La escuela de la adversidad es áspera pero fortalecedora. En ella se han educado personajes célebres donde aprendieron que el talento se cultiva en la soledad y que el carácter se forma en las tempestuosas oleadas del mundo. Con el poder de la voluntad podemos metamorfosear la derrota en triunfo, cambiar el curso de la existencia y transformar completamente una vida.

Hay palabras que hieren y hay palabras que curan. Hay palabras de vida y hay palabras de muerte. Las palabras tienen el poder de empezar guerras o hacer la paz, de destruir relaciones o consolidarlas. La palabra es, pues, creadora o destructora. Nuestras palabras son nuestros mensajeros: ¡Escojámoslos cuidadosamente!.. De una respuesta adecuada puede derivarse una decisión de inmensa transcendencia.

La jubilación es una etapa maravillosa en el caminar de un ser humano que responde a este principio de transformación y expansión. Algunos caen en el error de pensar que por el hecho de haber concluido su vida laboral ya han llegado a la meta de su camino, a la cumbre de la montaña de la vida, y a cumplir su propósito. En realidad, lo que ha ocurrido en sus vidas, es una simple y sencilla transformación mediante la cual han finalizado una etapa vital y han dado comienzo- a partir de ese instante- a otra diferente. La palabra "jubilación" proviene de una raíz latina "Aiubilum" (júbilo), es decir, viva alegría que se manifiesta en signos exteriores.

El Camino de Santiago puede resultar un excelente mirador para contemplarnos interiormente y sacar algunos profundas conclusiones sobre nosotros mismos, el trayecto de la vida recorrido y ciertas claves o brújulas de orientación hacia el camino de la vida que nos queda por recorrer. El Camino de Santiago consiste en una vivencia personal e intransferible. Aunque se comparta la singular andadura, codo con codo, contemplando los mismos paisajes, caminos, cansancios, albergues, polideportivos, iglesias, comidas, etc, la experiencia siempre será única, personal, intransferible e irrepetible.

¡Respirar es vivir!. Con la primera inspiración venimos a este mundo material y con la última espiración nos vamos. Podemos estar sin comida y sin agua durante muchos días, sin respirar tan solo algunos minutos. Una respiración pausada es señal de una mente sosegada. El modo natural de la respiración es relajado. Sin embargo, en un estado de estrés o de excitación la respiración se agita. La mente identifica rápidamente los estados de calma y excitación con la respiración.

La meditación es un método de purificación mental. Es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y observar nuestro mundo físico, emocional y mental. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación.

Hoy es un día muy especial, el más importante de tu vida. Hoy es hoy.

La vida actual tiene por signo la tensión nerviosa. Consiste en vivir siempre a presión, empujados por el reloj. Por muy extraño que nos parezca, en la actualidad sometemos a nuestros cuerpos y a nuestras mentes a suplicios como: la prisa continua, los ruidos estridentes, la producción forzada, el trasnochar, los excitantes o las emociones violentas. Además, aunque el ser humano tiene hoy en día todo lo que necesita desde el punto de vista material, siente la falta de algo esencial. Por ello, el consejo de la sabiduría es que nos lancemos a la conquista de la serenidad.

El estrés se nos presenta como una de las principales patologías de la vida moderna, condicionando con su influencia toda la vivencia de las personas que lo padecen. En general tendemos a creer que el estrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad se trata de un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.

El insomnio no es solamente ¿esperar desesperados¿ a que el sueño llegue. También deberíamos considerar por insomnio el dormir sin descansar. De hecho esto es lo que nos sucede a casi todos. Simplemente, porque para dormir bien es preciso que el cerebro se relaje hasta alcanzar una profundidad de ritmos inferiores a los 4 ciclos por segundo. Si no duermes es porque no dejas que esto suceda, al mantener un ritmo mental agitado.Un sueño profundo y reparador se prepara de antemano. Nuestra calidad del sueño depende de lo que hacemos durante el día, y muy especialmente durante las dos horas previas al acostarnos.