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En este emotivo episodio, exploramos los momentos difíciles que todos enfrentamos en la vida, esos días en que parece que todo es demasiado para manejar, que te sientes abrumado y aplastado por tus pensamientos y sentimientos. Es natural sentirse así, pero recuerda que hay una pequeña chispa de esperanza dentro de ti, una diminuta luz que te ayuda a seguir adelante, incluso en los momentos más oscuros.

Aprenderemos a abrazar nuestras emociones, a llorar cuando sea necesario, a soltar la carga que hemos estado llevando. Juntos, exploraremos las formas en que podemos encontrar esperanza y superar los momentos difíciles en nuestras vidas.

Este episodio te ofrece palabras de aliento, herramientas para superar los desafíos y la inspiración para creer en ti mismo y en tu capacidad para superar cualquier obstáculo en tu camino. No importa cuán dura pueda parecer la vida en este momento, nunca estás solo, y siempre hay una luz al final del túnel. Acompáñanos en este viaje de reflexión y crecimiento, y recuerda que siempre hay esperanza.

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✨ ⁠⁠⁠⁠Psicóloga Isela Román

En este episodio de 'Aprendiendo a amarme Podcast', hablamos de un tema que nos toca el corazón a muchos de nosotros: el amor incondicional y la pérdida de una mascota. Si alguna vez has tenido una mascota que ha sido parte de tu familia, sabes perfectamente que pueden llegar a formar parte de nuestras vidas y cuánto dolor puede causar su pérdida.

El dolor de perder una mascota es real y profundo, y a veces puede ser difícil para otros entender por qué sentimos tanto la pérdida de un ser que no es humano. En este episodio, también hablaremos sobre cómo manejar ese duelo, cómo recordar a nuestra mascota con cariño y gratitud, y cómo seguir adelante llevando su amor y sus recuerdos en nuestro corazón.

Este episodio es un recordatorio de que las mascotas son parte de nuestra familia y merecen ser recordadas y honradas. Si estás pasando por la pérdida de una mascota, te enviamos un abrazo y te recordamos que tu dolor es válido. Te invitamos a que escuches este episodio, que llores, que recuerdes y que honres a esa mascota que dejó una huella imborrable en tu corazón.

Por favor, ayúdanos a compartir este podcast con tus amigos, familia o conocidos.

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¿Te has detenido a pensar cómo será tu vida dentro de 10 años? ¿Imaginas una casa llena de carcajadas, de amor, de momentos inolvidables? ¿Un trabajo que te haga feliz, te haga sentir plena? ¿Amigos y familiares a tu lado, que te entiendan, te apoyen en cada paso que des? ¿Qué sueños seguirás persiguiendo y cuáles habrás cumplido? ¿Cómo te ves en 10 años?

En este episodio de 'Aprendiendo a amarme', queremos acompañarte en un viaje lleno de preguntas y reflexiones. Porque sabemos que la vida no siempre va como planeamos. Que hay momentos en los que sentimos que todo se derrumba, que nos encontramos en un callejón sin salida. Pero, ¿sabes qué? También hay momentos de pura felicidad, de risas, de abrazos que curan el alma.

Porque la vida es así. Una montaña rusa de emociones, de altos y bajos, de luces y sombras. Y en medio de todo eso, seguimos adelante, buscando momentos que nos hagan sonreír, que nos llenen de amor.

Te prometemos que este episodio te va a hacer sentir, te va a hacer pensar. Porque, al final del día, todos buscamos lo mismo: vivir con plenitud, con amor, con emoción. No te pierdas este episodio de 'Aprendiendo a amarme'.

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En el tercer episodio de nuestra segunda temporada, nos adentramos en la dolorosa y complicada travesía del autoperdón. Desde un lugar de empatía y comprensión, exploramos el peso de la culpa y la autocrítica, reconociendo que todos, sin excepción, cometemos errores.

