Andlighet

När vi arbetat upp en viss förmåga att kunna lyssna in vår intuition så kan vi börja ställa frågor till den. I det här avsnittet går jag igenom ett sätt att använda sig av sin intuition och ger exempel på hur jag själv gjort det - bl.a. en gång när jag frågade om Gud finns samt vem det är.

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Sven-Alex kanaliserar An-Dei. Vi talar om hans resa från att i princip inte minnas varken sin barndom eller tonårstid, till att gå igenom andliga uppvaknanden och börja komma ihåg inte bara barndomen utan även saker som kom innan detta liv. Idag hjälper han människor genom sitt community Awakening love tribe samt sin Youtube-kanal.

Sven-Alex Youtube-kanal: https://www.youtube.com/@SvenAlexTrygg

Awakening love tribe: https://awakeninglovetribe.org/

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Vi föds in i den här världen som organismer med ett individuellt medvetande. Vi har tankar, känslor och en upplevelsevärld som bara är vår egen och inte kan upplevas av någon annan. I den meningen är vi ensamma. När vi genomgår ett andligt uppvaknande och frigör oss från identifikationen med det individuella jaget så infinner sig en annan typ av ensamet, Ensamhet med stort E. Det är den stora ensamheten i att inse att det bara finns ett medvetande, en Gud, Brahman, det stora självet.

Ken Wilber pratar om ensamheten på den andliga vägen: https://www.youtube.com/watch?v=JAqfrxjexXk&pp=ygUca2VuIHdpbGJlciBvbiB0aGUgYWxvbmVuZW5zcw%3D%3D

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

När vi vi lärt oss att lyssna mer på vår intuition så kan vi gå bortom att bara känna "ja" och "nej". Vi kan börja ställa frågor till vårt inre. Häromdagen ställde jag frågan "Vad är meningsfullhet?", vilket jag reflekterar över i videon.

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

De andliga traditionerna talar om vikten av vibrationer, frekvenser och musik. Mantrat Om/AUM inom Hinduismen sägs både skapa och vara världen. Bibeln börjar med orden "I begynnelsen var ordet". Vår hjärna har också en viss vibration som förändras när vi är i olika tillstånd; i djupsömn har vi deltavågor, i REM-sömn tetavågor, i vaket tillstånd alfa och beta. Vi kan även inducera förändring i våra hjärnvågor med hjälp av t.ex. meditation, psykedelia och speciella ljud som kallas binaural beats.

Exempel på solfeggio: https://dailydish.co.uk/the-9-solfeggio-frequencies-and-their-benefits/#the-solfeggio-frequency-list

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Boken The body keeps the score har legat på Amazons toppsäljarlista i många månader. Det är ett av många tecken på att medvetenheten om trauma och dess effekter börjar nå både populärkulturen och människor i allmänhet. Komplex PTSD (posttraumatiskt stressyndrom) håller på att bli en vedertagen diagnos. Terapiformerna Traumafokuserad (TF) kognitiv beteendeterapi, Prolonged exposure och EMDR (eye-movement desentizisation and reprocessing) används flitigt. Somatic experiencing (SE), Neuro affective relational model (NARM), Lifespan integration och Trauma release exercises (TRE) blir också allt mer populära bland vad idag anses vara alternativa terapimetoder.

Eftersom traumatiska händelser gör att vårt nervsystem så att säga knyter sig, och vad många andliga metoder syftar till är att öppna upp och släppa taget, uppstår ofta en utmaning. Många gånger räcker inte de andliga metoderna till för att läka de psykologiska skador vi ådragit oss genom livet, varför det kan vara meningsfullt att undersöka möjligheterna till läkning genom olika typer av terapeutiska metoder. Vi behöver inte bli perfekta varelser men om vi ignorerar oläkta trauman så kan det sätta käppar i hjulet för vårt andliga utävande och såklart liv som helhet.

