Al igual que un deportista, es inevitable establecer objetivos para el año que tenemos por delante y entrenarnos día a día pero... ¿qué pasa cuando una pandemia arruina todo lo que pensábamos lograr? Charlamos con la Lic. en Psicología Deportiva sobre algunos tips para abordar estas problemáticas

Muchos nos dicen que debemos aprender a soltar, liberar, dejar ir ciertas cosas. Si bien cada caso es particular y cada situación corresponde e cada individuo, hoy quiero invitarte a replantearnos si verdaderamente hemos hecho el Soltar nuestro estilo de vida y empezar a comprometernos con aquello que verdaderamente vale la pena.

Los pájaros se juntan por el modo de volar. En este episodio nos visita Bautista Segonds, quien nos invita a ver nuestra actitud como el primer paso para cambiar lo que no nos gusta. Cómo lograr un país mejor? Mejorando nosotros mismos...

Una persona que crece con las necesidades básicas cubiertas y un entorno "aceptable" recibe al menos 140.000 "NO" en 18 años de vida. Esos NO, nos limitan y condicionan para el resto de nuestra vida, el desafío entonces es ¿cómo alimentar nuestras conversaciones internas con pensamientos positivos? 

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Autor: Emiliano Zalagione @ezalagione 

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Todo es más justo, más igual y más real cuando se ve en perspectiva. Nuestros problemas, nuestras preocupaciones, todo, absolutamente todo, cuando lo comparamos con aquellos que más sufren, que más necesitan, es ahí donde entendemos que a nosotros nos tocó de la fila 9 para adelante

El tiempo nos iguala a todos. Todos los días tenemos 24 horas para ser gastadas, y lo que hagamos con cada minuto cuenta. ¿Por qué muchas veces queremos disfrutar del fin conseguido sin antes haber atravesado el camino? Te invito a que juntos pensemos qué uso le estamos dando a nuestro tiempo y si estamos disfrutando el proceso.

¿Qué lugar tiene el silencio en nuestras vidas? El desafío es utilizarlo como un recurso que nos sirva a saber cuando quedarnos callados y cuando debemos dar una palabra de aliente o acompañar a nuestros seres amados. 

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Vivimos, crecemos y nos relacionamos diciéndole a las personas que más queremos que no cambien nunca. Cambiar es parte de crecer, de madurar, de mejorar la versión de cada uno. Cambiar duele. Cambiar está bueno.

En una sociedad con tanto ruido, con tantas distracciones, con tanto movimiento, es difícil mantener la mirada fija en algo, observar y focalizar en nuestro objetivo.

APHORAN es el término griego que expresa FIJAR nuestra mirada en una parte de un todo y dejar de lado las demás.

Bienvenidos a mi podcast semanal, bienvenidos al desafío de concentrarte en aquello que verdaderamente vale la pena.