¿Has sentido estrés en estos días? ¿Cuándo fue la última vez que pensaste que podías tener estrés?

Como tú quieres avanzar en tus proyectos y tienes muchas cosas por hacer, quizá prefieres no pensar en lo que sientes o ya te acostumbraste a sentir estrés.

Sin embargo, cuando eres consciente de cómo te sientes y comprendes que está detrás del estrés, podrás manejarlo mejor.

Te lo explico en este episodio y además, te presento cuatro estrategias que puedes aplicar ya mismo para manejar tu estrés, para restaurar tu equilibrio mente-cuerpo. ¡Tú puedes vivir en plenitud y con armonía, para alcanzar la vida que valoras!

🎧Escucha ahora y descubre cómo puedes cuidar tu equilibrio. 

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¿Te has encontrado con dificultades, en tu camino por continuar un proyecto nuevo, un cambio de carrera o al aprender algo nuevo?

Explora conmigo cinco pasos para mantener tu entusiasmo, incluso cuando las cosas no salen como esperabas. Te llevarán a conocerte mejor, trabajar en tus pensamientos, aceptar y aprender de tus experiencias, en conexión con tu “para qué” que es tu brújula para planificar y actuar con determinación y perseverar.

🎧Escucha ya y avanza con entusiasmo. 

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💡¿Deseas ser más consciente de las emociones de otras personas?

💡¿Quieres comprender mejor qué piensan y cómo se sienten, sin necesitar que te lo digan?

Explora cómo recitar poesía puede ayudarte a conocerte mejor y a desarrollar tu empatía. A través de una historia personal, comprenderás la importancia de prestar atención y reconocerte como eres, para comprender mejor a otras personas, a partir de experiencias sentidas similares.

La declamación permite una conexión profunda con las emociones propias y ajenas, fomentando la comunicación auténtica y tu disposición para ayudar a otras personas. 

🎧Dale play, descúbrete con la poesía y conecta mejor con otras personas.

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¿Has pensado en cómo tu actitud afecta tu capacidad para aprender?

Explora conmigo cómo puedes ver cada situación como una oportunidad para aprender, en tu camino para alcanzar tus metas. Y esta actitud puede hacer una gran diferencia en cómo vives tu vida.

¡Acompáñame a descubrir el secreto para aprender toda la vida, a través de la historia de Andrea! Te invito a conocerla y ver cómo convierte cada desafío en un aprendizaje gracias a su mentalidad y actitud de aprendizaje.

🎧Dale play y empieza a ver tus desafíos de distinta manera. 

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Si estás iniciando un proyecto que te importa, ¿cómo te puedes organizar, de manera que mantengas la motivación y sientas confianza de que estás avanzando?

Si tu proyecto es un poco complejo o estás haciendo otras actividades en paralelo, pueden surgir cosas inesperadas y puedes sentir que no cumples tus planes ni avanzas😮.

Por eso, en este episodio, te brindo cinco recomendaciones para que tú decidas cómo organizarte y encontrar tu propia manera de avanzar🚀.

Así como tú decidiste iniciar ese proyecto importante, eres capaz de organizarte para poder concluirlo y alcanzar tus metas. ¡Tú puedes!

🎧Dale play y descubre la claridad que sigue a la organización. 

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¿Sabes que tienes el poder para cambiar tu vida?

Para ello, primero necesitas reconocer cómo estás viviendo que, en gran parte, tiene que ver con lo que piensas. 

Y dos preguntas influyen mucho en tu manera de pensar:

💡¿Por qué? (¿Por qué me pasa esto?)

💡¿Para qué? (¿Para qué estoy en este mundo?)

Además, en este episodio, podrás reflexionar sobre la diferencia entre tener una visión y decidir llevarla a cabo, de acuerdo con tus valores.

Porque tú creas tu futuro con tus decisiones, día a día.

🎧Dale play y avanza para construir un futuro valioso. 

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Si has iniciado un proyecto personal o profesional importante para ti, has tomado decisiones. Algunas veces, esas decisiones funcionan bien y logras tus objetivos, pero no siempre.

👉¿Qué haces cuando sientes que te has equivocado o que has fallado?

En este episodio, desarrollo cuatro vías de análisis, a fin de que puedas reconocer qué pueden significar los errores en tu proceso de aprendizaje para continuar en tu proyecto y alcanzar los objetivos que te has propuesto.

Y lo hago motivando tu reflexión con preguntas. Así que toma lápiz y papel✍️ y ¡acompáñame!

🎧Escucha este episodio y descubre cómo puedes aprender de tus errores.

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A lo largo de tu vida probablemente has recibido la ayuda de varias personas en distintos momentos: cuando estabas iniciando algo nuevo, cuando sentías que no podías avanzar o que no eras capaz de aprender…  Incluso, te pudieron ofrecer ayuda cuando pensabas que no la necesitabas.

¿Quieres ayudar a otra persona? Empieza comprendiendo su motivación y la tuya. Porque así conocerás qué le importa y cómo tu ayuda realmente puede serle útil.

En este episodio, desarrollo dos argumentos que te llevarán a replantear algunas creencias sobre tu relación con la persona a quien quieres ayudar.

Y si quieres brindar una ayuda efectiva, te invito a mirar tu rol como un “catalizador” que permite que la otra persona libere su chispa creadora.

🎧Escucha este episodio y descubre la ayuda efectiva. 

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¿Alguna vez has estado haciendo algo importante para ti, de manera tan concentrada que perdiste la noción del tiempo? Probablemente, estabas en un momento de motivación intensa.

En este episodio, con un ejemplo, te explico sobre esos momentos, en los cuales realizas actividades que disfrutas y que te permiten alcanzar tus sueños, en coherencia con tus valores.

Te aliento a realizar estas actividades de manera consciente, definiendo tareas para las cuales tengas la preparación necesaria y metas realistas que te motiven, permitiéndote explorar, descubrir y aprender.

🎧Dale play y conecta con tu motivación intensa. 

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Si has decidido iniciar un proyecto importante para ti, algo distinto a lo que habías hecho antes, no significa que debas dejar atrás todo lo anterior.

Así como las cosas no son blancas o negras, sino que hay varias tonalidades intermedias, no se trata de repetir lo mismo o hacer algo completamente distinto.

En este episodio, desarrollo elementos del contexto de incertidumbre en el cual tomamos decisiones y reflexiono sobre aprender a "planear" (como un planeador en el viento), usando tu experiencia e intuición, cuando actúas para realizar tus sueños.

Finalmente, te invito a reconocer la persona integral que eres y relacionarte con otros seres humanos con empatía y autenticidad. ¡Tú puedes transformar tu vida y contribuir a un mundo más humano!

🎧Dale play y avanza valorando tus experiencias. 

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