Zyklus, Grenzen & echte Verantwortung
🌿 Warum unser Leben zyklisch ist – wie an der Börse: Wachstum, Seitwärtsphase, Winter
🧭 Was „innere Müdigkeit“ wirklich bedeutet: nicht zu viel Tun – sondern zu wenig Sein
🧩 Rollen, Erwartungen, Identität: Wer bist du jenseits von Job, Mutterrolle & Funktion?
🫀 Nervensystem & Selbstregulation: warum Veränderung sich körperlich unsicher anfühlt
🧠 Alte Muster & Automatismen: wie sie entstehen – und warum sie „für dich“ waren
🧱 Grenzen setzen ohne Kälte: Abgrenzung als Klarheit, nicht als Angriff
⚖️ Verantwortung vs. Zuständigkeit: warum du nicht alles tragen musst, nur weil du es siehst
😔 Schuldgefühle & „nicht reale Schuld“: wenn du dich schuldig fühlst, obwohl du gar nicht beteiligt bist
🤝 Konflikt vs. Streit: Reibung, an der du wachsen kannst vs. Überlebensmodus
📸 Fotografie als Spiegel: warum du nicht lächeln musst – und wie echte Bilder Veränderung sichtbar machen
🧭 Für dich persönlich
Manchmal läuft im Außen alles – und innen wird es leise. Du schaffst deinen Alltag, bist für andere da, hältst durch. Und trotzdem taucht dieser Gedanke auf: „So wie bisher will ich nicht mehr leben.“
Du nimmst u. a. mit:– warum Coaching oft genau dann beginnt, wenn du merkst: alleine komme ich nicht weiter– wie du erkennst, welche Verantwortung wirklich deine ist– weshalb dein Nervensystem bei Veränderung „Alarm“ schlägt – und was dann hilft– wie Wertearbeit dich zurück zu dir bringt (und warum Werte oft Notbedürfnisse zeigen)– warum echte Nähe mit Aussprechen beginnt – nicht mit Grübeln– wie Fotografie & Embodiment dich wieder sichtbar machen können
🔗 Mehr zu Kira & ihrer Arbeit:
🌐 Website: https://www.kiraflora.de
📸 Instagram: https://www.instagram.com/kiraflora_?igsh=Z3U3c3c5eGFmaXVj
💬 Echte Zitate & starke Bilder aus der Folge
„Müdigkeit ist oft nicht das Ergebnis von zu viel Tun, sondern von zu wenig Sein.“
„Dein Körper arbeitet nie gegen dich – jede Strategie war einmal für dich.“
„Nur weil du es sehen kannst, bist du nicht automatisch dafür zuständig.“„
Viele tragen Verantwortung, die nie ihre war – aus Loyalität, Empathie und Schuld.“
„Die Angst vor der Angst treibt uns oft mehr als die Angst selbst.“
„Bleib bei dir: bei deinen Gefühlen, deiner Verantwortung, deinem Wunsch.“
⏱️ Kapitelmarken
00:35 – Müdigkeit & Sinn: wenn „zu wenig Sein“ dich leer macht
01:25 – Kira stellt sich vor: Zyklen im Leben & warum Coaching so wichtig ist
02:20 – Wendepunkt: kurz vor der Hochzeit – Muster erkennen, Hilfe holen
05:30 – Warum Kira Frauen begleitet: Boudoir-Erfahrungen & echte Öffnung
08:00 – Themen der Frauen: Rollen, Identität & Eigenverantwortung
10:40 – Pflege-Beispiel: aus der Rolle nicht rauskommen
12:00 – Überanpassung & Reizüberflutung
13:15 – Muster an der Wurzel: Kindheit, Bindung, Strategie
16:25 – Wertearbeit: „Wer bist du ohne Ergebnis?“
19:10 – Vision/Nordstern & Ziel-Stress
21:55 – Nervensystem-Tools: Atem, Körper, Sinneswahrnehmung
24:45 – Verantwortung: freiwillig vs. überzogen
27:00 – Empathie-Falle & Konflikte
31:10 – Grenzen & Zuständigkeit
33:10 – Schuld & „nicht reale Schuld”
39:10 – Kopf-Szenarien vs. Wirklichkeit
45:10 – Moritz’ Beispiel: Verständnis & Perspektivwechsel
47:15 – NLP: Sprache, Sinne, innere Veränderung
48:45 – Whole-Frame-Experience: Embodiment & Kamera
52:40 – Warum nicht lächeln: Natürlichkeit statt Pose
54:35 – Abschluss: Achte auf den Funken „irgendwas stimmt nicht“
57:15 – Menschlichkeit & Sanftheit
01:00:50 – Verabschiedung
🎧 Über den Appreciator Podcast
Der Appreciator Podcast ist dein Raum für Wirtschaftspsychologie, Kommunikation und Wertschätzung.
🧭 Schreib mir:
Welche Rolle trägst du gerade – und was würde passieren, wenn du sie heute für einen Moment ablegst?
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