Στο επεισόδιο αυτό εξερευνούμε το Σύνδρομο του Σωτήρα, αυτή τη σιωπηλή και συχνά επώδυνη ανάγκη να κρατάμε τους άλλους όρθιους, ακόμη κι όταν γονατίζουμε εμείς.

Μιλάμε για το πώς δημιουργείται αυτός ο ρόλος, γιατί επαναλαμβάνεται στις σχέσεις και πώς μεταμορφώνεται σε βάρος, ενοχή και εξάντληση. Αναλύουμε τα σημάδια, τους μηχανισμούς και τους δρόμους απεμπλοκής, ενώ φωτίζουμε την αξία της αυτοφροντίδας και των υγιών ορίων.

Ένα επεισόδιο για όλους όσους κουράστηκαν να είναι οι δυνατοί, αλλά συνεχίζουν να αγαπούν βαθιά.

🧡

@anthropon.sxeseis

Πώς είναι να αγαπάς έναν άνθρωπο όταν ανάμεσα σας στέκεται ένας εθισμός; Τι είναι πραγματικά ο εθισμός και πώς ραγίζει την εμπιστοσύνη, τα όρια και την οικειότητα; Χαρτογραφούμε ουσίες & συμπεριφορικούς εθισμούς, εξηγούμε τον «κύκλο» και μπαίνουμε στη δράση: επικοινωνία χωρίς κατηγορίες, όρια που προστατεύουν, σχέδιο ασφάλειας.
Ένα επεισόδιο για μικρά, μετρήσιμα βήματα που ξαναφέρνουν τη σχέση κοντά.

Αν χρειάζεσαι στήριξη:

• ΚΕΘΕΑ – Συμβουλευτικοί σταθμοί και προγράμματα απεξάρτησης.

• ΟΚΑΝΑ – Υπηρεσίες θεραπείας και υποστήριξης για εξαρτήσεις.

• 10306 – Γραμμή ψυχικής υγείας.

• 116 123 – Γραμμή ψυχοκοινωνικής υποστήριξης.

• 1018 – Γραμμή παρέμβασης σε κρίση (24/7).
  Σε άμεσο κίνδυνο, κάλεσε 100 ή 112.

Ένα επεισόδιο για όποιον θέλει να καταλάβει, να προστατεύσει, να ξαναχτίσει. Με πράξεις που γίνονται άμεσα και με ελπίδα που αντέχει!

Τι είναι (και τι δεν είναι) η φυλομετάβαση; Πώς οι σχέσεις —οικογένεια, σύντροφοι, φίλοι, εργασία— μπορούν να γίνουν χώρος ασφάλειας;
Με ορισμούς χωρίς στίγμα, διεθνές/ελληνικό πλαίσιο (ICD-11, WPATH, Ν.4491/2017), πρακτικές στρατηγικές για άτομα & συμμάχους, εργαλεία “τσέπης”, και μια ενότητα ποίησης: από Καβάφη σε σύγχρονες φωνές που μιλούν για αξιοπρέπεια, σώμα και όνομα.
📞 Υποστήριξη: 11528 – «Δίπλα σου», 116 123, 1018 (24/7).
Άκουσε το, κάνε ένα μικρό βήμα και γίνε ο χώρος που χωρά.

@anthropon.sxeseis

Πώς ξαναστεκόμαστε μετά την καταιγίδα; Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε καθαρά για την ανθεκτικότητα, όχι ως σύνθημα, αλλά ως πράξη ζωής.

Οι σχέσεις που μας κρατούν, τα μικρά καθημερινά βήματα, η μετατραυματική ανάπτυξη (PTG), κι ένας «Χάρτης Αντοχής» για να τον έχεις μαζί σου.

Στο επεισόδιο:— Οι μύθοι και οι αλήθειες της ανθεκτικότητας— Οι σχέσεις ως ραχοκοκαλιά της ανόρθωσης— Πρακτικοί πυλώνες (αναπνοές, ρουτίνες, κίνηση, νόημα, κοινότητα)— Μικρές ασκήσεις που εφαρμόζονται τώρα

Και μια στιγμή ποίησης: ακούμε την «Ιθάκη» του Κ. Π. Καβάφη, απο την Έλλη Λαμπέτη, γιατί το ταξίδι είναι εκείνο που μας πλαταίνει:

«Σαν βγεις στον πηγαιμό για την Ιθάκη,να εύχεσαι νά ’ναι μακρύς ο δρόμος…»

Ένα επεισόδιο-ανάσα για τις μέρες που χρειάζεσαι δύναμη, κατεύθυνση και ανθρώπους που θα πουν: είμαι εδώ.

