Mach es einfach! – Was hält dich zurück?

Was hält dich zurück, das zu tun, was dein Herz dir leise zuflüstert?

In dieser Folge lade ich dich ein, dich wieder mit deinem inneren Kind zu verbinden. Erinner dich an die Momente, in denen du spielerisch einfach gemacht hast ohne zu fragen, ob du „darfst“.

💫 Journaling-Fragen zur Folge

Was hält mich gerade zurück?

Wo höre ich nicht auf mein Herz, obwohl ich es spüre?

Welche Erinnerung aus meiner Kindheit gibt mir Mut, wieder einfach zu machen?

Was ist heute mein allererster kleiner Schritt?

🎧 Jetzt reinhören und die Leichtigkeit wiederfinden – überall, wo es Podcasts gibt!

Volles Leben. Projekte, Kinder, Job, Termine.

In dieser Folge spreche ich über Selbstfürsorge und nicht als Luxus, sondern als klare Entscheidung für dich selbst. Ich erzähle dir eine persönliche Geschichte aus meiner Zeit als alleinerziehende Mutter, in der ich mich selbst so sehr verloren hatte, dass ich irgendwann meinen Schlüssel im Kühlschrank wiederfand.

Ein Moment, der mir schmerzlich klar gemacht hat:

Du erfährst:

💡 warum Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat,

Am Ende wartet eine kleine Übung auf dich für mehr Nähe zu dir selbst und Journaling-Fragen, die dich zum Wesentlichen zurückführen: zu dir.

📝 Journaling-Fragen zur Folge:

Erfahre mehr, wie du dich wieder liebevoll anerkennst, indem du mit mir ein kostenfreies Impulsgespräch buchst

Du willst dein volles Potenzial leben? Dann schau nicht nur ins Licht.

In dieser Folge spreche ich über den Teil von dir, den du oft nicht sehen willst: deinen Schatten.

Du erfährst, wie Schatten entstehen, warum wir sie besonders als Kinder verinnerlichen und warum genau diese verdrängten Anteile dein Wachstum verhindern, solange du sie nicht anschaust.

Ich teile mit dir wirkungsvolle Tools zur Schattenarbeit, Journaling-Fragen, eine tiefgehende Visualisierung und den mutmachenden Impuls:

➤ Diese Folge ist deine Einladung, dich ganz zu leben mit allem, was zu dir gehört.

Du möchtest was verändern, dann buche hier dein Impulsgespräch

Was, wenn dein schlechtes Gewissen gar nicht deins ist?

In dieser Folge decke ich auf, wie Schuld und Scham – oft übernommen aus der Kindheit – zu deinem inneren Gefängnis werden.

Ich zeige dir wie du Schritt für Schritt in deine Selbstannahme kommst.

Am Ende wartet eine Mini-Meditation auf dich – für die Umarmung deines inneren Kindes.

🎧 Diese Folge ist für dich, wenn du endlich aufhören willst, dich falsch zu fühlen und anfangen willst, dich selbst zu lieben.

➤ Und in der nächsten Folge geht’s noch tiefer: Wir sprechen über Schattenarbeit und was passiert, wenn du dein verdrängtes Selbst liebevoll integrierst.

Zu meinem Workbook "Life Art Balance"

Katrin (Fotografin & Social-Media-Pro) und Andre (Schreiner) haben sich getraut: Haus (130 qm) gegen rot lackierten Otto-LKW (10 qm), um ihr Zuhause auf Rädern zu leben und zu arbeiten. Wie kommt man auf so eine Idee? Wie fühlt es sich an, Routine gegen unendlich viele unbekannte Straßen zu tauschen? In dieser Folge plaudern wir über Planung, Mut und das Leben zwischen Norwegen, Schweden, Finnland und Estland mit wöchentlichen Jobs und dem vollen Leben on the road. Kein Zurückrisiko, nur vorwärts! Lass dich inspirieren von ihrem wilden Weg zur Freiheit 🌍🔥

Hier erfährst du mehr über die beiden

Instagram

Wir schauen gemeinsam, woher diese inneren Anteile kommen, was sie dir wirklich sagen wollen – und wie du mit einer kraftvollen Metapher aussteigen kannst:

➡️ Stell dir vor, ein gelber amerikanischer Schulbus hält in dir. Das Stoppschild fährt aus.

