這集延續上一集，繼續和目前在新加坡菩提閣當義工的正軒聊他在新加坡有趣的生活經歷～

從下至擦大便、上至擦大殿的工作中，體悟到用利他當作利己來照顧自己。

我很喜歡正軒說的，雖然每破一階難關就會有下一階，而且還會越來越困難，

但這也表示我們已經逐漸累積了底氣與能力足以挑戰下一個關卡：）

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「感謝30歲那年我摔了的那一跤」

我的好朋友正軒帶著他遇到可以說是改變他人生軌跡的「交友詐騙事件」後的轉念來到了安安你好。

在那個加拿大下雪的夜晚，金剛經中的「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」，讓他及時醒悟、認賠殺出，

也是在人生的這場重摔後，他開始學習真正的照顧自己，並讓挫敗成為他的養分，迎來現在的坦然與自在，一起來聽他的故事吧！

👂本集聽點｜

-與佛結緣的契機

-關於寺廟薪水

-在網路交友詐騙後

-從「顧自己」到「照顧自己」

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這集邀請到我的好朋友也是一名作家的古雨文，從十年前的那場戀愛聊起，

那是一場成就了一本論文、一部短篇劇本，開啟她創作之路的戀愛（真的是有夠精彩）！

她也分享了新節目〈字霾〉，一個談論文學與高雄石化產業的podcast，歡迎大家點擊下方連結收聽。

👂本集聽點｜

-一場成就了一本碩士論文的戀愛

-在世界角落呼喚愛但沒人理我

-路人們的評論比經歷的愛情還真實

-上秒世界要完蛋、下秒笑呵呵的巨蟹女子

-練習久自戀後便說不出虛偽的話了？！

-關於誠實

📚節目推薦書籍

張瀚翔/波群延遲：https://reurl.cc/aLE5nD

藍：許明涓短篇小說集：https://reurl.cc/g4N8M7

🎙️字霾Podcast連結：https://reurl.cc/qrY0Vy

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這集和你分享我很喜歡的人氣podcast「下一本讀什麼」的製作人瓦基（莊勝翔）所寫的第一本書「只工作、不上班的自主人生」。

他從一位喜愛分享閱讀的人到創立說書事業，而這本書就是融合他從為公司打拼到為自己工作，最毫無保留的人生實踐。

雖然書皮介紹寫著這是一本融合心態設定、商業思維與實戰經驗的自我實現指南，感覺有點像理論工具書，

但對我來說更像是在人生有些迷茫、找不到方向時對我溫暖喊話、給予力量與方向的陪伴書。

在閱讀這本書時，你會跟著瓦基站長一同思考，慢慢挖掘出自己喜歡又擅長的事，

再透過14個方法與行動計畫紮實地練習，從微型目標開始步步實驗與修正，踏實持續地靠近你的理想生活。

最重要的事先開始，然後才能改變，進而變厲害。

寧可在多年後說「我試過了」，而不要鬱悶地說「我錯過了」。

📢關於更多【只工作、不上班的自主人生】：https://www.books.com.tw/exep/assp.php/a78627/products/0010942465?sloc=main&utm_source=a78627&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202308

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這集邀請到我高中的古箏戰友-乃乃，回憶那些年我們彈古箏的日子。

我在六月底時去了一趟乃乃的家鄉水底寮，感受到來自重要幹道水底寮鄉親的熱情與可愛，

也因為乃乃讓我在10多年後再次打開了我的古箏。

學好一樣樂器真的很不容易，除了自我的堅持外，家人更是支撐下去的重要力量，

現在乃乃也利用週末時間回水底寮教古箏，希望將她對古箏的熱愛與專業帶給更多的人。

如果有想在高屏地區學習或體驗古箏的朋友，歡迎私訊我詢問乃乃的聯繫方式唷(*´∀`)~♥

👂本集聽點｜

-有時音檔損毀反而是好事

-你知道水底寮在哪裡嗎？

-學古箏怎麼會這麼麻煩

-在舞台上彈錯就讓它過去

-來水底寮彈古箏吧

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這集和你分享這本由 羅伯．狄保德所著，結合童話故事的心理學書籍「蛤蟆先生去看心理師」。

故事的主角是蛤蟆先生，陷入憂鬱、悲傷、沮喪的他在鼴鼠、河鼠、老獾三位朋友的安排下去找了心理師蒼鷺，開始了他10次的心理諮商。

少了心理學艱澀複雜的專有名詞與論述，就像在閱讀故事一般親近，更隨著蛤蟆先生和心理師一次次的諮商對談，就像一同經歷了一場心靈療癒之旅，探組關於憂鬱、自卑、自我否定等情緒與行為來源何處，並看見原來成年後我們的很多行為是源於童年時期，進而更加理解自我、並試著負起責任在心理上真正長大成人，做出改變自我的承諾。

📢關於更多【蛤蟆先生去看心理師】：https://www.books.com.tw/products/0010914794?sloc=main&utm_source=a78627&utm_medium=ap-books&utm_content=recommend&utm_campaign=ap-202307

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延續32集，終於要和小思進入到動物溝通的世界了。在這集你會聽到像是麻瓜與魔法世界裡的學徒在聊天，分享著學習魔法（動物溝通、牌卡解讀、冥想…）的過程所遇到的迷惘、停滯、以及各種嘗試。和多數的你我一樣小思也常常會否定總是變來變去不好好專精的自己，也有過失望為何都去上課了卻還是一樣的曾經，而隨著逐步的累積，她明白學習魔法，不是為了與萬物溝通，更重要的是學會如何守護與療癒她自己，所有的出發點都是為了自己。

然後特別感謝我的神人朋友，超厲害的聲音設計/錄音師-高勤倫出手拯救這集的聲音，音質整個和32集不一樣了!!!!!⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾

