Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

Der bereitgestellte Text von neelixberlin.de ist ein Podcast-Skript, das sich ausführlich mit dem Thema Co-Abhängigkeit befasst, einem Verhaltensmuster, bei dem sich das Leben einer Person um die Sucht eines Angehörigen dreht. Die Moderatoren, Alex und Ben, definieren Co-Abhängigkeit als ein erlerntes Muster, bei dem das eigene Wohlbefinden und die Grenzen zugunsten der suchtkranken Person vernachlässigt werden, und nennen Beispiele wie das Vertuschen von Exzessen. Sie listen typische Anzeichen auf, darunter übermäßige Verantwortungsübernahme, Kontrollversuche, Leugnung und den Verlust des eigenen Fokus, sowie Risikogruppen wie Kinder aus Suchtfamilien. Abschließend werden Wege aus der Co-Abhängigkeit aufgezeigt, beginnend mit dem Erkennen und Akzeptieren der eigenen Situation, dem Setzen von Grenzen, der Abgabe von Verantwortung und der Priorisierung der Selbstfürsorge, wobei auch Hilfsangebote wie Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen vorgestellt werden.

https://neelixberlin.de/co-abhaengigkeit-hilfe-angehoerige/

#coabhaengig #coabhängig #sucht #angehörige #hilfe #selbstfürsorge #alkohol #drogen #suchthilfe

Dieses Textsegment, „Tag 4: Dein starkes Netz – Selbstfürsorge & Support bei Sucht“, stammt aus einem kostenlosen Workshop mit dem Titel „Clean mit NeelixberliN“, der sich an Personen richtet, die sich mit Sucht auseinandersetzen. Es konzentriert sich auf die Bedeutung von Unterstützungssystemen und Selbstfürsorge als entscheidende Säulen auf dem Weg zur Abstinenz. Der Text betont, dass dieser Workshop eine Ergänzung zur professionellen Hilfe ist und diese nicht ersetzt, und bietet den Lesern praktische Übungen an, um ihr Unterstützungsnetzwerk zu bewerten und persönliche Selbstfürsorge-Strategien zu entwickeln. Es werden verschiedene Aspekte der Selbstfürsorge – körperlich, emotional und mental – erörtert und häufig gestellte Fragen beantwortet. NeelixberliN teilt zudem seine persönlichen Erfahrungen und ermutigt die Leser, kleine, machbare Schritte auf ihrem Weg zu gehen.

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#selbstfürsorge #selbstliebe #selfcare #clean #sucht #emotionen #workshop #clean #support #netzwerk

Der gegebene Text kündigt die Veröffentlichung des Songs „Clean in Berlin“ von Neelix Berlin an, der nun auf Soundcloud verfügbar ist. Der Künstler teilt seine Begeisterung über den Track, der sich mit dem Thema des Sauberbleibens in Berlin auseinandersetzt. Neelix fordert seine Community auf, den Song zu hören, Feedback zu geben und ihn zu teilen. Zusätzlich wird erwähnt, dass sein Podcast auf verschiedenen bekannten Plattformen wie Apple Podcast und Spotify gehört werden kann, was auf eine breitere Medienpräsenz hinweist.

https://neelixberlin.de/clean-in-berlin-song-auf-soundcloud/

Oder alle Versionen neu auf: Entdecke NeelixberliN auf SoundCloud

https://on.soundcloud.com/qXIsoWy1x4fK77jSzP

#neelixberlin #sucht #podcast #berlin #clean #soundcloud

Der bereitgestellte Text stammt aus dem dritten Tag eines kostenlosen Online-Workshops mit dem Titel "Sucht bewältigen: Deine Skills & Alternativen", der von "Clean mit NeelixberliN" angeboten wird. Der Workshop konzentriert sich darauf, Menschen dabei zu helfen, gesunde Bewältigungsstrategien (Coping Skills) zu entwickeln, um Suchtverlangen und negative Emotionen zu überwinden. Der Schwerpunkt dieses speziellen Tages liegt auf der Erstellung einer "Skill-Schatzkiste" mit praktischen Techniken aus Kategorien wie Ablenkung, Selbstberuhigung und aktiver Gefühlsbeeinflussung. Es wird betont, dass es nicht ausreicht, einfach "Nein" zu Substanzen zu sagen, sondern dass aktive Alternativen entscheidend sind. Der Autor teilt auch eine persönliche Erfahrung mit der Anwendung dieser Fähigkeiten im Umgang mit Kritik.

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#skills #sucht #stress #emotionen #notfallkoffer #suchtberatung #suchthilfe #abhängig #alkohol #drogen

Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus dem zweiten Tag eines siebentägigen kostenlosen Online-Workshops namens "Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen 🚦", der von "Clean mit NeelixberliN" angeboten wird. Dieser Workshop dient als Unterstützungstool für Personen, die mit Suchtproblemen kämpfen, wobei ausdrücklich darauf hingewiesen wird, dass er keine professionelle Therapie ersetzt. Der Hauptfokus des zweiten Tages liegt darauf, den Teilnehmern zu helfen, ihre persönlichen Trigger – also die inneren und äußeren Auslöser, die ein Verlangen nach Substanzen hervorrufen können – zu identifizieren und zu dokumentieren. Dazu wird die Führung eines Trigger-Tagebuchs als Methode vorgeschlagen, um Muster zu erkennen und so präventive Strategien entwickeln zu können. Der Autor teilt auch persönliche Erfahrungen, um die Relevanz des Themas zu unterstreichen, und gibt Tipps zur Ersten Hilfe bei akutem Trigger-Alarm.