🎙️ Dich erwartet:

Tiefe Impulse über deine inneren Kritiker-Mechanismen

ein liebevoller Perspektivwechsel mit Humor und Herz

eine geführte Meditation, um bewusst auszusteigen

kraftvolle Journaling-Fragen, um das Thema in deinem Alltag zu verankern:

🪞 Journaling-Fragen zur Folge:

Was sagt mein innerer Kritiker am häufigsten?

In welchen Momenten springt mein Drama Lama auf die Bühne?

In welchen „Bus“ steige ich immer wieder ein – obwohl ich es besser weiß?

Was würde passieren, wenn ich innerlich auf „Stopp“ drücke?

Wie fühlt es sich an, zu warten – und neu zu wählen?

🎁 Wenn du merkst, dass du aus diesen alten Mustern herauswillst und wieder mutig deinen eigenen Weg gehen möchtest, dann buche dir jetzt dein kostenloses Impulsgespräch mit mir:

Freiheit – ein großes Wort, ein tiefer Wunsch.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu deiner inneren Freiheit.

Was steckt hinter dem Wunsch nach beruflicher, finanzieller oder emotionaler Freiheit?

Was vermeiden wir, wenn wir nach Freiheit rufen?

Und wie hält uns die Komfortzone davon ab, den ersten Schritt zu gehen?

Mit dabei:

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne …“

✍️ Journaling-Fragen – Deine Wahrheit auf Papier

Was bedeutet Freiheit für mich – emotional, beruflich, finanziell?

Dein Impulsgespräch

Workbook "5 Schritte in deine innere Stärke & Klarheit"

Was wäre, wenn du heute einem Teil von dir begegnen würdest, den du längst vergessen hast?

✨ Du erfährst:

warum du als Kind verlernt hast, dich selbst zu spüren

wie frühe Prägungen heute noch dein Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen

wie du wieder in Verbindung mit deinem inneren Kind kommst – liebevoll und achtsam

und warum diese Arbeit so kraftvoll und heilsam ist für deinen Selbstwert, deine Beziehungen und dein Leben

Ich teile mit dir eine sehr persönliche Geschichte, die alles verändert hat – und du bekommst Impulse, wie du deinem inneren Kind heute wieder begegnen kannst.

📝 Journaling-Fragen aus der Folge:

Wann hast du dein inneres Kind das letzte Mal gespürt?

Welche alten Sätze prägen dich noch immer?

Was hätte dein inneres Kind heute gebraucht?

🎁 Hol dir mein kostenfreies Workbook

Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Wenn du Begleitung möchtest, buch dir gern ein kostenfreies Impulsgespräch mit mir.

Link für das Workbook

Dein Impulsgespräch

Wie der Löwenzahn – Warum Veränderung Mut braucht und Vertrauen ins Neue

Veränderung fühlt sich nicht immer stark an.

🔸 Was hält dich (noch) zurück?

Du bekommst:

Was in dir ist bereit, sich zu verwandeln?

Welche Muster oder Sicherheiten halten dich noch zurück?

Wenn du loslassen würdest – was könnte sich entfalten?

Was darf jetzt durch dich neu entstehen?

✨ Veränderung beginnt nicht im Außen. Sie beginnt in dir.

📥 Hol dir auch mein kostenfreies Workbook mit 5 kraftvollen Tools für deine innere Balance – inklusive Meditation, EFT, Schattenarbeit & Vision Board

„Erkenne in dir: Nichts bleibt, wie es ist.

Zu meinem Workbook LifeArt Balance - 5 Schritte in deine innere Stärke & Klarheit

https://www.andrea-brandt.com/workbook-5-schritte

Meine Website

„Wenn du dich verurteilst, sperrst du dein Morgen in dein Gestern.“

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit in eine Erinnerung, die mich lange begleitet hat:

✨ Du erfährst in dieser Folge:

warum Selbstverurteilung so oft wie Reflexion aussieht – aber keine ist

wie alte Prägungen unser Heute steuern

und wie du dich davon befreist – mit einem neuen inneren „Ja“ zu dir

🎧 Ich teile Tools, Reflexionsfragen und vor allem: eine neue Perspektive.

💌 Hol dir auch mein kostenfreies Workbook „LifeArt Balance – 5 Schritte in deine innere Stärke & Klarheit“, um noch tiefer in deine Wahrheit einzutauchen.

Du bist nicht zu laut.

Zum Workbook

https://www.andrea-brandt.com