Edición ESTOY APRENDIENDO.

Alguien inteligente tienen que pensar que su felicidad está relacionada con la fecha y lugar de nacimiento. Con la familia y las sociedad donde ha crecido. Con las oportunidades que dispone y las que nunca estarán a su alcance.  Aunque hoy más que nunca se promueva que con tener acceso a internet ya podemos estar a la altura de cualquiera, no quiere decir que eso sea verdad. Sí esto fuera así, no existirán las listas de los hombres más ricos del mundo, porque prácticamente todos estaríamos ahí.  

Pero el punto de todo esto, no radica en lo que nunca podremos hacer o alcanzar. Si no en las oportunidades que podemos generar en esta época, si encontramos o creamos una inclinación significativa para nuestra vida.  

VIDEO. Proposito de vida - Circulo de Competencia: https://youtu.be/Y5HnrR7MNRY 

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La metacognición es un termino creado por John Flavell 1979 y significa literalmente “por encima de la cognición”, esto en otras palabras sé definiría como Pensar en pensar o saber en saber.

Se trata de ser consciente de tu propia conciencia, para que pueda determinar las mejores estrategias para el aprendizaje y la solución de problemas, así como cuándo aplicarlas

FUENTES

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Edición Estoy Aprendiendo

La importancia de cuidar tu salud mental, radica en la necesidad que todos tenemos de bienestar. La salud mental no es una cuestión solo de la mente o el pensamiento, o lo que sucede en tu cerebro, si no también de factores externos a nosotros.

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Vamos hablar de está terrible voz interior que nos provoca inseguridad cuando nos dice que nuestro trabajo no es lo suficientemente bueno. Que lo que hacemos es una perdida de perdida tiempo. Y que deberíamos rendirnos y hacer otra cosas que sea mejor.

Son estas sentencias internas las que poco a poco van aniquilando nuestros sueños y nuestra creatividad.

Links @JoseCarlozmx

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Puede ser muy común confundir a una persona optimista y una persona con esperanza. Pero la esperanza y el optimismo son dos conceptos diferentes.

Si bien ambos son tienen sus propios beneficios a su manera, es importante aprender la diferencia y saber cuándo uno puede ser más adecuado que el otro. 

Todo esto podría parecer una discusión de vocabulario trivial, pero en realidad hay bastantes razones y ciencia detrás de la distinción entre esperanza y optimismo.

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El éxito de las personas que consideramos famosas puede resultar engañoso y contraproducente para la construcción de nuestro éxito. Esto se debe al sesgo de supervivencia que ya lo iremos desarrollando.

Fuente: https://nesslabs.com/survivorship-bias

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Existe muchas cosas que nos unen como seres humanos, una de ellas es la toma de desiciones. Ya sea que estemos eligiendo entre un helado de chocolate o de fresa, o una Universidad privada o publica, o un trabajo fuera de nuestra ciudad o país, o sobre qué serie o película vamos a ver. Todo el tiempo estamos tomando desiciones. Ya sean pequeñas, insignificantes o muy importantes, es inevitable tomar decisiones en nuestra vida.

Aquí la pregunta sería ¿Por qué no podemos tomar buenas decisiones siempre? Y podría preguntarte ¿A lo largo de tu vida, sientes que haz tomado más decisiones malas, o más desiciones buenas?

La respuesta de cada uno de nosotros será muy diversa y cambiará según nuestro estado ánimo, nuestro contexto, circunstancias y demás. Si estás pasando por un mal momento en tu vida, seguramente creerás que haz tomado pésimas desiciones, pero si es lo contrario y todo va genial en tu vida, pensarás que haz tomado las mejores desiciones de tu vida.

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Tu diaro se convierte como en un consejero, un terapeuta, un espejo, un amigo, una persona que está ahí para escucharte, leerte, sin juzgarte, sin menospreciarte, solo aceptando. Así que bien, quiero contarte mis 10 razones por las cuales creo que vale la pena escribir a diario, ademas te aconsejaré algunas técnicas que a mi me han servido para escribir diario un diario. 

 1. Salud Mental

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Los efectos tienen una estrecha relación los sesgos cognitivos, podría quizá definirlos de la misma manera, como error del pensamiento. Pero tal vez la sutil diferencia radica en que los sesgo son error de pensamiento a la hora de procesar información, y los efectos psicológico son como una distorsión o un engaño que la mente crea con la información que recibe.

Diez Efectos Psicológicos.

1. Efecto Barnum o Forer

2. Efecto de primacía o primig

3. Efecto Dunning-Kruger

4. Efecto Halo

5. El Efecto anclaje

6. Efecto Von Restorff / Efecto de aislamiento

7. Efecto de dotación

8. Efecto de fiesta de cóctel

9. Efecto Pigmalión 

10. Efecto del Falso consenso

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La mente humana es poderosa, pero tiene limites. Seguramente ahora mismo una persona esta tomando una decisión errónea o impulsiva. Porque solemos creer que la realidad es tal cual la percibimos, pero esto es una ilusión. 

Nuestro cerebro está diseñado para pensar y resolver problemas, pero tiende crear atajos que son llamados #Heurísticos, Y también genera sesgos cognitivos, que son errores de pensamiento cuando procesamos información. 

En esencia ambos aspectos, los heurísticos y los sesgos cognitivos afectan los juicios y las decisiones que tomamos. Ser conscientes de todo esto es el primer paso para que podamos pensar y trabajar mejor.

Diez #SesgosCognitivos 

1. Sesgo de confirmación

2. Segundo la Ilusión de serie o apofenia

3. Sesgo de autojustificación

4. Disponibilidad Heurística

5. Sesgo de observación selectiva

6. Sesgo retrospectivo o sesgo a posteriori

7. Sesgo de correspondencia

8. Sesgo de autoservicio

9. Sesgo de falso consenso

10. Sesgo de memoria

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