Aprendiendo a quererme bien.

By Juanfran Hernández

Aprendiendo a Quererme Bien es un espacio para quienes están cansadas/os de exigirse, de compararse y de vivir en piloto automático. Aquí hablamos de volver a ti, de construir una relación más sana co... more

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Aprendiendo a quererme bien. episodes:

February 14, 2023 V66-San Valentín - San AMOR PROPIO
El amor propio es el mejor repito que podemos dar a cada una de nuestras inquietudes diarias, a través del mismo podemos permanecer felices impasibles ante las determinadas demandas que nos ofrece la vida.
Amor propio es respetarse, es valorarse, es que eres, es aceptarte tal y cómo eres y a pesar de las críticas juicios o pensamientos externos permanecer dentro de ti.
Espero que te guste este podcast, porque va mucho corazón puesto detrás de él

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6min
February 11, 2023 V65- Cree en ti -Parte 2
El poder de creer en ti es algo que siempre te va acompañar el resto de tu vida. Mientras hay muchas personas que se empeña en decirte que no puedes no sirves no vales, no vas a ser capaz de lograr lo que te propongas, hoy te digo sin lugar, a duda que cada vez que escuches un no puedes digas, o te digas a ti mismo cuando me propongo soy capaz de…
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4min
February 08, 2023 V64- CREE en TI- parte 1
El poder de creer en ti es algo que siempre te va acompañar el resto de tu vida.
Mientras hay muchas personas que se empeña en decirte que no puedes no sirves no vales, no vas a ser capaz de lograr lo que te propongas, hoy te digo sin lugar, a duda que cada vez que escuches un no puedes digas, o te digas a ti mismo cuando me propongo soy capaz de…
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4min
February 06, 2023 V63 - DESCUBRE si SUFRES tu maltrato
Es un diálogo interno, son unos segundos, son unos pensamientos, pero si realmente son unas formas de pensar tremendamente negativas, la que nos infringimos diariamente con nuestros pensamientos, decisiones y acciones.
En el podcast de hoy te quiero hacer reflexionar sobre unas preguntas que te harán ver si te encuentras dentro de este maltrato psicológico diario
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4min
February 04, 2023 V62-TÚ no eres TUS ETIQUETAS
Hoy quiero reflexionar contigo acerca de algo que nos han inculcado desde pequeños: Las etiquetas.
Vivimos rodeados de etiquetas que nos encasillan en todo tipo de categorías. Algo que nos resulta muy cómodo, a lo que nos hemos acostumbrado, pero que muchas veces nos limitan.
Las etiquetas pueden volverse aburridas y viejas, y pueden estar impidiéndote vivir una vida totalmente plena y en calma contigo mismo.
Espero tus comentarios.
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5min
February 02, 2023 V61 -¿Quiéres un cambio en tu vida? Aquí empieza...
Comenzar algo nuevo en la vida da miedo y requiere energía y concentración. Incluso si queremos hacer un cambio para nuestro bienestar, el miedo a lo desconocido y a no gestionarlo puede significar que creemos la historia de estar demasiado ocupados.
Si creemos esta historia y actuamos como si fuera verdad, nunca cambiaremos nada.
Hoy te muestro cómo empezar este cambio, despacito, poco a poco.
Espero tus comentarios.
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4min
January 31, 2023 V60 -ELIGE tu "Comida mental" de cada día.
La dieta mental, es una dieta que al igual que la física la decidimos diariamente
En este podcast te hago reflexionar sobre la conveniencia o no de determinados "alimentos-pensamientos" en tu salud emocional diaria.
Espero tus comentarios.
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4min
January 28, 2023 V59 - COMIENZA FUERTE en este momento.
Los cambios se producen en el presente aquí y ahora.
No importa el tiempo en el que llevamos una dinámica negativa, lo importante es saber que hoy se puede volver a empezar
Espero tus comentarios.
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3min
January 26, 2023 V58 - Haz lo que realmente te gusta
El tener claro lo que queremos es fundamental.
Las 4 preguntas que te lanzo hoy son las siguientes
¿Qué es lo que realmente te gusta?
¿Qué es lo que más te llama la atención de tu carrera? ¿Por qué lo elegiste?
¿Soy Feliz con lo que estoy haciendo?
¿Dónde me encuentro realmente feliz?
Espero tus comentarios.
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4min
January 25, 2023 V57 - ¿Qué hacer si no puedes deja tu trabajo o estudios?
En ocasiones nos vemos atrapados en un trabajo, del cual, depende nuestro sustento para sobrevivir.
Si este es tu caso o concoes a alguien, este podcast, puede venirte bien.
Te presento 3 consejos de sostén y 3 de empoderamiento en el día de hoy
¿Estás de acuerdo?
Espero tus comentarios.
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