Aprendiendo a quererme bien.

Aprendiendo a quererme bien.

By Juanfran HernándezHealth & FitnessMental Health
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Aprendiendo a quererme bien. episodes

  • 41- REIRSEde la VIDA, antes que la VIDA te quite la SONRISA.
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    En "Ríete de la vida o la vida te terminará robándote la sonrisa", Fran Navarro te invita a reflexionar sobre cómo afrontamos nuestro día a día. A través de anécdotas, humor y desarrollo personal, descubriremos por qué elegir una actitud positiva no es ignorar los problemas, sino la mejor herramienta para superarlos. Si no decides tomarte las adversidades con humor, la vida se encargará de borrarte la alegría.
    Toma el control, cambia de canal tu perspectiva, elige tu actitud y dale al play.
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    #RieteDeLaVida #FranNavarro #PodcastEnEspañol #ActitudPositiva #DesarrolloPersonal #Motivacion #Humor #Resiliencia #InteligenciaEmocional #SaludMental #CrecimientoPersonal #NuevoPodcast #EligeTuActitud
    12 min
  • 40. QUÉ HACER cuando tu MENTE te dice "TENEMOS QUE HABLAR"
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    ¿Alguna vez has sentido que tu propia mente te acorrala, te sienta en una silla y te exige atención en el peor momento posible? Todos hemos estado ahí. En este episodio abordamos esa incómoda pero inevitable conversación con nosotros mismos.
    Acompaña a Fran Navarro en un espacio íntimo y real donde exploramos qué se esconde detrás de esa voz interna que tantas veces nos genera ansiedad, dudas o agotamiento mental. No se trata de luchar contra tus pensamientos ni de intentar apagar tu mente, sino de aprender a escucharla desde la calma, comprender qué necesidad te está pidiendo cubrir y, sobre todo, saber cómo responderle.
    En este episodio hablaremos de:
    Por qué tu mente elige los momentos de silencio o descanso para "pedirte cuentas".
    Herramientas prácticas para frenar el bucle de la sobrepensación y no dejarte arrastrar por el pánico.
    Cómo transformar tu diálogo interno: de un juez implacable a un aliado comprensivo.
    Historias reales para entender que no estás solo en esta batalla diaria.
    Respira profundo, acomódate y dale al play. Es hora de tener esa charla pendiente que tu mente te pide, pero esta vez, con las herramientas adecuadas para salir ganando.
    Disponible en Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y tu plataforma de podcast favorita. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!
    11 min
  • 47- Lo más importante en la vida es esto...
    Antes de querer llenar las manos, aprende a llenar el alma.
    Porque unas manos vacías pueden seguir dando…
    pero un alma vacía se rompe en silencio.
    Llenar el alma es escucharte, honrarte, cuidarte.
    Es recordar que tu valor no depende de lo que sostienes,
    sino de lo que eres.
    Cuando tu alma está llena, tus manos dejan de pedir
    y empiezan a ofrecer desde la abundancia.
    Desde la paz.
    Desde el amor.
    #amorpropio #crecimientopersonal #inteligenciaemocional #bienestar #autoestima
    3 min
  • 42 - ¿Te has querido hoy?
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    4 min

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Aprendiendo a Quererme Bien es un espacio para quienes están cansadas/os de exigirse, de compararse y de vivir en piloto automático. Aquí hablamos de volver a ti, de construir una relación más sana contigo misma y de aprender a tratarte con la misma compasión que das a los demás.