Il y a ces moments où tout s’emballe : l’agacement, l’incertitude, la peur…
Et vous sentez que votre calme intérieur a disparu, remplacé par de lanervosité, de l’impatience ou de la tension.

Dans cet épisode, je vous propose de :
✔ Comprendre ce qui vous éloigne du calme (et pourquoi ce n’est pastoujours votre faute)
✔ Explorer les facteurs qui nourrissent l’agitation intérieure
✔ Découvrir des techniques simples et efficaces pour retrouver votre calme, même au cœur de la tempête
✔ Apprendre à créer un espace intérieur de paix, à cultiver chaque jour

Être calme, ce n’est pas tout contrôler, c’est savoir revenir à soi, en confiance.

Les ressources mentionnées dans l’épisode :

Calmer sa colère

Démarrer la méditation

Méditation guidée pour votre pratique

Que faire lorsque qu’on rencontre des difficultés pendant la méditation ?

A tout bientôt, pour de nouvelles astuces.

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Isabelle

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