Potřebuješ dovolenou po dovolené? Pak v tom nejsi sama.

V téhle epizodě si budeme povídat o ADHD mozcích, letním FOMO, výletech s kamarádkami, Machu Picchu, brusinkách v dešti a o tom, proč se někdo vrací z dovolené plný energie, zatímco jiný potřebuje ještě týden, aby se z ní vzpamatoval.

Možná odpočinek neznamená dělat co nejméně. Možná jde spíš o to dělat to, co ti energii vrací.

Místo, kde nejsi sama: Komunita PROSTOR

Vím, že spousta z vás dobře zná ten pocit, o kterém dnes mluvíme. Že dovolená nedobije baterky. Že se vrátíš domů stejně vyčerpaná, jako jsi odjížděla. A že může být docela osamělé nechápat proč.

Proto bych tě ráda pozvala do PROSTORU, naší komunity – místo, kde si můžeme o podobných věcech povídat společně. Jsme malá skupina žen, které v tom nechtějí být samy. Takže pokud se k nám chceš přidat, jdi na amygdalaparty.cz a koukni na to.

ADHD koučink

Přijímám nové klientky na ADHD coaching. A protože potřebuju hodiny k certifikaci, cena je momentálně poloviční. Nejsi si jistá, jestli je coaching něco pro tebe? Můžeš si objednat bezplatné seznamovací sezení na amygdalaparty.cz

Máš práci. Vzdělání. Děti. Funguješ.

Aspoň navenek. 

Ale co když tě to stojí mnohem víc energie než ostatní?

A co když právě proto nevidíš, kolik tě to ve skutečnosti stojí? 

V téhle epizodě si budeme povídat o kompenzaci, vyčerpání a o tom, proč může být tak těžké požádat o pomoc, když si celý život myslíš, že takhle to mají všichni.

Přidej se k nám do PROSTORU

A jestli máš občas pocit, že jsi jediná žena na světě, která dokáže zapomenout, co šla udělat, uprostřed toho, že právě dělá tři jiné věci, tak nejsi.

Přesně proto vznikl PROSTOR.

Místo pro ženy s ADHD, které už nebaví všechno zvládat samy.
Místo, kde nemusíš předstírat, že máš všechno pod kontrolou.
Místo, kde nemusíš vysvětlovat, proč jsi unavená, i když jsi celý den „nic moc nedělala“.

Nemusíš nic psát.
Můžeš si jen číst, poslouchat a zjistit, že nejsi jediná.

PROSTOR najdeš na amgdalaparty.cz

Stalo se ti někdy, že jsi otevřela telefon, abys „jen něco zkontrolovala“... a najednou uběhly dvě hodiny?

V této epizodě mluvím o scrollování, dopaminu, ADHD mozku a o tom, proč je tak těžké přestat.

Ale také o něčem důležitějším: jak snadno můžeme ztratit pozornost nejen na sociálních sítích, ale i ve vlastním životě.

Chceš zkusit ADHD koučink?

Nedávno jsem dokončila vzdělání ADHD koučky a jsem v procesu certifikace, takže jsou sezení momentálně za zvýhodněnou cenu.

Možná se poznáš v tom, že:– máš v hlavě silného vnitřního kritika– víš, že toho hodně zvládneš, ale úplně tomu nevěříš– věci odkládáš nebo máš pocit, že ses zasekla– nebo jen chceš lépe porozumět sama sobě

Pokud tě to oslovilo, víc informací a možnost rezervace najdeš na amygdalaparty.cz 💛 20 min Seznamovací sezení zdarma.

Bezpečná komunita pro ženy s ADHD

Pokud nechceš být na ADHD sama a pokud chceš žít s ADHD lépe, tak tě zvu do naší komunity PROSTOR. Více informací najdeš na amygdalapart.cz

Perfektní plán. Perfektní systém. Perfektní provedení. A pak se něco pokazí. Protože něco se pokazí vždycky.

Plán se rozpadne.

A najednou není hotové vůbec nic. 

Ale co za tím vlastně je? Je špatný ten plán? Jsou ty cíle trochu nereálné?

Nejsou ty nároky možná… trochu moc vysoké? 

V dnešní epizodě si budeme povídat o tom, proč je pro ADHD tak těžké dotahovat věci do konce. A jak se konečně dostat do cíle.

A proč k tomu potřebuješ rezavou Škodovku.

Chceš zkusit ADHD koučink?

Nedávno jsem dokončila vzdělání ADHD koučky a jsem v procesu certifikace, takže jsou sezení momentálně za zvýhodněnou cenu.

