El día de hoy les platicamos de los componentes de una sesión de ejercicio, así como uno que otro chiste local y les damos unos pequeños tips para la vida.

El día de hoy platicamos acerca de algunos métodos de evaluación de la intensidad ... con relación a la actividad física 🌝

En este episodio platicamos acerca de los términos de inactividad, actividad física, ejercicio y deporte, así como de estrategias cognitivas y de comportamiento para incrementar la adherencia a la actividad física.

En este episodio platicaremos un poco sobre los antecedentes históricos del Twerk, su papel en la actualidad y des daremos unos consejos para iniciar en el mundo del Twerk... Perrea por tus sueños.

Después de consultar los artículos más recientes acerca del CBD y sus efectos en el rendimiento, Silvia y Silvia comentan sus opiniones personales, tratando 2 temas principales, efectos con respecto al el daño muscular inducido por el ejercicio y el estrés precompetitivo.