, و نتجاوز, و نشعر بتأنيب الضمير ثم نعود للمماطلة, نؤجل من جديد ثم أخيرا نحصل على لحظتين انتاجيتين رائعتين, تجعلاننا فخورين و متحمسين,قبل أن ينهار كل شيء لنماطل من جديد

اليوم, في هذا المقال سنتحدث عن التسويف و المماطلة,و كيفية جعل اللحظات الإنتاجية النادرة جزء من روتيننا.

للاستماع بدون موسيقى 

https://soundcloud.com/amtour/sa2mcxvvox6l

مصادر الحلقة : 

 https://jamesclear.com/procrastination مقال لجيمس كلير

shorturl.at/nAOX7 معضلة الاختيار 

forest https://www.forestapp.cc

pomofocus  https://pomofocus.io

كال نيوبورت في كتابه العمل العميق shorturl.at/bfpW9

كتب ستفيدك :

168 Hours: You Have More Time Than You Think

Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World

مقالات ستفيدك :

Good and bad procrastination

Why Wait? The Science Behind Procrastination

What does procrastination tell us about ourselves?

Procrastination

How to Stop Procrastinating

A Scientific Guide on How to Stop Procrastinating

أكون انتاجية أصلا؟ أم أن العمل حسب المزاج يعطي نتائج أفضل؟ هل الإنتاجية هي ما سيجعلني أنجح؟ أم أن حب ما أفعله هو الطريق الصحيح؟ هل الناجحون كلهم انتاجيون؟ أم أنهم شغوفون ؟ و من هم الناجحون؟ هل علي أن أكون مثل ستيف جوبز كي أكون ناجحة؟ أم أن عيش حياة عادية حسب قوانيني هو ما يجعلني كذلك؟ هل سيجعلني النجاح سعيدة؟ أم أن السعادة هي ما يجعلني ناجحة؟ و ما هو النجاح أصلا ؟

فلنقل أنني سأشارككم في هذه الحلقة نظرتي للنجاح..النظرة التي توصلت اليها بعد تفكير مشوش و متعب.

: للاستماع بدون موسيقى

soundcloud.com/amtour/

Music used Flow of Life by Jonny Easton Link: https://youtu.be/dioI567ieEwCheck out his channel Link: https://www.youtube.com/jonnyeaston

الاستيقاظ المبكر و اعتماد روتين جيد هي أولى خطواتكلتغيير عاداتك..لتصبح أكثر انتاجية و نشاطا, فقبل أن يستسيقظ أي شخص بآخر, تكون أنت قد أنهيت معظم مهامك و نعمت ببعض الهدوء في خضم يومك المتعب..لن يكون الأمر سهلا في البداية كما أخبرتك, ولن يكون مثاليا طبعا, لذا لا تتوقع الكثير من نفسك, ولا تصب بالاحباط فكلما استمررت بالاستيقاظ مبكرا , كلما صار الأمر أسهل..

شكرا على استماعكم لهذ الحلقة, نلتقي في حلقة أخرى

ان كانت لديكم أبة اقتراحات لمواضيع تريدون مني أن أتحدث عنها في حلقات أخرى, لا تترددوا في طرحها في التعليقات..دمتم بخير

لكل عصر صيحة, و صيحة عصرنا السرعة..

قد تكون نعمة, و قد تكون أكثر منها نقمة..

في هذه الحلقة عزيزي المستمع, أحدثك عن الأربعة و العشرين ساعة لدينا, أحدثك عن الأيام, عن الحياة, عن الدراسة وعن العمل..

في هذه الحلقة أحدثك عن صديقي السريع, عن القراءةو عن الدكتورة بريني براون و علمها..أحدثك عن الانشغال و عن الكسل..

في هذه الحلقة عزيزي المستمع, أحدثك عن الآلات,و عنك..