Fit in den Frühling starten- das wollen wir alle. Ist aber nicht so einfach. Nicht alle von uns haben Zeit,

ständig ins Fitness-Studio zu rennen oder sich abends nach der Arbeit noch die Laufschuhe anzuziehen. Andreas Heumann ist Fitnesscoach und gab uns Tipps für sportliche Aktivitäten.

Was hilft unserer Seele? Was brauchen wir, damit wir uns gut fühlen? Was hilft bei Phasen, in denen wir Schwierigkeiten haben? Bestsellerautor Bas Kast hat darüber gerade ein Buch geschrieben. „Kompass für die Seele“ heißt es und wir sprachen mit ihm darüber.

Endlich Frühling. Endlich wieder raus. Umgraben, pflanzen, den Winterdreck beseitigen. Aber was sollten wir zuerst angehen? Womit können wir uns im Garten noch Zeit lassen? Wir redeten darüber – im Gartenratgeber am Freitag - mit unserem rbb Gartenexperten Horst Mager.

Strom, Gas, Lebensmittel....alles wird teurer. Wer kann der spart. Auch beim Wasser. Duschköpfe sollen helfen, Wasser zu sparen. Da kann man die Kosten teilweise um mehr als die Hälfte reduzieren. Welche Duschköpfe sich lohnen und wie viel Geld man damit spart hat Reiner Metzger von der Stiftung Warentest untersucht.

Jeder von uns bekommt mindestens einmal in seinem Leben Probleme mit seinem Rücken. Sagt zumindest eine Statistik. Das klingt erschreckend. Und wir sprechen am heutigen Tag der Rückengesundheit mit Ulf Marnitz über das Thema. Ulf Marnitz ist Orthopäde und Rückenexperte. Und Fitnesscoach Michel Gleich gab sportliche Tipps.

Jeder von uns bekommt mindestens einmal in seinem Leben Probleme mit seinem Rücken. Sagt zumindest eine Statistik. Das klingt erschreckend. Und wir sprechen am heutigen Tag der Rückengesundheit mit Ulf Marnitz über das Thema. Ulf Marnitz ist Orthopäde und Rückenexperte. Und Fitnesscoach Michel Gleich gab sportliche Tipps.

Schön scharf, so mag es Frau oder Mann gerne! Nein, nicht das Essen ist gemeint, sondern unsere Küchenmesser! Nichts ist schlimmer, als Kartoffeln mit einem stumpfen Messer zu schnibbeln. Oder?

Nils Benschneider ist Schneidwerkzeugmechanikermeister und erklärte uns, wie wir erstmal verhindern können, dass Messer schnell stumpf werden.

Der gute alte Sonntagsbraten – diese Tradition lässt Gut Boltenhof in Oberhavel gerade wieder aufleben. Antenne-Moderator Olaf Kosert war für´s rbb-Fernsehen dort, schaut sich auf dem ehemaligen Rittergut um, das sich auch mal im Besitz des legendären Berliner Meierei-Betreibers Bolle befand. Heute kann man dort Urlaub machen und gute, deftige Brandenburger Küche genießen. Zum Schweinebraten gibt’s von Olaf knusprige Backkartoffeln auf Sauerkraut.

Alles ist teurer, auch das Reisen. Trotzdem möchten wir im Urlaub gerne mal was anderes sehen, als Balkonien oder den eigenen Garten. Viele von uns brüten gerade über der Frage: Wohin im Sommerurlaub. Antworten hat Jan Berner - er betreibt die Reisebüros Reisecafé in Rathenow und Premnitz.

Alles ist teurer, auch das Reisen. Trotzdem möchten wir im Urlaub gerne mal was anderes sehen, als Balkonien oder den eigenen Garten. Viele von uns brüten gerade über der Frage: Wohin im Sommerurlaub. Antworten hat Jan Berner - er betreibt die Reisebüros Reisecafé in Rathenow und Premnitz.