Ansia e Disturbo Ossessivo Compulsivo

By Felicità TascabileHealth & Fitness Mental Health

Ansia e Disturbo Ossessivo Compulsivo episodes

May 21, 2022 Che cosa è la Mindfulness?
La Mindfulness è la capacità di notare tutto ciò che ci accade senza giudicare, vivendo l'esperienza per cosi come è. Che sia un pensiero negativo, un'ossessione o un'emozione negativa l'importante è non giudicare. Accettare.

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8 min
May 20, 2022 Perchè i pensieri non vanno via?
In questo episodio spiegheremo perchè i pensieri non vanno via e come la nostra mente li mantenga nel tempo, creando dei circoli viziosi dai quali è difficile uscire.
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9 min
February 25, 2022 EPISODIO 3 II Potere della Voce Interne
Nella nostra mente abbiamo più voci che ci parlano e ci confondono.. quale ascoltare?
8 min
February 25, 2022 EPISODIO 2 Il Rafforzare la tua Consapevolezza
Dopo l’ episodio in cui si parla di Consapevolezza rafforziamo questo concetto
4 min
February 22, 2022 EPISODIO 1 Il Primo Passo verso le Felicità 🧘🏻‍♀️
In questo episodio vi spiego la prima cosa da fare per iniziare a combattere il Disturbo Ossessivo Compulsivo o l’Ansia. BUON ASCOLTO
13 min
February 11, 2022 Mindfulness Rapida : Esercizio di 1 minuto
Lo scopo della mindfulness in questo esercizio è quello di raggiungere uno stato di consapevolezza di sé, dei propri pensieri e delle proprie emozioni nel qui ed ora, in modo intenzionale ma distaccato e in maniera non giudicante.
9 min
January 26, 2022 Cosa è il Disturbo Ossessivo Compulsivo?
Vi spiego cosa è il DOC e come funzionano la ossessioni!
17 min
August 15, 2021 Ansia e Disturbo Ossessivo Compulsivo (Trailer)
1 min