Bienvenidos al podcast sobre eficiencia y economía, donde te daremos las claves para mejorar tu rendimiento físico y deportivo. En este programa, hablaremos sobre cómo la práctica perfecta es clave para lograr la perfección en tu deporte, y cómo la eficiencia y la economía son factores importantes para mejorar tu rendimiento.

Te daremos las claves para entender la diferencia entre eficiencia y economía en diferentes tipos de ejercicio, y cómo medir estos factores para mejorar tu rendimiento. Descubrirás las claves para minimizar el costo del oxígeno mientras maximizas el trabajo realizado para mejorar tu eficiencia y economía.

También discutiremos cómo la práctica perfecta puede darte las claves para mejorar tu rendimiento y reducir el componente lento de VO2.