El dictamen de la sabiduría nos dice que: ¿No dejamos de reír porque envejecemos, sino que envejecemos porque dejamos de reír¿.Nacemos con una cierta predisposición hacia la diversión, la alegría de vivir, la curiosidad, la exploración y la flexibilidad, y con este espíritu transcurre nuestra infancia. Sin embargo, desde la adolescencia empezamos a olvidarnos de que el humor es una predisposición natural que debemos conservar y cultivar.

La práctica del yoga es una actividad cada vez más demandada por nuestra sociedad. Nuestra actual forma de vivir suele conducirnos a situaciones personales de inestabilidad, angustia y ansiedad, dejando insatisfechas muchas de las necesidades primordiales del ser humano. El yoga es una ciencia holística (integral) que estudia la naturaleza humana en todos sus aspectos y que sirviéndose de técnicas físicas, mentales y espirituales tiene como objetivo principal lograr la armonía interior, mejorar nuestra calidad de vida y acceder a estados de conciencia superiores.