Pero, ¿nos definirán estos errores, o encontraremos la fuerza para aprender de ellos y seguir adelante? Este episodio es un abrazo, una voz amiga que te recuerda que mereces perdón y autocompasión. Escucha mientras caminamos juntos hacia la liberación del pasado y el abrazo del crecimiento personal.

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En este segundo episodio de la temporada, nos adentramos en el viaje de un corazón que aprende a soltar. Acompáñanos mientras exploramos la mezcla de sentimientos que brotan tras un adiós y cómo la huella del amor pasado se convierte en el camino hacia el amor propio.

A través de recuerdos y reflexiones, nos permitimos valorar la belleza de lo que fue, el aprendizaje que trajo, y la fuerza que se descubre al elegirnos a nosotrxs mismxs.

Este episodio es un abrazo para cualquiera que haya vivido una despedida amorosa, una invitación a mirar más allá del dolor y a descubrir la renovación y crecimiento que pueden surgir de los finales.

Y hoy te recordamos: siempre estás a tiempo de empezar de nuevo.

Te queremos mucho, no estás solo/a/solx.

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Bienvenida, bienvenido, bienvenidx a la segunda temporada de “Aprendiendo a amarme”. Te doy las gracias, desde lo más profundo de mi corazón, por decidir estar aquí, por regalarte un instante de conexión contigo mismo/a. Y sobre todo, gracias por confiar en este espacio que construimos juntxs, un refugio donde puedes sentirte seguro/a durante los momentos difíciles que puedas estar atravesando.

Nuestro primer episodio, "Depresión" está dedicado a ti, a quien quizá esté experimentando la soledad y el dolor que la tristeza y la depresión pueden traer. Quiero que sepas que te entiendo, te escucho y, por sobre todo, te abrazo. No estás solo/a, no estás solx. Reconocemos tu lucha y queremos hacerte consciente de que es válido sentirte vulnerable, llorar, gritar, simplemente ser tú.

En este episodio, te hablaremos de cómo, a pesar de las sombras, la esperanza sigue viva en tu interior y cómo puedes encontrarla incluso en los días más grises.

Aunque sientas que estás solo/a, te prometo que no lo estás. Este espacio es para ti. Aquí estaremos para ti, brindándote palabras de amor y de apoyo a través de tus auriculares, recordándote constantemente que eres amado/a, eres válido/a, y eres más fuerte de lo que crees.

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Empezar a cultivar la aceptación y la compasión hacia ti, a respetarte, a tratarte con cariño, aprender a estar con lo doloroso, reconocer todo el sufrimiento por el que has pasado, son los primeros pasos para aprender a amar tu cuerpo.  Aceptarte y amarte a ti misma necesita acción. Porque has venido a este mundo para vivir una vida plena, por más que la sociedad y todos los medios te hayan hecho sentir todo lo contrario.  

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Si bien no hay una fórmula mágica ni un hechizo para dejar atrás a una persona; Sí existen procesos que puedes manejar y que, en conjunto, te ayudarán a sobreponerte y seguir adelante con tu vida. En este episodio del podcast te cuento sobre algunos de los primeros pasos para comenzar a aceptar y superar una ruptura. ¡Quédate❤️!

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Estar triste es un estado emocional transitorio normal en las personas, pero la depresión es un problema que va mucho más allá y que incapacita al que la sufre. Actualmente es un trastorno bastante común: se estima que el 8.1% de las personas mayores de 20 años en Estados Unidos presentaron un período de depresión de dos semanas como mínimo. ¿Eres capaz de diferenciar la tristeza de la depresión? Ambos términos suelen ser confundidos a menudo por tener algunos síntomas similares. En este episodio hablamos de las características de cada uno, cómo diferenciarlos y las señales de alerta de la depresión. ¡Quédate! 🥰

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 La información presentada en este podcast es meramente informativa y de entretenimiento. No es posible utilizar esta información como un medio para diagnosticar. Bajo ninguna circunstancia, este podcast sustituye un tratamiento terapéutico brindado por un profesional certificado. Para aclarar tus dudas o iniciar un tratamiento, acude con tu profesional de confianza.

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