Anti-Diet Talks

By Nutrëncia

Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pret... more

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The podcast currently has 127 episodes available.

Anti-Diet Talks episodes:

January 28, 2025 Ep. 77 • Objetivos: o que está por trás do que dizemos que queremos?
No episódio desta semana debatemos o que está por trás daquilo que dizemos que queremos e a razão pela qual o nosso "porquê" ser tão importante.

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43min
January 21, 2025 Ep. 76 • Como ser saudável sem precisar de estar em dieta?
No episódio desta semana mostramos como manter uma alimentação equilibrada do ponto de vista nutricional é possível mantendo uma boa relação com a comida.

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37min
January 13, 2025 Ep. 75 • Existe um peso ideal para cada pessoa?
No episódio desta semana debatemos se existe ou não um peso ideal para cada pessoa.

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39min
January 06, 2025 Ep. 74 • Autossabotagem: quando a tua mente trabalha contra ti
No episódio deste semana falamos sobre autossabotagem e como esta nos pode estar a impedir de chegar aos nossos objetivos de forma inconsciente.
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40min
December 23, 2024 Ep. 73 • É normal comer mais no Natal? O que fazer nos dias seguintes?
No episódio deste semana trazemos a nossa visão sobre o que é um comportamento alimentar saudável nesta época natalícia.

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51min
December 16, 2024 Ep. 72 • Como explicar ao meu companheiro/a que tenho um distúrbio alimentar?
No episódio desta semana trazemos um tema que surge muitas vezes nas Consultas de Terapia Nutricional. Esperamos que seja útil para ti!
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40min
December 02, 2024 Ep. 71 • Como quebrar o padrão de 8 ou 80?
No episódio desta semana, falamos sobre como o perfeccionismo pode ser limitante e estar a influenciar negativamente a tua relação com a comida.
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37min
November 26, 2024 Ep. 70 • A relação entre as emoções e compulsão alimentar
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45min
November 12, 2024 Ep. 69 • Por que nos comparamos tanto? Comparação, gatilhos e estratégias práticas
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39min
November 05, 2024 Ep. 68 • A ilusão dos resultados rápidos
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