Andrea Mammoli (IFBB Pro Classic Physique) racconta il percorso dalla Pro Card all’Arnold Classic Ohio: come gestisce la pressione, perché punta su qualità più che quantità, l’evoluzione dell’allenamento (low volume, alta intensità), il posing, l’uso consapevole del logbook e perché la forza segue l’ipertrofia. Metodo, mindset e pratica di un pro per massimizzare risultati reali.CAPITOLI:00:06 Chi è Andrea Mammoli: IFBB Pro Classic Physique01:20 Carriera pro e stop fino al 202402:25 Road to Arnold Classic Ohio03:55 Pressione e aspettative: arma a doppio taglio08:14 Trasformare la pressione in performance10:18 Tenere alta l’intensità senza “liftare a caso”15:44 Perché vince chi ha metodo17:52 Gli inizi: palestra all’aperto e gavetta26:21 Posing: ruolo della musica e del ritmo29:20 Evoluzione: low volume, alta intensità, qualità33:51 Programmazione autoregolata (2-3 on / 1 off)36:04 Consapevolezza corporea e struttura personale38:38 Focus: massimizzare la qualità, non nuovi metodi40:50 Session con coach Pacholock: cosa imparare43:05 Logbook: usarlo senza ansia da prestazione49:05 Ipertrofia → forza (non il contrario)56:55 Perché gli elite non sempre usano il logbook59:52 Saluti e dove seguire Andrea💥 È arrivata la SCUOLA DELLA FORZA DEL NERD TRAINING CENTER: iscriviti oggi ➡ https://nerdtrainingcenter.it/scuola-forza-lancio/* * * 💥 ALLENATI ANCHE TU CON IL VITRUVE ➡ https://nerdtrainingcenter.it/prodotto/vitruve-encoder-app/📚 EBOOK GRATUITO su come scrivere un PROGRAMMA DI ACCUMULO 👉 https://nerdtrainingcenter.it/ebook-programma-di-accumulo-per-un-powerlifter/🏋️ TRE VIDEOLEZIONI GRATIS per iniziare a programmare come un COACH D'ÉLITE 👉 https://nerdtrainingcenter.it/opt-in-lezioni-gratuite-scuola/💊 Su My Protein puoi ottenere SEMPRE IL MASSIMO DELLO SCONTO con il codice FILIPPOMYP ➤➤➤ https://shorturl.at/ksJLN 💪* * * 💥 SCOPRI UN NUOVO MODO DI ALLENARTI 💥 Sei un APPASSIONATO di powerlifting, un atleta o semplicemente ti alleni in SALA PESI e vuoi raggiungere i tuoi obiettivi con un metodo SCIENTIFICO? Scopri i nostri piani di coaching qui ➡ https://bit.ly/coaching_nerd 💥 FORMAZIONE PER COACH E PERSONAL TRAINER💥 Sei un COACH e i metodi che hai usato fin qui non ti hanno mai dato i risultati che speravi? Allora perché dovrebbero farlo domani? È il momento di CAMBIARE STRATEGIA. Approfondisci la biomeccanica gratis qui ➡ https://bit.ly/biomeccanica_gratisVuoi sapere come programmare gli allenamenti al meglio? Scopri come gratis qui ➡ https://bit.ly/programmazione_gratuitaVuoi approfondire i complementari e le varianti? Accedi ai contenuti gratuiti dedicati qui ➡ https://bit.ly/complementari_varianti* * *📌 PARTITA IVA con Fiscozen: consulenza GRATIS e 50€ di sconto ⏩ https://www.fiscozen.it/invitoFILIPPO...* * *#AndreaMammoli #Bodybuilding #ClassicPhysique #IFBBPro #ArnoldClassic #Allenamento #Ipertrofia #LowVolume #AltaIntensità #Logbook #Posing #MindsetAtleta #NerdTrainingCenter #FitnessItalia