Herkese yeniden merhaba!

Ben Elif ve Anlam Psikoloji Podcast'e hepiniz hoş geldiniz!

Hiç kendinizi bir labirentin içinde, tüm çıkış yollarını kendi ellerinizle kapatmış gibi hissettiniz mi? Matt Haig’in Gece Yarısı Kütüphanesi romanındaki Nora Seed gibi, bazen biz de yaşamadığımız hayatların, seçmediğimiz yolların ve gerçekleşmemiş potansiyelimizin yasını tutarken bugünü ıskalıyoruz.

Uçuruma çok uzun süre baktığımızda, uçurumun da bize bakmaya başladığı o karanlık noktadan; yaşamın mükemmel olmasa da hala yaşanmaya değer olduğu gerçeğine doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Kendi bahçemizi sulamanın ve köklerimizi büyütmenin hikayesini bu kez Nora'nın kütüphanesinde arıyoruz.

Keyifli dinlemeler.

"Hiç bitmemiş bir hayatın yasının tutulabileceği düşünüldü mü?"

Mevcut gerçeklik ile geçmişteki veya arzulanan kimlikler arasındaki o hüzünlü mesafe, bu bölümde Anlam Psikoloji Podcast bünyesinde inceleniyor. Sadece başkalarının vedası değil; değişen benliğin, gidilmeyen yolların ve ulaşılamayan hayallerin yası "Benlik Yası" kavramı üzerinden mercek altına alınıyor

Herkese yeniden merhaba!

Anlam Psikoloji Podcast kanalına hepiniz hoş geldiniz. Bu bölüm, "Lisedeki zorbam psikolog oldu" diyenler için. Psikoloji lisans öğrencilerinin, ruh bilimi dalındaki akademisyenlerin ve klinikte seans yapan psikologların yaptıkları zorbalıklara değindiğimiz bir bölüm oldu.

Ne yazık ki her meslek grubunda olduğu gibi bu alanda da işini layıkıyla yapmayan, gücünü yanlış kullanan, zarar veren kişiler var. Ancak bu gerçek, mesleğin değerini azaltmıyor; tam tersine, işini hakkıyla yapanların ne kadar önemli olduğunu daha görünür kılıyor. Dileğim; yolu psikolojiyle kesişen herkesin, etik ilkelere bağlı, insana saygılı, şefkatli ve gerçekten iyileştirmeyi amaçlayan psikologlarla karşılaşması.

Bir sonraki bölümde görüşünceye dek kendinize çok çok çok çok iyi bakın, hoşça kalın.

Anlam Psikoloji'nin bu bölümünde, psikoloji literatüründe "Solomon Paradoksu" olarak bilinen o ilginç durumu masaya yatırıyoruz. Neden başkalarının sorunlarını bir cerrah titizliğiyle analiz edebilirken, kendi sorunlarımızın içinde boğuluyoruz? Bilgelik bir kişilik özelliği mi, yoksa sadece bir "mesafe" meselesi mi?

Herkese yeniden merhaba!

Ben Elif ve Anlam Psikoloji Podcast'e hepiniz hoş geldiniz!

Bu bölümde 2025 yılında edindiğim ve hayatımın kalan kısmında hatırlamak istediğim öğretileri sizinle paylaşıyorum. Umuyorum ki 2026 yılı çok sevdiğimiz, çok sevildiğimiz, sağlıklı, başarılı ve elbette sevdiklerimizle dolu bir yıl olur.

Anlam Psikoloji Podcas'te beni bu yıl boyunca yalnız bırakmadığınız için teşekkür derim. Katlanarak çoğaldığımız bir yıl olsun. 2026 yılında 2. sezonumuz ile birlikte görüşmek üzere,

Kendinize çok çok çok iyi bakın,

Hoşçakalın <3

Bu bölümde, “Mutlu olmak bir seçim mi?” sorusuna cesur bir yolculuk yapıyoruz. Kişisel bir anıdan yola çıkarak mutluluğun anlık bir tercih mi, yoksa sürdürülebilir bir alışkanlık mı olduğuna bakıyor; dopamin ve serotonin gibi “Mutluluk hormonlarından” PERMA modeline, hedonik adaptasyondan nöroplastisiteye uzanan bir çerçevede, acıyla umut arasında denge kurmanın yollarını arıyoruz.

Herkese yeniden merhaba!

Her gün bir farklı kötü haberle uyandığımız için gitikçe iyiliğe ve iyi insanlara duyduğumuz güven azalıyor. Biz de bu bölüm iyilik ve iyi insanların gerçekten olup olmadığını sorguluyoruz.

Unutmamalıyız ki her ne yaşanmış olursa olsun yeniden iyi biri olmak mümkün <3

Bu bölümde, genellikle 20’lerin başı ve ortasında ortaya çıkan ve halk arasında 25 yaş krizi olarak adlandırılan bu dönemi ele alıyoruz. 25 yaş krizi nedir, ne değildir; neden bu yaşlarda ortaya çıkar ve neden çoğu zaman yanlış anlaşılır sorularına birlikte bakıyoruz.

Şımarıklık, zayıflık ya da doğrudan depresyon olarak etiketlenen bu sürecin aslında erken yetişkinlikte yaşanan bir kimlik, yön ve anlam sorgulaması olduğunu; klinik bir tanıdan çok gelişimsel bir eşik olduğunu konuşuyoruz.

Eğer mezuniyet sonrası bir boşluk hissi yaşıyor, kendinizi başkalarıyla kıyaslıyor, bir yerlere geç kalıyormuş gibi hissediyor ya da hayatınızın yönünü sorguluyorsanız, bu bölüm yalnız olmadığınızı hatırlatmak için.

25 yaş krizini bir problem olarak değil, yeniden yön bulmaya çağıran bir durak olarak ele alıyoruz.

"Zeki olmak" gerçekten ne anlama geliyor? Yıllarca bize zekanın sadece okul başarısı, matematik yeteneği veya diplomalarla (IQ) ölçüldüğü söylendi. Peki, neden okul birincileri hayatta her zaman en mutlu veya en başarılı insanlar olamıyor?

Kendi süper gücünüzü keşfetmek ve gelişmeye açık yönlerinizi fark etmek için bu bölümü kaçırmayın.

Keyifli dinlemeler!

Podcast Açıklaması:

Bazı insanları gözümüzde büyüttükçe kendimizi neden küçültüyoruz?
Bu bölümde tam da bu sessiz ama çok yaygın iç döngünün izini sürüyoruz: Yüceltme – geri çekilme – yetersizlik – daha çok susma… Başkalarını olduğundan daha yukarıya koyarken, kendi değerimizi nasıl fark etmeden aşağı çektiğimizi konuşuyoruz.

Kusurluluk hissi nereden geliyor? Boyun eğme neden güvenli hissettiriyor? “Ben yetersizim” inancı nasıl fark edilmeden hayatın merkezine yerleşiyor? Ve en önemlisi: Bu döngü gerçekten kırılabilir mi?

Bu bölüm, insanları büyüttükçe içinde küçülenlere, kendi gücünü başkalarına taşıdığını fark edenlere ve “ben neden hep geri duruyorum?” sorusunu kendine soranlara hitap ediyor. Teoriden çok içgörü, soyutluktan çok gerçek hayat üzerinden ilerleyen bir yüzleşme.

Belki de mesele, yetersiz olmak değil; yıllardır yavaş yavaş kendimizden çekilmiş olmamızdır.