"Kohtuus kaikessa ja sopivasti perusasioita ympäri vuoden" on maailman mediaseksittömin ja vähiten keskustelua herättävä tapa tehdä elämäntapamuutosta, mutta samaan aikaan monelle ylivoimaisesti paras ja ainoa vaihtoehto.

Mutta mitä kaikkea tämä sitten tarkoittaa konkreettisesti? Jos hetkeksi unohdetaan treeniprogressiot, ravinnon makroravinteet ja muut detailit ja mietitään itse muutoksen ja saavutettujen tulosten ylläpitoa niin mistä kaikesta ne koostuvat?

Tätä studiossa pohtimassa tunnin verran suuri ja mahtava viinijoogi, somekanavien tolkun viestien tulkki, Just Sopivasti -mies Antti Niemi.