„… jedna z tých optimálnych vecí, ktoré môže človek s chuťou cvičiť doma pre seba urobiť, je, že si aj na doma dá zostaviť tréningový plán trénerovi.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o tom, ako začať a následne neprestať cvičiť v pohodlí domova. 💚💛

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

„ … aj vďaka naučeným vzorcom správania nejako reagujeme a môžeme mať naučený vzorec tak tvorcu, ako aj obete. Najmä tieto naše naučené vzorce totiž ovplyvňujú to, v ktorých situáciách budeme reagovať ako obeť a v ktorých ako tvorca.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o tom, vďaka čomu sa v živote vieme cykliť a ako z toho von. 💚💛

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

“ … telo sa zlepšuje práve v oddychu. My cvičením narušíme jeho svalové vlákna ale to budovanie svalov a vylepšovanie tela nastáva práve vo fáze regenerácie. Preto naše telo nie je vhodné stále len preťažovať ale nevyhnutne potrebuje k cvičeniu doplniť aj regeneráciu.“ Vypočujte si pokec Dafka s Alex o to, prečo je veľmi dôležité k pravidelnému cvičeniu pridať aj pravidelnú regeneráciu. 💚💛 

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

“ … naučené vzorce správania sú taký typ traumy, ktorého dôsledky sú pre nás často katastrofálne. Dokážu byť dokonca také silné, že ovplyvňujú celý náš život." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o jednej šípke a o tom, prečo je dôležité sa na ňu pozrieť cez širokouhlý objektív. 💚💛

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

“ … naše telo potrebuje komplexnejšie pohyby ako len časté drepovanie či kľukovanie.” Vypočujte si pokec Dafka s Alex nielen o tom, kedy a aký typ tréningu zvoliť, ale aj o tom, ako ich kombinovať. 💚💛 

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak 

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak 

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

„… keď chceme umrieť v pokoji, musíme vedieť pustiť všetko, čo nás tu drží. Lebo až keď to pustíme, dokáže prísť pokoj a s ním sloboda umierania. Keď pustíme to, na čo sme naviazaní, tak nás nič netrápi, nič nám nie je ľúto, nemáme žiadne výčitky. Preto na to, aby sme mohli v pokoji umrieť, nevyhnutne potrebujeme všetko pustiť.“ Vypočujte si pokec Miška s Ivet o smrti a strachu z nej.💚💛 

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

“… čo ja sledujem je, že tréner mi nesľúbi zázraky na počkanie a veľa ľudí chce práve zázraky na počkanie.” 😉

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

" ... zdravé ego nemá potrebu nikomu nič dokazovať. 😊 Traumatizované ego, naopak, potrebuje ten výkonnostný piedestál, aby malo pocit, že má hodnotu." Vypočujte si pokec Miška s Ivet o výkone a jeho úskaliach, ak je naším hnacím motorom. 😉💚💛

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

„.. pri rozcvičke si nepotrebujeme hneď dať nohu za hlavu.“ 😉

Vypočujte si pokec Dafka s Alex o našej zatiahnutej ručnej brzde a nesprávnom preraďovaní rýchlostí. 💚💛

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak

FACEBOOK: www.facebook.com/ofranglicak

WEB: www.anglicak.sk

SHOP ANGLIČÁK: https://shop.anglicak.sk/

Angličák PODCAST je miesto, kde si môžeš vypočuť zaujímavé rozhovory nielen z oblasti športu, zdravého životného štýlu, ale aj sebarozvoja. 😉💚💛Prajeme vám mnoho inšpirujúcich momentov pri počúvaní našich podcastov. 🎧

INSTAGRAM: www.instagram.com/ofranglicak