Fühlst Du sich schlapp & müde, ist es möglich, dass Du deine Energie zu schnell & an falscher Stelle verbrauchst.

Das kannst Du herausfinden, indem Du schaust, wo Deine Energie im Alltag hingeht.

Energie ist:

1. Aufmerksamkeit

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Hi, ich bin Tim (23), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma, Vollzeitjob, Entzündungen gut lebe.

Ohne Medikamente, ohne Stress - nur durch Handlungen im Alltag. Für Psyche & Körper.

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Körperfett unter 10% - Diese 3 Schritte:

1. Das richtige an Ernährung meiden

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Diese 3 Dinge helfen meiner Psyche im Alltag enorm:

1. Werde Deiner Zeitnutzung bewusst & quite Ablenkungen

Sie sind einfach in den Alltag zu integrieren.

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Dies sind 3 Säulen, mit denen ich trotz Rheuma & Vollzeit-Job gesund esse und nebenbei Entzündungen hemmen.

1. Ungesundes meiden

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Deine Werte herausfinden: https://bit.ly/3rUlJN2

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Ein stabiler Selbstwert ist die größte Gabe, die Du haben kannst & das größte Versäumnis Deiner Schulzeit.

Er beeinflusst Dein Verhalten und damit jede Situation Deines Lebens.

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Vorlesung aus dem Buch "Vom schlechten des Guten" von Paul Watzlawik

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Thema: Welches Brot gesund ist & warum "herkömmliches" Brot & Brötchen als "ungesund" gelten. Ich nenne hier konkrete Produkte aus dem Supermarkt & Co. als Beispiele für gesundes Brot.

Wenn ich normale Brötchen aus Auszugs-Weizenmehl esse, fühle ich mich oft müde sowie trigger ich damit meine Entzündungen.

Mit meiner Auto-Immun-Erkrankung (Rheuma) muss ich hier besonders aufpassen, möchte aber nicht perse auf den Genuss von Brot verzichten. So habe ich einen Mittelweg gefunden, der auch ggf. Dir Impulse gibt für eigenes Ausprobieren :)