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Dieses Gespräch beleuchtet die vielschichtige Natur der Zeitwahrnehmung und betont ihre subjektive Qualität, die durch psychologische, emotionale und neurobiologische Faktoren beeinflusst wird. Die Gesprächspartner diskutieren, wie Alter, Routinen und Achtsamkeitspraktiken unsere Zeiterfahrung verändern können und welche kulturellen Aspekte unser Verständnis von Zeit prägen. Außerdem sprechen sie über die Bedeutung der Zeitwahrnehmung für die psychische Gesundheit und darüber, wie wichtig es ist, Routine und neue Erfahrungen in Einklang zu bringen, um das Leben zu bereichern.

Einen Therapieplatz zu bekommen ist verdammt schwierig. Wenn dann auch noch eine kognitive Beeinträchtigung vorhanden ist wird es fast unmöglich. In dieser Folge unterhält sich Anna mit der systemischen Familientherpeutin Tina Faust darüber, welche Vorbehalte Therapeuten haben, wohin Familien sich wenden können und warum Therapie mit kognitiv beeinträchtigten Menschen sogar richtig Spaß machen kann.

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Therapie durch ChatGPT – wie real ist das eigentlich?
Künstliche Intelligenz ist längst kein Zukunftsthema mehr. Immer mehr Menschen nutzen Tools wie ChatGPT – sogar dann, wenn es ihnen emotional schlecht geht.

Doch was bedeutet das für unsere psychische Gesundheit?
🧠 Können KI-Modelle echte Therapeuten ersetzen?
💬 Ist ChatGPT ein hilfreicher Gesprächspartner – oder doch eher gefährlich?
🔐 Wie sicher sind unsere sensiblen Daten, wenn wir sie mit einer Maschine teilen?
💡 Und: Was macht das alles eigentlich mit uns als Gesellschaft?

In dieser Folge diskutieren Anita von Lünen und Anna über Chancen, Risiken und ethische Fragen rund um Künstliche Intelligenz in der Psychotherapie.
Aber Vorsicht: Hier gibt es keine einfachen Antworten – sondern Denkanstöße, die dich garantiert nicht kaltlassen.

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Fragst du dich auch manchmal, warum dein Kontostand deine Stimmung beeinflusst oder du ständig das Gefühl hast, nie genug zu haben? In dieser Folge gehen Anita und Anna den psychologischen, emotionalen und sozialen Faktoren hinter unserer Beziehung zum Geld auf den Grund.

Themen in dieser Episode:

• 💸 Warum Geld nicht einfach nur eine Zahl auf dem Konto ist

• 🎯 Der Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation beim Verdienen und Ausgeben

• ⚖️ Wie finanzielle Ungleichheit unsere Gesellschaft und dein persönliches Leben beeinflusst

• 🧠 Praktische Tipps für ein gesünderes Money-Mindset und bessere finanzielle Entscheidungen

Schlüsselbegriffe:
Psychologie des Geldes, Money-Mindset, finanzieller Erfolg, emotionale Beziehung zu Geld, intrinsische Motivation, finanzielle Freiheit, Persönlichkeitsentwicklung, Umgang mit Geld, Sparen, Geld verdienen, Selbstreflexion, Finanzen optimieren

Heute besprechen wir das Störungsbild Borderline. Ein sehr komplexes Thema, wie uns währenddessen mal wieder klar wird. Borderline ist sowohl für Betroffene, als auch für Angehörige äußerst herausfordernd. Wir beleuchten nicht nur Entstehung und Symptome sondern sprechen auch darüber, was hilfreich im Umgang mit dieser Erkrankung ist.

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Sich zu empören ist eine natürliche Reaktion auf etwas, das wir als unrecht empfinden. Leider passiert es häufig, dass wir nicht mehr aus der Empörung heraus kommen oder wissen, wie wir diese Energie konstruktiv nutzen können. In dieser Folge erklären Dir Anita und Anna -endlich wieder gemeinsam- wie Du Dich aus der Schleife befreien und gut mit Deinen Emotionen umgehen kannst.

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Kennst Du das Gefühl, dass Du Dir am liebsten die Bettdecke über den Kopf ziehen möchtest und dass die Welt Dich in Ruhe lassen soll? Diese Momente können echt belastend sein. Lass uns darüber reden, wie Du da rauskommst.

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Manchmal handeln Menschen uneigennützig. Dann spricht man von Altruismus. Aber woher kommt dieses Verhalten und wofür ist es auch für den Handelnden selbst gut?

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Optimismus kann ein Erklärungsmodell der Welt anhand von Erfahrungen sein oder auch eine grundsätzliche Lebenseinstellung. Ein Optimist geht davon aus, dass ihm eher gutes im Leben widerfährt. Anna erläutert Dir die Vor- und Nachteile von Optimismus und erklärt, wie Du ihn gezielt stärken kannst.

Kurzer Online Test zu Optimismus: https://sedariston.de/belastungssituationen/life-orientation-test/

Die Adventszeit ist für die meisten von uns eine Zeit voll vorweihnachtlichem Stress. Das widerspricht dem ursprünglichen Sinn. Eine kleine Anregung, diese Zeit achtsamer zu gestalten.

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