För tio år sedan om någon skulle ha frågat mig om jag var stressad, skulle jag ha svarat att jag inte var det. Men i dag när jag ser tillbaka kan jag se att jag hade en underliggande stress som jag oskyldigt trodde var mitt grundtillstånd. Men vårt grundtillstånd är välmående, så när vi inte känner det den största delen av vår vakna tid, så finns det ett påslag av stress inom oss. Vad kan vi göra om vi upptäcker att det kanske finns mer stress än vad vi tror? Detta pratar jag kring i det här avsnittet.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ibland får vi för oss att vi inte hinner vara närvarande för att vi har så mycket att göra. Anledningen till att vi upplever att vi inte hinner, är för att vi har en tro på att vara närvarande är ett görande, om vi redan har ett fullt schema så är vi såklart inte så sugna på att göra ännu mer. Men att vara närvarande är inget görande, det är ett varande. När vi landar mer i nuet, är mer närvarande så kan vi få en upplevelse av att få mer tid, vi kan känna att vi hinner med mer utan ansträngning och med lugnet i behåll. Detta är något som jag själv har upplevt och som jag ofta får höra från klienter och andra som börjar landa mer i sitt varande.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans. 

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

FaceBook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick en fråga skickad till som jag läser upp och pratar kring i detta avsnitt. Frågan handlar om vad vi kan göra när rädslan vi har för vad som skulle kunna hända, skapar ett undvikande beteende. Bland annat så pratar jag om att vi inte kan rå för att känslor dyker upp inom oss, men att vi inte behöver låta rädslan styra oss. Jag pratar även kring att våga visa sig sårbar för att upptäcka att vi är osårbara.

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Facebook-gruppen, ”En liten kaffepaus för livets skull”: https://www.facebook.com/groups/133758292000245/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gamla programmeringar som inte längre gynnar oss, utan kanske i stället skapar känslopåslag och håller oss tillbaka i livet kan få en chans att städas ur när vi verkligen landar i vårt varande som är vårt sanna jag. Jag pratar lite kring detta och delar med mig av en guidning som jag gjorde på ett möte som hölls för medlemmar på INSIDAN där vi pratade just om våra programmeringar. Vi behöver se tydligare vad vi verkligen är, för att kunna med mer enkelhet se vad vi inte är.

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

MasterClass-serien i närvaro, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Går att köpa och få tillgång till så länge du vill, eller bli medlem på INSIDAN och få tillgång till dem där.

Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi kan få för oss att de tankar som vi har om andra människor, är dessa andra människor och de stressar oss. Men tankar som vi har om andra personer, är tankar. Det finns en frihet och ett lugn att landa tillbaka till när vi ser detta lite djupare och inser att det stämmer. Människor kan vi inte förändra men tankar kan vi släppa. I det här avsnittet pratar jag om det här och pekar mot den frihet som finns att får tillbaka när vi lägger ner dömandet av oss själva och andra.

• Har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

• Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare?

Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

• Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

• Varmt välkommen att mejla, [email protected]

• Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

• Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet har jag ett samtal med Veronica. Veronica delar med sig av det som hon sett och vad som blivit skillnad i hennes liv. Tillsammans tittar vi djupare på olika insikter hon fått och ”packar upp” dessa, sätter fler ord på vad det är som hon har förstått. Det är ett härligt samtal som verkligen visar på att insikter gör jobbet åt oss, vi behöver inte göra något för att det ska bli enklare och härligare för oss i livet, vi behöver bara vara nyfikna på hur livet faktiskt skapas och vad vi är, bortom tankar och känslor. Du kan även ta del av samtalet på min youtube-kanal.

Här hittar du min Youtube-kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Hemsidan, https://heladu.se/

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick ett förslag skickad till mig, där frågan i förslaget löd: ”Hur kan man få ens tonåringar/barn att stå starka i vilka de faktiskt är? Hur lär vi dem att ej identifiera sig med andras tankar och ord då de går igenom osäkra perioder?”

I det här avsnittet svarar jag på dessa frågor och delar även med mig litegrann av mitt eget liv och min egen upplevelse med mina tonåringar. Avsnittet kan vara intressant att lyssna på även om du inte har barn, då det går att översätta till andra nära och kära.

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast?

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

·      

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet delar Nina med sig om hur hon har haft det tidigare i sitt liv och hur det har förändrats med denna förståelse. Hon delar bland annat med sig av hur hon i dag ser hur det har varit hennes tankar om hur saker och ting ”borde” vara som har lett till flera utmattningar i hennes liv.

Här hittar du Youtube-kanalen:

https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Hemsidan, https://heladu.se/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jag fick en fråga skickad till mig om att det ibland blir en massa tänkande om tänkandet och det kan vara svårt att släppa även om man vet att tankar ”bara” är tankar. Vad ska vi göra för att stoppa tankeflödet, kan vi ens göra något? Vi behöver se att det är bortom vår kontroll för att kunna bli fria. Detta pratar jag kring i det här avsnittet och läser även upp en text som handlar om detta.

Blogginlägget, Nuet är livet: https://heladu.se/nuet-ar-livet/

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Följ mig gärna på sociala medier:

• Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu
• Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se
• Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/
• Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Mer länkar:

• Hemsidan, https://heladu.se/
• Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/
• Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/
• Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det kan vara svårt för vårt intellekt att förstå att vi bara behöver få en djupare förståelse, för hur vi faktiskt fungerar mentalt, för att livet ska bli enklare. Jag är dedikerad till att få fler att se vad som faktiskt är möjligt bortom vad vi tror. I detta avsnitt har jag därför att samtal med Sandra, en fantastisk kvinna som gått i coaching hos mig i ett halvt år. Hon har under denna tid sannerligen transformerats, sett djupare i denna förståelse och verkligen fått en förändring i sitt liv. Även om det kan vara svårt att sätta ord på, så är skillnaden som hon själv säger: ”som dag och natt”.

Här hittar du min Youtube-kanal:

https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Varmt välkommen att mejla, [email protected]

Hemsidan, https://heladu.se/

MasterClass-serien, Hela Du Här & Nu: https://heladu.se/hela-du-har-och-nu/

Stå stark i dig själv: https://heladu.se/sta-stark-i-dig-sjalv/

Medlemssidan, INSIDAN: https://heladu.se/insidan/

Mer länkar:

Skriv upp dig för nyhetsbrev: https://heladu.se/nyhetsbrev-kontakt/

Här hittar du bloggen: https://heladu.se/aktuellt/

Följ mig gärna på sociala medier:

·     Tik Tok: https://www.tiktok.com/@angelica_heladu

·     Facebook: https://www.facebook.com/heladu.se

·     Instagram: https://www.instagram.com/angelica_heladu/

·     Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCa-IpPqPYlsfxs6Rx6D_GIQ

Är du intresserad av coaching, medlemssidan eller boka mig som föreläsare? Skicka ett mejl så kan vi boka ett förutsättningslöst möte och se ifall vi kan hitta ett upplägg och kanske jobba tillsammans.

Eller har du kanske någon fråga eller något ämne/ämnen du skulle vilja att jag pratade om i denna podcast? Då är du också varmt välkommen att mejla; [email protected]

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.