หลังจากตกผลึกว่า จะทำ Podcast ตอนนี้ดีไหม เพราะในใจกลัวว่าจะใช้อารมณ์ของตัวเองไบแอสมากเกินไป แต่ไหนๆ ก็ไหนๆ แล้ว...ขอสักหน่อยเหอะ! ดังนั้นพ๊อดแคสต์ตอนนี้จึงมาตามห้วงอารมณ์ ผสมกับความเดือดดาล อย่ารำคาญกันเลยนะเธอจ๋า 🤣 ตอนนี้ อยากชวนกันมาสำรวจอารมณ์ตัวเอง และแบ่งปันวิธีการระงับอารมณ์ของตัวเองกันครับ

หลายหลายครั้งเราต้องเจอกับภารกิจหลายหลายอย่าง ที่ในแต่ละวันเราไม่อยากจะกำหนดได้ว่าจะมีงานอะไรเข้ามาบ้าง แต่สุดท้าย ต่อให้พยายามแค่ไหนก็มีอันต้องตกหล่นลืมอะไรซักอย่าง วันนี้จึงขอมาแชร์เคล็ดลับสำหรับมนุษย์บ้างานเที่ยงเจอหลายภารกิจพร้อมกันขอแนะนำและแชร์ประสบการณ์การใช้โน๊ตแพดไอ้แทนเตือนสติฉันดีสำหรับคนขี้ลืม และยังใช้สร้างแรงบันดาลใจอย่างน่าประหลาดได้อีกด้วย

"ซึมเศร้า" อาการที่ใครๆ อาจมองว่าไกลตัวหรือไม่เข้าใจ วันนี้ ขอแชร์ประสบการณ์ส่วนตัว นำมาเล่าทุกคนได้ฟังกัน จากมุมมองของผู้ที่ที่เคยผ่านอาการเหล่านี้มาแล้ว ถือเป็นการแบ่งปันประสบการณ์และมุมมองบางอย่างให้เพื่อนๆ ที่อาจจะไม่เคยประสบด้วยตัวเองได้เข้าใจมากขึ้น เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ ^_^

ในช่วงเวลาปกติ เราควรออกกำลังอย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งอย่างสม่ำเสมอ ขนาดช่วงปกติยังจำเป็นต้องออกกำลังกาย แล้วยิ่งช่วงที่ COVID19 กำลังระบาด..การออกกำลังกายยิ่งจำเป็นมากกว่าเดิมอีก! เพราะการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง คือ กุญแจสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกันจากโรคภัย ดังนั้น Podcast ตอนนี้ ขอเรียกน้องชายคนเก่ง "น้องเหนือ" กลับมานั่งคุยกันอีกรอบสิ ว่าการออกกำลังกายและรักษาสุขภาพแบบอยู่ที่บ้านมันมีวิธีการยังไงบ้าง ^_^

เมื่อเราต้อง Stay at home แม้จะไม่ต้องไปเผชิญรถติด แต่สุขภาพชีวิตเราทำไมกลับไม่ดีขึ้นกันนะ? นอนตอนสาย อ่อนเพลีย นี่เราติดหรือยังนะ? ...วันนี้เลยอยากมาแชร์ไอเดีย กับวิธีรักษาสุขภาพช่วงที่ต้องอยู่ที่บ้านจากประสบการณืของผมมาให้ทุกท่านได้ฟังกันครับ เผื่อจะได้เป็นไอเดียปรับใช้รักษาสุขภาพที่บ้านกันนะครับ ^_^

ตอนนี้ สถานการณ์ของการระบาด "โควิด 19" ยังไม่สู้ดีนัก หลายๆ คนก็ปรับการทำงานเป็นการ Work From Home กัน แต่ก็เกิดปัญหาทำงานที่บ้านแล้วเฉื่อยจัง งั้นวันนี้! ขอแนะนำไอเดีย ปลุกไฟ วางแผนชีวิต ให้การเรียนและทำงานจากที่บ้าน คล่องปรื๋อ ไม่มีติดขัดกัน ^_^