👂本集聽點：

-萬物皆有靈，萬物皆可通

-身上沾黏的雜訊會讓動物不想接近

-最重要的是先相信自己

-動物的意願與時間也是需要被尊重的

-一切都為自己

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這集的聲音禮物是我的好友小思，原以為我們是要來聊動物溝通，卻意外展開了一場心靈對話。

當我問小思現在的妳能接住自己嗎？我好喜歡她很自然的說「真的遇到鬼打牆的時候，再去尋求幫助就好了」。常常我們在面對人生的迷惘或無助時，會陷入以為自己無從選擇、無法改變的迴圈狀態中，不想、不信、不敢甚至不知道如何去向外說出自己的需求，去為自己尋求幫助。在這幾年的靈性學習中，小思她從冥想、呼吸練習、動物溝通到牌卡，透過各種方式她逐步靠近自己，照顧自己，而最棒的莫過於她知道且接受自己會有鬼打牆、過不去的時候，她願意支持且溫柔地陪伴這樣的自己，也知道要如何渡過這樣的時刻。

當你覺得你不知道怎麼愛自己時，練習為自己尋求幫助吧，願我們都能更溫柔地對待自己：）

本集聽點：

-負起責任，練習用「我」當主詞，我是有所選擇的

-接受也是一種選擇

-不會有馬上就煥然一新這件事

-無論上了多少靈性的課，都需要會到現實落實在生活中

-來自天使「滋養」的祝福

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今天一樣是大超時【5分鐘陪我學日文】，由伊藤慶佑君贊助播出。

你願意吃昆蟲嗎？你能想像 蟋蟀 可以拯救地球嗎？

前陣子和伊藤君聊到台灣很流行的 大王具足蟲 拉麵，想起他曾經吃蟬的影片，於是我就問他：為何你想吃昆蟲？

然後就有了這集內容。關於「吃昆蟲」，我從原先以為可能是新奇、又或是昆蟲有其特別的營養價值或味道而已，在聽完伊藤君講述以及查詢資料後，轉變為雖然內心還是有各種抗拒，但我想，我會開始對昆蟲改觀並且心存感激。

★節目中所提到的日文｜

昆虫食こんちゅうしょく：吃昆蟲

イナゴ：蝗蟲

蜂の子はちのこ：蜂蛹

コオロギ：蟋蟀

佃煮つくだに

★伊藤君推薦生物系YouTuber｜ホモサピ

★伊藤君願望的口袋昆蟲餐廳｜

1.東京日本橋的ANTCICADA

2.TAKE-NOKO

👂節目最後一樣有放伊藤君朗讀的音檔，有興趣的朋友可以搭配下方文字稿一起聽唷～

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「最近の日本では、昆虫食が密かに流行しています。

一部の地域では郷土料理として、イナゴや蜂の子が佃煮にされるなどしてきましたが、昆虫を食べるなど、蝿も殺せない現代っ子にとっては野蛮、ありえない、キモい、受け付けがたいものでした。

世界的な流れとしては、２０１３年ごろにFAO（国連食糧農業機関）が昆虫食を推奨する報告書を発表し、環境負荷の少なさや栄養価の高さ、飼育期間の短さなどの優れた面が知られるようになりました。欧州ではベンチャー企業が多数立ち上がるなどの盛り上がりはあったようですが、日本ではまだまだ「ありえない」ものでした。

ところが、ここ数年で流れが大きく変わったように見受けられます。そのきっかけははっきりしませんが、一つは日本の有名企業が参入したこと、もう一つはSNSで良くも悪くも拡散されたことが要因だったように思います。

２０２０年、「無印良品」がコオロギせんべいを販売しました。ネット限定での販売でしたが、販売後は品薄状態が続く人気ぶりだったようです。２０２０年には他にもベンチャー企業の大学との連携や昆虫食イベントの開催などもあり、昆虫食の躍進の年だったのかもしれません。

また、YouTubeでは「生き物系YouTuber」とよばれる人たちが生き物の採取をすると共に調理・実食を披露しています。なかでも「ホモサピ」さんは、知的で軽妙な語り口と少々過激な動画内容により人気を博し、チャンネル開設後２年ほどですが登録者数は１５０万人を超えています。英語の字幕は用意されていますので、ご覧になってはいかがでしょうか。

とはいえ、アンケートでは昆虫食を「避けたい」と答える人が８割を超すなど、まだまだ伸びしろがあります。SNSでは陰謀論まで発生しました。実は私も、蝉を使って蝉パスタを作ったことがあります。周りの反応は様々でしたが、「私も食べてみたい」と言ってくれた人は甥っ子だけでした。

ですが、新しいものをなんとなく受け入れるのが日本人。数年後には居酒屋で起こる昆虫食派と肉食派の言い争いがお馴染みの光景となることでしょう。

最後に、私が試してみたい昆虫食をご紹介します。

ANTCICADAは東京の日本橋に位置する、高級昆虫食レストランです。出汁にコオロギ160匹が使われたラーメンが代名詞となっています。地球のすべての生物を愛する一流の料理人が、今までの常識を覆すべく日々研究なさっているようです。何もかもが新鮮な空間であることは間違いないでしょう。

次に、２０１４年に創設されたTAKEO株式会社が運営するカフェ、TAKE-NOKOではコオロギパスタやタガメサイダーなどを楽しめる他、ススメバチやワーム等のスナックを気軽に楽しめます。特にタガメサイダーは意外な味なんだとか。早いうちから昆虫食に参入したこの企業の、今後の動向にも注目したいところです。」

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時間過得好快，5月的最後一天，安安你好也來到了第30集～

這集想和你們分享關於我的快樂以及松茸的秘密 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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我們6月見

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