Apapáchate Mamá

Mamá este podcast es vital que lo escuches por que hablamos de la importancia e impacto de tener un sueño reparador, te preguntaras pero como lo hago?, en este episodio junto con la health coach @byaranchaarenas hablamos de este tema y te compartimos estrategias que quizás puedan funcionarte a ti. Te invitamos a escuchar el episodio y a poner en practica estas estrategias para un sueño reparador.

Yoga facial es una practica ancestral que primero que nada nos motiva a dar atención al cuidado de la piel del rostro brindando la activación del colágeno. En este episodio Mamá tenemos cómo invitada a @soymariuca (síguela en instagram) quien nos habla de esta practica y como crear una ritual de autocuidado.

Vamos a escucharlo juntas 

Este episodio esta de lujo... el ayuno es una herramienta que me ha servido a recuperarme de una cesaría y al mismo tiempo cuidar a mi bebé, todo esto sin ayuda extra más que las manos de mi esposo de vez en vez. Por eso mamá no podía guardarme esta información y hoy la comparto contigo, ademas tenemos de invitada a @coachmonseruelas que lo aplica y nos comparte su conocimiento aplicado.

Te invitamos a leer nuestro blog con muchos temas de salud integral para tu cuidado Mamá.

https://apapachatemama.com/

¿Sabes qué son los disruptores endocrinos? Te invitamos a escuchar este episodio para que conozcas de ellos y si ya los conoces recordarte que los evites y no bajes la guardia.

Nuestra invitada @verdesoul_lailabacre nos comparte su conocimiento aplicado sobre este tema y el impacto en nuestra salud hormonal Mamá, por eso no te puedes perder este episodio #12 de nuestra temporada 2 sobre el área de la vida de la salud.