Možná se poznáš v tom, že:– máš v hlavě silného vnitřního kritika– víš, že toho hodně zvládneš, ale úplně tomu nevěříš– věci odkládáš nebo máš pocit, že ses zasekla– nebo jen chceš lépe porozumět sama sobě

Pokud tě to oslovilo, víc informací a možnost rezervace najdeš na amygdalaparty.cz 💛 20 min Seznamovací sezení zdarma.

Bezpečná komunita pro ženy s ADHD

Pokud nechceš být na ADHD sama a pokud chceš žít s ADHD lépe, tak tě zvu do naší komunity PROSTOR. Více informací najdeš na amygdalapart.cz

Říká se jim „vysoce funkční“ ženy s ADHD. Ale málokdo vidí, kolik námahy takové „vysoké fungování“ ve skutečnosti stojí.

Tahle epizoda je o maskování, vyčerpání a o tom, kolik energie některé ženy vynakládají na to, aby působily „normálně“. A možná hlavně o tom, jak málo někdy stačí, aby schopní lidé mohli v práci fungovat mnohem líp.  

Tahle epizoda není jen pro tebe s ADHD. Je i pro vedoucí, HR, kolegy, partnery - a všechny, kdo si myslí, že nikdy nepotkali „někoho takového“.

Chceš zkusit ADHD koučink?

Nedávno jsem dokončila vzdělání ADHD koučky a jsem v procesu certifikace, takže jsou sezení momentálně za zvýhodněnou cenu.

Možná se poznáš v tom, že:
– máš v hlavě silného vnitřního kritika
– víš, že toho hodně zvládneš, ale úplně tomu nevěříš
– věci odkládáš nebo máš pocit, že ses zasekla
– nebo jen chceš lépe porozumět sama sobě

Pokud tě to oslovilo, víc informací a možnost rezervace najdeš na amygdalaparty.cz 💛 20 min Seznamovací sezení zdarma.

Bezpečná komunita pro ženy s ADHD

Pokud nechceš být na ADHD sama a pokud chceš žít s ADHD lépe, tak tě zvu do naší komunity PROSTOR. Více informací najdeš na amygdalapart.cz

Jedna chyba se snadno změní v „jsem úplně marná“. Ale co když jde jen o způsob, jakým si svůj příběh vyprávíš?

V téhle epizodě mluvím o sebekritice a reframingu – a dostaneš i konkrétní cvičení, které ti může pomoct tenhle vzorec prolomit.

Možná s tebou není nic špatně. Možná je problém jen v tom příběhu.

Chceš zkusit ADHD koučink?

Nedávno jsem dokončila vzdělání ADHD koučky a jsem v procesu certifikace, takže jsou sezení momentálně za zvýhodněnou cenu.

Možná se poznáš v tom, že:– máš v hlavě silného vnitřního kritika– víš, že toho hodně zvládneš, ale úplně tomu nevěříš– věci odkládáš nebo máš pocit, že ses zasekla– nebo jen chceš lépe porozumět sama sobě

Pokud tě to oslovilo, víc informací a možnost rezervace najdeš na amygdalaparty.cz 💛 20 min Seznamovací sezení zdarma.

Bezpečná komunita pro ženy s ADHD

Pokud nechceš být na ADHD sama a pokud chceš žít s ADHD lépe, tak tě zvu do naší komunity PROSTOR. Více informací najdeš na amygdalapart.cz

Tohle je epizoda o něčem, co spousta lidí s ADHD dobře zná - ale co si až příliš často vykládáme úplně špatně.

U někoho jde o jídlo. U jiného o bezhlavé nakupování, alkohol, nekonečné scrollování, hazard – nebo něco úplně jiného, co se těžko zastavuje. 

A může to působit jako závislost. Jako ztráta kontroly. Jako že bys to přece měla zvládat líp.

Ale co když to vůbec není tak, jak si myslíš?

Tohle není epizoda, která ti dá řešení. Tohle je epizoda, po které si přestaneš tohle vyčítat.

Už se ti někdy stalo, že jsi něco řekla a hned toho litovala? Možná to vyznělo drze, arogantně nebo prostě… divně. Možná se na tebe kolegyně podívaly tím zvláštním pohledem.

Nebo se tvůj partner urazil – a tys pak musela vysvětlovat, co jsi vlastně myslela. 

V téhle epizodě mluvím o dvou sekundách, které tomu můžou zabránit.

Dostala jsi diagnózu ADHD. Máš i medikaci a léky fugují.

A stejně máš pocit, že ti život pořád úplně nefunguje.

Tady je jednoduché a konkrétní vysvětlení, co ADHD koučing vlastně je, co není - a komu může pomoct.

Tohle není příběh o přestěhování do zahraničí.

Je to příběh o pocitu, že nikdy úplně nikam nepatříš – a o tom, co děláme, abychom to vyřešily. I když nám to řešení věci možná spíš zkomplikuje.