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#trigger #sucht #abhängigkeit #drogen #alkohol #craving #tagebuch #süchtig

Der bereitgestellte Text ist der erste Tag eines siebentägigen Online-Workshops mit dem Titel "Clean werden: Dein 7-Tage-Level-Up" von NeelixberliN, einer digitalen Suchtberatungsplattform. Der Workshop zielt darauf ab, Einzelpersonen dabei zu unterstützen, ein "cleaneres" Leben zu beginnen, insbesondere durch den Verzicht auf Substanzen. Der erste Tag konzentriert sich auf die Entscheidung für diesen Wandel, indem die Teilnehmenden aufgefordert werden, ihre Motivation zu klären und konkrete Ziele festzulegen. Es werden auch praktische Schritte wie das Entfernen von Substanzen aus der Umgebung, das Einholen von Unterstützung und das Erlernen erster Bewältigungsstrategien für Verlangen vermittelt. Der Autor teilt dabei seine persönliche Erfahrung und betont, dass der Workshop keine professionelle Therapie ersetzt.

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#workshop #clean #sucht #suchthilfe #süchtig #abhängig #substanzen #hilfe #beratung #süchtig

Der bereitgestellte Text stammt von der Webseite "Clean mit NeelixberliN", einer digitalen Anlaufstelle für Suchtberatung und psychische Probleme, und konzentriert sich auf einen Artikel über die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT). Der Artikel mit dem Titel "KVT-Check: Dein Gedanken-Upgrade 🧠 gegen Stress, Ängste & Co. – So funktioniert’s! ✨💪" erklärt auf jugendfreundliche Weise die Grundprinzipien der KVT. Es wird dargelegt, wie negative Denkmuster, Gefühle und Verhalten zusammenhängen und wie man diese Muster erkennen und verändern kann, um Stress, Ängste und andere psychische Herausforderungen besser zu bewältigen. Der Text nennt konkrete Schritte zur Anwendung der KVT, gibt fiktive Beispiele und beleuchtet, warum diese Therapieform besonders hilfreich für junge Menschen sein kann. Abschließend werden Ressourcen und Anlaufstellen für Unterstützung bei psychischen Problemen aufgeführt und die wichtigsten Punkte der KVT zusammengefasst. https://neelixberlin.de/kognitive-verhaltenstherapie/

Der bereitgestellte Text, ein Artikel von Clean mit NeelixberliN, befasst sich mit der Schwierigkeit, ehrlich über Emotionen zu sprechen, anstatt nur "Mir geht's gut" zu sagen. Es wird das „Mir-geht’s-gut“-Dilemma beschrieben und warum Menschen ihre wahren Gefühle verbergen. Der Kern des Artikels ist die Vorstellung des Gefühlssterns, ein Werkzeug zur besseren Erkennung und Kommunikation von Emotionen. Es wird erklärt, wie der Gefühlsstern funktioniert, welche Vorteile er bietet und dass es wichtig ist, bei überwältigenden Gefühlen Unterstützung zu suchen. https://neelixberlin.de/gefuehlsstern-emotionen-ausdruecken/

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert schwere Suchterkrankungen und deren verheerende Folgen.]

Koks. Schnee. Die Droge der Reichen und Erfolgreichen? Wir blicken hinter den Mythos und zeigen die brutale Realität.Das erwartet dich in dieser Folge:

Die schonungslose Wahrheit über eine der am meisten verharmlosten harten Drogen.

Ressourcen & weiterführende Infos:Den vollständigen Artikel findest du auf unserer Website: https://neelixberlin.de/kokain-koks-wirkung-risiken-sucht/ Sucht & Drogen Hotline: 01806 / 313031

Stichwörter: Kokain, Koks, Schnee, Sucht, Abhängigkeit, Entzug, Drogen, Herzinfarkt, Schlaganfall, Harm Reduction, Aufklärung, NeelixberliN

Der Ratgeber "Alkohol: Mythen, Fakten & Auswirkungen" von Clean mit NeelixberliN widmet sich der Aufklärung über Alkohol. Er widerlegt verbreitete Mythen, wie die vermeintlich positiven Effekte von Rotwein oder die Rolle einer "Grundlage". Weiterhin werden die kurz- und langfristigen Auswirkungen auf Körper und Psyche aufgeführt, von beeinträchtigter Koordination bis zu ernsthaften Erkrankungen. Abschließend werden praktische Tipps für einen verantwortungsbewussten Umgang gegeben, einschließlich Empfehlungen zur Menge und dem absoluten Verzicht während der Schwangerschaft. https://neelixberlin.de/category/drogenlexikon/a/alkohol/