Andrea Bertino - The Black Sheep of Health -

Per più di 14 anni ho vissuto il periodo primaverile come fosse un incubo.

Dolori muscolari e allergie stagionali.

Mi sentivo cosi affaticato e stanco che talvolta mi sarebbe piaciuto lasciare il corpo sul divano di casa per andare a fare un giro.

Di conseguenza ero nervoso come non mai.

Col passare del tempo e grazie alle migliaia di Persone con cui ho avuto il piacere di lavorare negli ultimi 24 anni, man mano che aiutavo loro nella ricerca e sostenibilità di uno Stato Di Salute Superiore, anche io ne ho tratto benefici incredibili.

Ecco che quest’anno durante l’ennesimo periodo in cui conosco tantissime Persone che soffrono ho deciso di sputare il rospo.

Raccontare le semplici nozioni che potrebbero ribaltare o almeno migliorare la qualità di Vita di tutti coloro che solo al pensiero della Primavera si sentono male.

In questa puntata del podcast “The Black Sheep Of Health”, troverai:

• Le 3 Macro categorie dei disturbi primaverili;

• E' davvero possibile risolvere le problematiche che fioriscono in primavera piuttosto che continuare a tamponarle e a subire gli effetti passivamente?

• I "magnifici 4" di stagione: Dolore Lombare, Sciatica, Distorsioni e stiramenti, Posture Prolungate;

• Conosci i "danni" conseguenti ai ponti del 25 Aprile e 1 Maggio e come risolverli?

• Disturbi dell’umore e primavera, è davvero necessario rimanere sulle montagne russe emotive?

• Sentirsi come una batteria scarica è indispensabile in questo periodo?

• Conosci il segreto per affrontare realmente questi problemi in modo sostenibile ed efficace?;

• Cosa significa davvero “spiritualità” e come sfruttarla a tuo vantaggio;

• I 3 elementi chiave per raggiungere, mantenere e massimizzare uno Stato Di Salute Superiore.

Spero ti sia utile.

Alla Tua Salute!

- Sapevi che puoi imparare a 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗹𝗮𝗿𝗲 il tuo 𝗺𝗼𝗻𝗱𝗼 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲 e che farlo ti permette di 𝗶𝗻𝗳𝗹𝘂𝗲𝗻𝘇𝗮𝗿𝗲 quello 𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿𝗲?;

- Basta subire la convinzione “𝗶𝗼 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 𝗰𝗼𝘀𝗶”. Ottieni ciò che vuoi e che credevi non fosse possibile a causa del tuo carattere;

- Se smetti di reagire allo stesso modo a persone, circostanze o eventi ti garantisco che 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 “𝗰𝗮𝗿𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲” non sarà più un 𝗹𝗶𝗺𝗶𝘁𝗲 o una 𝘀𝗰𝘂𝘀𝗮;

- Hai uno o più 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗶? Lo sapevi che 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗼𝗻𝗼 per mantenere vivo lo stato emotivo che tu stesso hai creato e che oggi definisci modo di essere?;

- Il motivo per cui 𝗮𝗰𝗰𝗼𝗿𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗿𝗲𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗲 ti permette di riacquisire 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲;

- Come 𝗼𝘁𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿𝗲 𝘀𝘂𝗯𝗶𝘁𝗼 il 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, diventando 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 del tuo ambiente.

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- Conoscere la CHIAVE del CAMBIAMENTO e renderlo FACILE in soli 6 minuti;

- Sapevi che “𝗲̀ 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗺𝗲” è una 𝗯𝘂𝗴𝗶𝗮? Comprendi come ti ha fatto desistere ostacolandoti sino ad oggi e 𝗹𝗶𝗯𝗲𝗿𝗮𝘁𝗲𝗻𝗲 𝗱𝗲𝗳𝗶𝗻𝗶𝘁𝗶𝘃𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲;

- Basta aspettare traumi, lutti o rotture per cambiare. Impara come la metacognizione eviterà di farti trovare senza spazio con le 𝘀𝗽𝗮𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗹 𝗺𝘂𝗿𝗼 ed eliminare lo stress del “𝗱𝗲𝘃𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘇𝗮, 𝗻𝗼𝗻 𝗵𝗼 𝗮𝗹𝘁𝗲𝗿𝗻𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲”.

