アンジェラのチクタクラジオ ～心と波動を整える～

#019｜気持ちを切り替えたいときに整える“波動リセット習慣”

「なんだか気分が重たい…」

「モヤモヤが続いて抜け出せない…」

そんなとき、無理にポジティブに

なろうとしなくて大丈夫です。

今回は、スピリチュアルと心理学の視点から

心と波動をやさしく整える“リセット習慣”を

3つご紹介しています🕊️

・感情を流すセルフリリース

・感覚に戻るマインドフル習慣

・言葉で整えるセルフエンパワメント

どれも今日からすぐにできるものばかり🌿

気持ちを切り替えたいときのヒントとして、

ぜひあなたのルーティンに取り入れてみてくださいね。

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#018｜“心が迷ったとき”に引くルノルマンメッセージ

「このままでいいのかな…」

「本音と現実がちがう気がする」

そんなふうに“心が迷うとき”って、

誰にでもありますよね。

今回は、そんなときにそっと寄り添ってくれる

ルノルマンカードからのメッセージをお届けします🔮

ルノルマンは、

今の心のサインを映し出してくれるカード。

今日は「迷いの中にいるあなた」へ、

気づきと優しさを届ける1枚を引いてみました。

“今のわたし”に気づくことで、

未来の流れが少しずつ整っていきますように🕊️

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#017｜“叶えたい願い”がわからないときの心の整え方

「叶えたいことがわからない」

「目標を立てても、なんだかしっくりこない」

そんなふうに感じたことはありませんか？

頭では「何かしたい」と思っているのに、

心がモヤモヤして動けないときは、

“本音”にアクセスする感覚が少しだけ

遠のいているのかもしれません。

今回は、心理学とスピリチュアルの視点から

本当の願いとやさしくつながるためのヒントを

お届けします🌿

・思考より“感覚”に目を向ける

・無意識の思い込み（スキーマ）を見直す

・大切にしたい“気持ち”から願いを見つける

焦らず、自分の内側を感じる時間を一緒に

過ごしていきましょう🕊️

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##016｜“未来が不安”なときに心を整える3つの方法

「このままでいいのかな？」

「先のことを考えると、不安でいっぱい…」

そんなふうに心がザワつく日は、

行動よりも先に、“心の整え方”を

見直してみるタイミングかもしれません。

今回は、心理学とスピリチュアルの両面から、

未来が不安なときにできる“3つのセルフケア”

をご紹介します🕊️

・今ここに意識を戻すマインドフルネス

・感情を受け止めるラベリング

・自分に安心を与えるセルフコンパッション

心と波動をやさしく整えるヒントとして、

どうぞご活用ください🌿

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#015｜願いが叶わないときに見直したい“心のクセ”

「叶えたい」と願っているのに、

なぜか現実が動かない。うまくいかない…。

そんなときは、“行動”よりも先に

心の中にあるクセや思い込みを

見直してみるタイミングかもしれません🌿

今回の放送では、願いを叶えにくくしている

3つの「心のクセ」と、そこから抜け出すための

ヒントをお届けしています🕊️

焦らず、やさしく、

あなたのエネルギーの流れを

整えていきましょう💫

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#014｜願いを叶える“感情のエネルギー”の使い方

今回の放送では、

「感情のエネルギーを整えることで、

願いが叶いやすくなる」というテーマで

お話ししています💫

叶えたい未来があるとき、

やることや考え方に意識が向きがちですが、

実は「今、どんな感情でいるか？」が

とても大切なんです。

ネガティブな感情も否定せず、

やさしく整えていくことで、

現実はゆるやかに変化していきます🌿

放送の中では、誰でもすぐにできる

感情エネルギーを整える

3つのステップもご紹介しています🕊️

焦らず、少しずつ。

“願いが叶う自分”のエネルギーを、

今日から育ててみませんか？

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#013｜インナーチャイルドと向き合う方法

今回の放送では、

「インナーチャイルド」とは何か、

そしてどう向き合っていけばいいのかを、

私自身の体験（雷への恐怖）を交えながら

お話ししています。

心の奥でずっと泣いていた“小さなあなた”に

やさしく気づいて、声をかけてあげるだけで、

心と波動は少しずつ整っていきます🌿

放送内では、誰でもすぐに実践できる

「インナーチャイルドを癒す3つのワーク」も

ご紹介しています🕊️

焦らず、やさしく、自分自身と向き合う時間に

していただけたらうれしいです。

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🎙️放送テーマ：ご報告と再スタート。

チクタクラジオ、あらためまして…

ご報告と再スタート。チクタクラジオ、あらためまして…

しばらくお休みしていたチクタクラジオ、

本日より、新しい名前と想いをのせて

再スタートいたします🕯️

これからは「アンジェラ」として、

心と波動を整えるメッセージや、

スピリチュアル×心理学の気づきを

お届けしていきます。

🔹今回の放送では…

✅ お休みしていた理由とこれからの決意

✅「アンジェラ」という名前に込めた想い

✅ チクタクラジオを続ける理由

✅ 聞いてくださるあなたへ届けたいメッセージ

このラジオが、あなたの“内なる時間”に

そっと寄り添える存在になりますように。

次回からは日常に役立つ「心の整え方」や「マインドと波動」のお話もゆるやかに再開予定です🌿

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📌 放送テーマ：感情のデトックスをする方法

「最近、なんだか心が重い…」

「ネガティブな感情が溜まっている気がする…」

「ストレスで心も体も疲れている…」

そんなときは、

感情のデトックスが必要かもしれません。

今回の放送では…

✅感情のデトックスとは？

✅感情を溜め込むことの影響

✅感情のデトックス方法3選　など

「最近、気分が落ち込みやすい…」

「心も体もスッキリさせたい！」

そんなあなたへ💡

今日から感情のデトックスを取り入れて、

心と波動を整えてみませんか？✨

🔹 次回予告 🔹

次回は「インナーチャイルドと向き合う方法」

をテーマにお届けします♪

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感情のデトックスを通じて、心身のバランスを整え、

より豊かな毎日を送りましょう♪

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📌 放送テーマ：夜のエネルギーを整える習慣

*本日、少し早口です💦

「なんだか最近、疲れが抜けない…」

「寝てもスッキリしない…」

「朝起きたとき、気分が重い…」

そんなときは、 夜のエネルギーが乱れている

サインかもしれません💡

心理学では 『就寝前暗示』 という考え方があります。

寝る前に考えたことが、潜在意識に深く刻まれ、翌日の気分や行動に影響を与える んです✨

だからこそ、 1日をポジティブなエネルギーで

締めくくることが大切！

✅ やってはいけない！

夜にエネルギーを乱すNG習慣とは？

✅ ぐっすり眠れて波動も上がる、

夜の新ルーティン3選

✅ 今日から実践！簡単にできるリラックスワーク

「最近、なんとなく気分が落ち込みやすい…」

「ぐっすり眠れて、翌朝スッキリ目覚めたい！」

そんなあなたへ💡

今日から 夜の習慣をちょっと変えて、

心と波動を整えてみませんか？✨

🔹 次回予告 🔹

次回は 「感情のデトックスをする方法」 を

テーマにお届け♪

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