The body keeps the score av Bessel Van Der Kolk: https://www.bokus.com/bok/9780141978611/the-body-keeps-the-score/

Waking the tiger av Peter Levine: https://www.bokus.com/bok/9781556432330/waking-the-tiger-healing-trauma/

Healing developmental trauma av Laurence Heller: https://www.bokus.com/bok/9781583944899/healing-developmental-trauma/

Healing your attachments wounds av Diane Poole Heller: https://www.amazon.com/Healing-Your-Attachment-Wounds-Relationships/dp/1622038738/ref=sr_1_2?qid=1685284537&refinements=p_27%3ADiane+Poole+Heller+Ph.D.&s=books&sr=1-2&text=Diane+Poole+Heller+Ph.D.

Trauma relseasing exercises (TRE) av David Berceli: https://www.bokus.com/bok/9789151931388/tension-trauma-releasing-exercises-tre-en-innovativ-metod-for-stresshantering-och-traumabearbetning/

Imagine ideal parents av Daniel P Brown: https://www.youtube.com/watch?v=z2au4jtL0O4

Ett par somatic experiencing-övningar av Peter Levine: https://www.youtube.com/watch?v=G7zAseaIyFA

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Mahatma Gandhi sa: "Each night when I go to sleep, I die. And the next morning, when I wake up, I am reborn." Det är inte bara en metafor utan varje natt så dör, eller "nirvanar", vårt jag, ego, eller narrativa själv. Sedan på morgonen uppstår det igen. Men det är inte bara vårt jag som försvinner utan faktiskt hela vår värld går helt upp i rök. Vi tar det för givet och ser det inte som något konstigt eftersom det händer varje natt, men tänker man efter är det en ganska speciell sak som sker precis varje natt.

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Reinkarnation, återfödelse, liv mellan liv; vad händer egentligen när vi dör? I princip samtliga andliga traditioner har en idé om ett liv efter döden. I exempelvis kristendomen finns himmel och helvete, inom buddhismen och hinduismen finns idén om reinkarnation uttalad, den nuvarande Dalai Lama är den 14:e inkarnationen.

Även inom nyandligheten i väst finns detta. Psykologen Michael Newton observerade att hans patienter under hypnos berättade om både tidigare liv samt vad som hände mellan inkarnationer. Brian Weiss är en psykiater som också utforskat detta. Netflix dokumentärserie Surviving death utforskar fenomenet. Vidare återberättar många barn att de minns tidigare liv, och en del historier har kunnat verifieras till viss del.

Surviving death på Netflix: https://www.youtube.com/watch?v=Cq5V9SgO1_A

Dokumentären The boy wh loved before: https://www.youtube.com/watch?v=nhGX1YCsvAM

Tidigare liv regression på Spotify: https://open.spotify.com/episode/5VKB2Us1XZFUdwQv5DxzAD?si=fe98e5f7c03c46c6

Life between lives av Michael Newton: https://www.amazon.com/Life-Between-Lives-Hypnotherapy-Regression/dp/0738704652

Den tibetanska livs- och dödsboken: https://www.bokus.com/bok/9789187512230/den-tibetanska-livs-och-dodsboken/

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Anna-Sofia följde tidigt sin intuition och gick all-in på reiki, och nu nästan två decennier senare är det fortfarande hennes kall. Hon driver hemsidan känsla.nu samt är projektledare på reikiportalen.se. Vi samtalar om hennes väg, vad reiki är, hur det fungerar och studier som gjorts på det, samt intuition och entreprenörskap.

https://www.kansla.nu

https://reikiportalen.se

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet

Egot kan karaktäriseras som en knuten näve i den meningen att det är en typ av kontraktion, en anspänning som uppstått p.g.a. identifikationen med kropp, tankar och känslor. Den andliga läraren Sadhguru rekommenderar ofta meditationen där man säger "jag är inte kroppen, inte ens det här sinnet" till sig själv om och om igen. Genom meditationspraktiker som hjälper oss att bevittna och således göra det som varit subjekt för oss till objekt, blir vi långsamt fria från identifikationen med kropp, tankar och känslor. Utöver denna typ av praktik så kan vi även behöva arbeta med olika typer av terapeutiska interventioner för att komma tillrätta med rädslor och trauman och vidare lära oss att slappna av ytterligare. I slutändan kan denna avslappning som leder till läkande även leda till ett andligt uppvaknande.

Andlighet på Youtube: https://www.youtube.com/@andlighet