- “𝗘’ 𝗶𝗹 𝗺𝗶𝗼 𝗰𝗮𝗿𝗮𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗲 𝗻𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗿𝗹𝗼”, vero? 𝗙𝗮𝗹𝘀𝗼! All’interno del video impararei come il “carattere” non è altro che la somma ripetuta nel tempo di come pensi e agisci;

- 𝗟𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗼 𝗽𝗲𝗿 𝘀𝗰𝗲𝗴𝗹𝗶𝗲𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝘂𝗼𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗲. Nonostante i condizionamenti esterni ricevuti da famiglia, scuola, amici, partner o conoscenti;

- Come riacquisire il potere perso di quando eri tu lo “𝗭𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲”;

- Come 𝘀𝘂𝗽𝗲𝗿𝗮𝗿𝗲 la 𝗰𝗼𝗻𝗳𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲, la 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 che ne consegue e la 𝗽𝗿𝗼𝗰𝗿𝗮𝘀𝘁𝗶𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲;

- Comprendere e risolvere la cause della 𝘀𝘁𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗱𝗶 𝗳𝗶𝗻𝗲 𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮, nonostante tu non abbia fatto quasi nulla di fisico (e 𝗹’𝗲𝘁𝗮̀ 𝗻𝗼𝗻 𝗰’𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮);

- Impara perché 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘁𝗶 𝘀𝗳𝗼𝗿𝘇𝗶 di ottenere ciò che vuoi 𝗺𝗲𝗻𝗼 𝗰𝗶 𝗿𝗶𝗲𝘀𝗰𝗶;

- Ecco perché 𝗾𝘂𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝗶 𝗱𝗶𝗰𝗼𝗻𝗼 “𝗿𝗶𝗹𝗮𝘀𝘀𝗮𝘁𝗶” 𝗻𝗼𝗻 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲𝗿𝗮̀ 𝗾𝘂𝗮𝘀𝗶 𝗺𝗮𝗶;

- Ti spiego perché vivi davvero in uno stato di 𝗶𝗻𝘀𝗼𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘇𝗮 e/o 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 anche se chi ti sta intorno crede che tu stia 𝗲𝘀𝗮𝗴𝗲𝗿𝗮𝗻𝗱𝗼 𝗼 𝗶𝗻𝘃𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻𝗱𝗼 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗼.

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- Ecco come SPEGNERE una sensazione… per evitare di 𝗿𝗶𝗺𝗮𝗻𝗲𝗿𝗲 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮𝘁𝗶 in stati disfunzionali! Credendo che si tratti del tuo carattere e invece è solo un’abitudine che inconsapevolmente hai ripetuto nel tempo;

- Vincere la parte “𝗽𝗶𝘂̀ 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝘁𝗲” che ti mantiene nella 𝘀𝘁𝗮𝗴𝗻𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 trattenendoti in ciò che non vuoi più. E come superare il 𝗻𝗲𝗿𝘃𝗼𝘀𝗶𝘀𝗺𝗼 e la 𝗿𝗮𝗯𝗯𝗶𝗮 che genera conseguentemente;

- Ti spiego perché vivere in attesa di un evento, una persona o qualcosa che cambi la tua Vita non funziona quasi mai. Ti fa sentire in colpa, vuoto, sofferente. Tutti i giorni ti sembrano gli stessi. Senti di spegnerti progressivamente. Hai paura che continuando cosi ti succeda qualcosa e 𝘁𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗰𝗶𝗻𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗰𝗲𝗿𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗹𝗹𝗮 𝗮𝗹 𝗽𝗶𝗲𝗱𝗲. 

- Ti capiscono in pochi? Ti senti una 𝗽𝗲𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗻𝗲𝗿𝗮?

- Ti svelo come 𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝘁𝘂𝗼 𝘀𝗼𝗳𝘁𝘄𝗮𝗿𝗲 “𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲” come se fosse il programma di un personal computer. 

