Idag får vi säsongens första gäst där vi ställer frågor till vår fysio-student Julia. Vi pratar alltifrån det vanligaste skadorna och hur man kan förebygga dessa.

Första avsnittet av säsong 2 är äntligen här! Dagens avsnitt bjuder på tips och trix gällande återhämtning. Alltifrån målning och chilla i soffan till jogging och yoga.

I dagens avsnitt pratar vi sist och även minst om våra mikro-nutrienter. Vad har dessa med solen att göra? och vad skulle dessa få för jobb om dom gick till arbetsförmedlingen?

Vi fortsätter kost spåret och pratar om vår tredje och sista makronutrient. Vad har dess funktion och varför är den så hypad?

Äntligen är det stora avsnittet om kost här. I detta avsnittet nämner vi två av våra makronutrienter och varför dessa är viktiga.

I dagens avsnitt slår vi ner de vanligaste tränings-myterna och diskuterar varför dessa är så förekommande i träningssamanhang

Vad händer i musklerna när vi gör explosiva och spänstiga rörelser? Vem är golgis och spolis? Det är frågetecken som vi slätar ut i dagens avsnitt med Mondos ljuva stämma klingades i öronen.

Vad är satellit-celler? Vad är hypertrofi? Och vad har det med styrketräning att göra? Vi pratar om vad som händer i kroppen vid styrketräning och hur du kan använda styrketräningen i just din träning!

Instagram: Analysparalyspodd

⁠https://www.instagram.com/analysparalyspodd

Vad är uthållighetsträning och vilka olika fördelar kan denna träningsform kan ge? Vi diskuterar tips på hur du kan testa din uthållighet och träna den. Ta reda på om du har ett idrottshjärta eller ett hjärta för idrott i dagens avsnitt!

Instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠

Tiktok: Analysparalyspodd

Dagens avsnitt har minst sagt ett annorlunda fokus. Vilka fysiologiska begrepp hade varit fina som namn och vad betyder dom?

Instagram: Analysparalyspodd⁠ https://www.instagram.com/analysparalyspodd/⁠

Tiktok: Analysparalyspodd