这一期和丰哥捷哥聊了一下，如果科学的准备马拉松，从身体、心理、装备各个方面分享了一些最近这些日子我们在做的这个运动。马拉松并非只是比赛日的那一刻辉煌，它背后是无数个日夜的汗水与坚持。从基础体能的提升，到科学合理的训练计划，再到饮食营养的搭配，每一个细节都决定着跑者的最终表现。了解马拉松的训练方法，不仅能帮助你更好地参与其中，更能让你在挑战极限时保护好自己。

最近好像生活又稳定了一些，三个人又想重新开始录节目了。这一期聊了一下最近AI相关的话题，还有最近一年我们三个主播的变化。

HELLO大家好久不见我们节目又又又回归啦，以后还是想持续更新下去，好久没录，发现上一次节目已经是去年11月的事情的，期间也有好几度想要录节目，但始终没有成型，这一次还是想说，几位主播每周抽个一天的时间来闲聊一会儿。

本期终于有新内容啦，

想聊聊双十一大家都买了什么或者有什么想买的，

四个人推荐了不少好物，

以及聊了聊我们各自的消费习惯，

所以又一发不可收拾聊了三个小时，

又要分两期发出了。

本期节目是一个四人组，阿尼奥、捷哥、丰哥、老丁

一起来聊最近玩的游戏，和接下来要玩什么游戏。

感谢大家收听。

等候多时的第二期即将在深夜上线，

这下半部分的节目和上班部分简直是两个风格，

究竟是什么样的歌曲早就了节目的播出事故！

欢迎大家收听这一期的节目。

本期节目歌单：

1.情热——安全地带

2.WINDY SUMMER——杏里

3.赤のエナメル（红皮鞋）——中森明菜

4.Good-bye My Loneliness——ZARD

5.長く短い祭——椎名林檎

6.丸ノ内サディスティック（丸之内虐待狂）——椎名林檎

7.歌舞伎町の的女王——椎名林檎

本期节目是熟悉的嘉宾歌单系列，

由老丁带来了他的以city pop为主歌单，

借着每首歌曲我们也一起来聊了一下我们所理解的日本文化，老丁更是首次公开初恋！

因为聊得太投入，录制时间一直到了深夜，所以本期节目将分为上下两期发布。

本期节目歌单

1.ラブ・ストーリーは突然に （突如其来的爱情）——小田和政

2.真夜中のドア/Stay With Me ——松原美纪

3.プラスティック・ラブ——竹内玛莉亚

4.初恋——玉置浩二

5.ダンシング・ヒーロー（Eat You Up）——狄野目洋子