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- Quasi 3 anni di 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝘁𝘁𝗶. Personali, Professionali, Relazionali. Cosa fare per evitarli e vivere con leggerezza;

- Le 𝗯𝘂𝗴𝗶𝗲 𝗱𝗶 𝗖𝗮𝗿𝘁𝗲𝘀𝗶𝗼 e il motivo per cui è responsabile della Salute di migliaia di persone (anche la tua) anche a distanza di secoli dalla sua scomparsa;

- Riappropriarti o massimizzare la libertà e il potere di 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗲 𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘀𝘀𝗼 grazie ai 2 stati mentali;

- Ti spiego perché esiste un semplicissimo concetto per cui ti senti 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝘁𝗼 𝗰𝗼𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 e non vedi via d’uscita;

- Ecco perché a fine giornata 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗲𝘀𝗮𝘂𝘀𝘁𝗼 nonostante tu non abbia fatto neanche un minuto di attività fisica;

- Il metodo più semplice per 𝘀𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗲𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗼;

 - 𝗦𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶. Negli ultimi 3 anni sono aumentate vertiginosamente. Scopri come accorgerti tempestivamente se le tue relazioni sono a rischio, evitando di imbarcarti in un sicuro fallimento, guadagnando anni che avresti potuto perdere dietro a catastrofi annunciate;

- Riconosci in appena 4 minuti i meccanismi che si nascondono dietro l’𝗘𝗴𝗼𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼;

- Il 𝗠𝗲𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗚𝗿𝗮𝘁𝘁𝗮𝗰𝗶𝗲𝗹𝗼 per unire i puntini. Ecco come riuscirai a collegare aspetti che sembravano totalmente sconnessi e che potrebbero fornirti la soluzione che cercavi da tempo.

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- Le emozioni tendono a dare al corpo una scarica di energia (anche se ti fanno sentire vivo, umano e spesso ti danno una ragione di vita, non tutte sono utili);

- Sapevi che l’essere umano ha bisogno di confermare giornalmente chi crede di essere? Scopri perché ci sono emozioni indesiderate di cui sei dipendente e non riesci a liberartene e come farlo;

- Ecco come superare “è più forte di me” quando vuoi realmente cambiare;
- I loop duri e perché è importante conoscerli per riappropriarti del tuo potere personale anziché agire come un automa.

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- Se vuoi liberarti dalle tue reazioni emotive incontrollate contro qualcosa/qualcuno impara a gestire il periodo refrattario. Conoscere i NUOVI studi in merito è il modo più semplice per essere padrone del tuo stato d’animo e della tua intera esistenza;

- Come scoprire se ciò che chiami temperamento/tratto della personalità/carattere è realmente immutabile… se hai ancora libertà di manovra/scelta… o qualsiasi altra cosa in merito;

- Identificare le esperienze peggiori della tua esistenza per comprendere come ancora oggi influenzano la tua quotidianità… a tua insaputa e liberartene;

- Uno stato di sopravvivenza e/o ipervigilanza ci fa sentire vivi o a 3000 giri. 
Sapevi che questa condizione nel lungo periodo ti rende dipendente dagli ormoni dello stress a tal punto da farti esclamare: “Non ci riesco”… quando vorresti rilassarti volontariamente?

- Ti spiego perché la convinzione collettiva per cui è normale avere una vita in cui ansia e paura sono all’ordine del giorno o quasi è assolutamente falsa.

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- La verità sui pensieri che le persone pigre non vogliono conoscere;

- Il metodo delle 2 stanze per scegliere come sentirti anche se oggi hai iniziato la giornata con il piede sbagliato;

- Ogni giorno facciamo 60.000 – 70.000 pensieri e il 90% sono gli stessi del giorno prima. Sapevi che esiste un semplice schema in 5 punti che puoi usare per decidere da quali pensieri farti fare il “lavaggio del cervello” ogni giorno?

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- La verità dietro al motivo per cui non riesci a cambiare;

- Ti spiego perchè non è possibile guarire, nè generare ricchezza, ne tantomeno successo con gli approcci convenzionali;

- Il metodo più semplice per "svegliarti" è utilizzare una sveglia (e non è ciò che suona ogni mattina);

- La storia delle indagini diagnostiche e del mio risveglio a dir poco shock, ma indispensabile (al 51 secondo);

- Il patto della sopravvivenza (al minuto 2.03) e come questo potrebbe condizionare il tuo sistema nervoso;

- Il farmacista che mi ha salvato la vita (al minuto 2.23);

- Come ottenere subito maggiore fiducia.


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