Простые способы чувствовать себя хорошо и радоваться зимой даже для тех, кто зиму не любит

www.instagram.com/diane_volz

www.vk.com/dianevolz

#советотпсихолога #советпсихолога #саморазвитие #самопознание #эмоции #зимняяспячка

[S1, E10]

Собрала для вас в одном выпуске 8 разных вариантов, как ежедневные короткие записи могут помочь вам повысить уверенность в себе, интерес к жизни, чуткость к своим эмоциям, ощущение смысла жизни

www.instagram.com/diane_volz

www.vk.com/dianevolz

#уверенностьвсебе #дневники #советотпсихолога #советпсихолога #саморазвитие #самопознание #эмоциональныйинтеллект

[S1, E9]

Привет! Сегодня поговорим о том, что делать, когда дело доделать нужно, но сил и желания уже нет. Несколько простых шагов, и вы снова на коне 😉

www.instagram.com/diane_volz

www.vk.com/dianevolz

[S1, E8]

Подытожим все, что обсуждали в предыдущих частях выпуска про отдых и выведем 10 правил хорошего отдыха

[S1, E7]

В этом эпизоде разберем, что же считается отдыхом, а что получением эмоций, а также подберём ваши, индивидуальные способы получения ресурсов и вкуса жизни

[S1, E6]

Вроде бы отдыхаете, а толку практически никакого? Разберемся, почему так, и узнаем, что с этим делать

[S1, E5]

Узнай, как вещи, предметы, события влияют на твою эффективность и настроение, и как это использовать, чтобы улучшить свою жизнь

[S1, E4]

Планировать свои дела можно не только в хронологическом порядке. Узнайте, что такое кайросовое или контекстное планирование и используйте свое время ещё более эффективно

[S1, E3]

Как распределять время так, чтобы ваша ежедневнпя рутина не останавливала вас на пути к большим целям?

[S1, E2]

Короткий выпуск подкаста о том, почему привычка анализировать себя и свое состояние экономит вашу энергию

[S1, E1]