En este episodio, vamos a repasar algunos elementos básicos de Metabolismo, Bioenergética y Alimentos lo que nos va a dar base para interpretar las características de las fibras musculares y su importancia a la hora de entender en el futuro los distintos hitos fisiológicos y la manipulación de la carga de entrenamiento en forma individualizada. Te aconsejo que tengas a mano lápiz y papel porque si bien en forma muy elemental, te voy a describir muchos conceptos.