Andrés Murillo Podcast

Este es el último capítulo de esta primera temporada. Primero, a todos gracias por escucharme.  Ha sido una experiencia increíble.

¡¡¡GRACIAS!!!

La tener confianza en sí es clave para alcanzar nuestros objetivos.  Tomarás acción si crees o no que puedes hacerlo.  El camino a nuestros sueños es difícil y si no creemos en nosotros mismos lo más probable es que nos rendiremos.  La confianza que te tienes no es más que un reflejo del amor propio, si confías en ti te amas.  No es tu conocimiento, ni la ausencia de miedos o la aprobación externa. La confianza en ti es algo que tú creas con tu mente. Todos necesitamos una dosis de confianza.  Escúchalo hasta al final y te enterarás de la sorpresa en la que estaré trabajando.

¡¡¡CONFÍA EN TI!!!

Muchas gracias por escuchar y si tienes alguna duda o inquietud no dudes en consultármelo.

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Para poder cambiar hay poder cuestionar creencias que nos limitan. Entender el sesgo de confirmación, nos permite crear espacio para poder cuestionar esas creencias y poder hacer cambios sustanciales en nuestras vidas.  En el episodio de hoy definimos el sesgo de confirmación y analizamos como podemos interiorizarlo para evitar que juegue en contra de nuestros objetivos. Clave: Hazte las preguntas correctas. 

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¿Cómo  van las metas de este año?

No haz hecho nada como la mayoría. No te preocupes es lo normal.  Cumplir nuestras metas requiere esfuerzo y trabajo duro. En este episodio, miraremos el porqué es tan difícil cumplir esas metas que nos proponemos y te daré consejos prácticos que te guíen en el proceso. Cumplir tus metas puede estar más cerca de lo que crees.

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Life Coaching School Podcast

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En nuestro interior siempre está la respuesta a esta gran pregunta.  En este episodio,  exploraremos un camino para que puedas tomar esta gran decisión y desmentiremos algunas  falsas ideas que tenemos al respecto, que nos impiden tener claridad en encontrar nuestro propósito, que es lo que da sentido a nuestra vida.  Encontrar una misión, propósito es clave para encaminar correctamente nuestro bienestar emocional.  Propongo un proceso de 3 pasos:

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¿Qué tanta importancia le das a la opinión de los otros?

Somo seres sociales, queremos agradar ser parte del grupo es normal. Sin embargo, a veces hacemos cosas que no queremos por ser parte de la tribu y peor aún. Nos limitamos en las cosas que  deseamos por encajar.  ¿Te ha pasado?

En este episodio, abordaremos este tema desde un principio muy simple. Por más que deseamos no podemos controlar lo que los demás piensen.

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La adultez emocional es un concepto clave para nuestro bienestar emocional.  Somos los únicos responsables de nuestros emociones, nadie nos puede hacer sentir de ninguna manera sino se lo permitimos. Tomemos el control total de nuestras emociones. 

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EL MODELO, es una herramienta acotada por la famosa Coach estadounidense Brook Castillo. Ella es la creadora del Podcast The Life Coaching School (La Escuela de Coaching de Vida).  Es una herramienta sencilla y si se entiende bien podemos comprender mejor nuestros problemas y situaciones.  El MODELO consiste en que las circunstancias son las que inspiran nuestros pensamientos, los pensamientos son los que disparan nuestras emociones, las emociones son las que nos motivan a la acción y de las acciones que hacemos obtenemos nuestros resultados. No hay problema en la vida que no pueda ser abordado con este modelo y usándolo de la forma correcta nos facilita las abordar momentos difíciles en nuestra vida. Al final, la mayoría de nuestros problemas se originan en la forma en que pensamos y si podemos entender eso mejor, pensar de otra manera podremos cambiar nuestros resultados.

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Si consideras que procrastinas más de lo que lo deberías este episodio esta hecho para ti. Hablamos de la causa real de la procrastinación y cómo hacer para avanzar en todo eso lo que queremos.

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Si pasas tiempo en redes sociales necesitas escuchar esta Podcast. Punto.  Esta semana revisaremos el porqué el uso inconsciente de las redes sociales puede ser adictivo.  ¿Quieres saber que hacer para pasar menos tiempo en redes sociales? Yo te explico como hacerlo.  Escucha este episodio y te darás cuenta como.

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Es una pregunta que muchos nos ha pasado por la cabeza y en este, el primer episodio de mi podcast,  intentaremos darle una respuesta que nos ayude a entender que está detrás de este pensamiento.

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