用心愛自己 = 愛世界 = 世界也愛你

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希望收聽節目的你，也能與Ava在此有所連結。

比以往都更愛這個世界，更愛自己，更懂－愛。

🔸 世界上唯一能夠自由操控的，就是我們自己的思想-行為-感受。

🔸 每件事情發生的背後都有一個因素，要懂得覺察及邏輯反推。

🔸 透過冥想與正念，管控腦袋裡面的小聲音。

🔸 每個人一天當中有六萬條思緒，我們必須時時練習用旁觀者角度看待每件事。

🔸 如何給予最初那個懞懂的自己更多的愛與尊重？

🔸 這一生中我們都只有自己能夠真正永遠地陪在我們身邊。

🔸 相信自己有能力能引導自己到更高的境界。

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