Άκουσε το επεισόδιο • Μοιράσου το με έναν άνθρωπο που το χρειάζεται!
📞 Αν δυσκολεύεσαι: 1018 (24/7), 116123

Ένα επεισόδιο δύσκολο αλλά αναγκαίο.
Μιλάμε για την αυτοχειρία – όχι σαν στατιστική, αλλά σαν ανθρώπινη κραυγή που συχνά γεννιέται μέσα στη σιωπή.
Πώς επηρεάζουν οι σχέσεις μας αυτή τη σιωπή; Τι ρόλο παίζουν η απομόνωση, ο φόβος, η έλλειψη επικοινωνίας;
Και, κυρίως, τι μπορούμε να κάνουμε, ως φίλοι, σύντροφοι, άνθρωποι, για να γίνουμε το φως που κάποιος χρειάζεται να δει;

Στο επεισόδιο αυτό:

• Μοιράζομαι έρευνες για την αυτοχειρία στην Ελλάδα και παγκοσμίως

• Αναλύω τη δύναμη (και την ευθύνη) των ανθρώπινων σχέσεων

• Διαβάζω το ποίημα «Ἐκ Βαθέων» του Ναπολέοντα Λαπαθιώτη, σε μια στιγμή βαθιάς σιωπής και συγκίνησης

• Και αφήνω, όπως κάθε φορά, μερικές ερωτήσεις για στοχασμό

Αν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις δυσκολεύεται, θυμήσου: δεν είστε μόνοι!
📞 Γραμμή Παρέμβασης για την Αυτοκτονία – 1018
📞 Γραμμή Ψυχοκοινωνικής Υποστήριξης – 116 123 & 10306

30 επεισόδια, 30 στάσεις σε ένα ταξίδι γεμάτο αγάπη, απώλειες, φιλίες, τραύματα, συγχώρεση και ποίηση.

Σε αυτό το επετειακό επεισόδιο κάνουμε μια αναδρομή σε όλα όσα μοιραστήκαμε μέχρι τώρα, τις πιο δυνατές στιγμές, τις σκιές και τα φώτα των σχέσεων. Ένα επεισόδιο-γιορτή, γεμάτο ευγνωμοσύνη, αλλά και υπόσχεση για όσα έρχονται.

🙏🧡

Ο χωρισμός πονάει. Από τον πρώτο εφηβικό έρωτα μέχρι το διαζύγιο, είναι μια εμπειρία που αφήνει σημάδι. Στο 30ό επεισόδιο του Ανθρώπων Σχέσεις μιλάμε για τα στάδια και τους τύπους χωρισμού, τι λέει η ψυχολογία και η επιστήμη, πώς εκφράζεται ο πόνος στην ποίηση — και κυρίως, πώς μπορούμε να μετατρέψουμε την απώλεια σε νέα αρχή.

Βρες το podcast «Ανθρώπων Σχέσεις» σε όλες τις πλατφόρμες και το βιβλίο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και ηλεκτρονικά!

Μήπως αυτό που νιώθουμε είναι αληθινός έρωτας ή απλώς η μέθη του ενθουσιασμού;

Στο νέο επεισόδιο του «Ανθρώπων Σχέσεις» μιλάμε για τη βιολογία του πάθους, τις ψυχολογικές μας ανάγκες, και πώς οι μικρές καθημερινές δοκιμασίες αποκαλύπτουν την αλήθεια. Με παραδείγματα, έρευνες, πρακτικά εργαλεία και φυσικά ποίηση, μαθαίνουμε πώς να ξεχωρίζουμε αν η καρδιά μας βρίσκεται σε δρόμο ουσίας ή απλώς σε ένα πυροτέχνημα.

Βρες το podcast «Ανθρώπων Σχέσεις» σε όλες τις πλατφόρμες και το βιβλίο σε όλα τα βιβλιοπωλεία και ηλεκτρονικά!

Πόσες φορές έχουμε μείνει δεμένοι με ανθρώπους που ξέρουμε ότι δεν μας ταιριάζουν;
Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη βιολογία της έλξης, τα μοτίβα δεσμού που μας παγιδεύουν, και τις μικρές σκηνές της καθημερινότητας που δείχνουν γιατί "κολλάμε" ενώ ξέρουμε.
Με πρακτικά εργαλεία, ερωτήσεις αυτοπαρατήρησης, έρευνες από την ψυχολογία και φυσικά ποίηση, ανακαλύπτουμε πώς μπορούμε να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο και να ανοίξουμε τον δρόμο για σχέσεις που έχουν ουσία και όχι μόνο ένταση.

Τι κάνει τους καλοκαιρινούς έρωτες να φουντώνουν;

Από τη δύναμη του ήλιου και τη χημεία του εγκεφάλου, μέχρι την κοινωνική ψυχολογία της διακοπής ρουτίνας, τις μικρές σκηνές στις παραλίες και την ποίηση της Σαπφούς και του Καβάφη.

Στο επεισόδιο αυτό του «Ανθρώπων Σχέσεις», εξερευνούμε γιατί οι καλοκαιρινές ιστορίες μυρίζουν αλάτι, πώς μπορούν να γίνουν αληθινές σχέσεις και πώς να βάλουμε όρια, σεβασμό και ρεαλισμό στην καρδιά του Καλοκαιριού.