Advertencia!!!

Como estuve con mucho trabajo en particular esta semana y para no dejar de grabar este capitulo, lo llame al Profesor Claudio Paredes para que me ayude a grabar una presentación en vivo en Instagram y poder usarlo como material de podcast.}

Los dominios de intensidad son cuatro niveles de intensidad del ejercicio que están delimitados por tres hitos fisiológicos (umbral de lactato (LT), potencia/velocidad crítica (PC/VC) y máximo consumo de oxígeno (VO2max)). Estos hitos separan las intensidades sostenibles durante horas, hasta minutos e incluso segundos: intensidad moderada (potencia o velocidad por debajo del LT), dura (potencia o velocidad entre LT y PC/VC), severa (potencia o velocidad por encima del PC/VC que pueden sostenerse hasta que se alcanza el VO2max), y extrema (potencia o velocidad superior)