Comme chaque semaine, je suis ravie de vous retrouver pour aborder ensemble des sujets autour du bien-être, de la santé naturelle, de l’environnement et du développement personnel. Mais aujourd’hui, je vous propose un épisode spécial. Un épisode très intime. Puisque je vais vous parler de ma grand-mère maternelle. La seule que j’ai connu puisque ma grand-mère paternelle est décédée avant ma naissance. Et j’avais envie de vous parler de ma grand-mère parce que cela fait maintenant 1 an qu’elle est partie. J’avais envie de lui rendre hommage, de prendre un temps pour célébrer la personne qu’elle était et toutes les choses qu’elle m’a transmise et qui font partie de la personne que je suis devenue.

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Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

Aujourd’hui, on va parler d’un sujet dont vous avez déjà sûrement entendu parler : le drainage lymphatique. Derrière ce nom un peu barbare, se cache en réalité un massage très utile pour notre santé et notre bien-être.

Pour échanger sur le sujet, j’ai le plaisir d’accueillir Sophie Durand au micro d’Aqui Ba Pla! podcast. Ancienne kiné et installée à Carcassonne, elle accompagne aujourd’hui les femmes à retrouver du mieux-être dans leur vie grâce à différentes techniques de massage. Nous allons voir ensemble : ce qu’est la lymphe et pourquoi elle est si indispensable pour notre santé, comment fonctionne le drainage lymphatique, quels sont ses bienfaits pour notre santé, pour notre bien-être et même des bienfaits au niveau esthétique.

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On aborde aujourd’hui un sujet qui m’intéresse beaucoup depuis plusieurs années : la candidose chronique. Plus de 40% de la population serait touchée par ce champignon. Un chiffre en constante augmentation. A tel point que certains parlent de "maladie du siècle". Dans cet épisode, on va voir ensemble ce qu’est la candidose chronique puis nous plongerons dans le vif du sujet pour tenter de répondre à cette question : notre alimentation est-elle un terreau fertile pour le développement du candida albicans ?

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Si je vous dis “légumes fermentés” ou “lactofermentation”, à quoi pensez-vous ? Peut-être que vous froncez les sourcils parce que vous n’en avez jamais entendu parler ou vaguement. Ou bien que vous hochez la tête avec un petit sourire parce que vous adorez les produits lactofermentés. Et bien que vous soyez dans un cas ou dans l’autre, aujourd’hui on va parler de cette méthode ancestrale, naturelle, pleine de vie et incroyablement bénéfique pour notre microbiote. Pour cet épisode, je me suis rendue à côté de Toulouse pour rencontrer Mathieu Castant, le fondateur de Manjar Viu. Et oui, c’est encore de l’occitan et ça veut dire “manger vivant”. Ensemble, on va parler goût, santé, croyances et peut-être vous donner envie de tester vos propres bocaux à la maison ! Embarquez avec nous pour un formidable voyage au pays de la lactofermentation !

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Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un sujet qui nous concerne quasiment tous et qui s’est insidieusement faufilé dans nos vies au fil des années : l’utilisation de notre téléphone portable et plus particulièrement des réseaux sociaux. Ça fait plusieurs mois que j’ai envie de vous parler de ce sujet hautement important. Dans cet épisode, on va voir ensemble comment fonctionne les réseaux sociaux et l’impact que cela peut avoir sur notre bien-être au quotidien. Je vous donnerai également quelques conseils que j’ai pu tester pour passer moins de temps sur les réseaux sociaux.

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Vous écoutez l’épisode 69 d’Aqui Ba Pla! podcast. Aujourd’hui, on va parler d’un sujet aussi intime qu’universel : la ménopause et la sexualité. Une étape de vie qui touche toutes les femmes mais qui reste encore entourée de tabous, de peurs et parfois de beaucoup de silence. La ménopause entraîne des changements hormonaux, corporels mais aussi émotionnels qui peuvent avoir un impact direct sur le désir, le plaisir et la relation à soi-même comme à l’autre.

Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir Sophie, sexothérapeute à Carcassonne avec qui nous allons aborder sans détour les questions que beaucoup de femmes se posent à cette étape de leur vie.

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Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode un peu spécial. Un peu intime. C’est l’heure du bilan. Je fête mes 2 ans de création d’entreprise en tant que naturopathe & masseuse bien-être. Alors à l’occasion de ces 2 ans, j’avais envie de partager avec vous mes ressentis sur cette aventure (parce que ça en est belle et bien une!), revenir sur le POURQUOI c-a-d pourquoi je me suis lancée, sur ce que j’imaginais (et que je n’imaginais pas) vs la réalité du terrain et puis aussi mes envies pour la suite.

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Vous écoutez l’épisode 67 d’Aqui Ba Pla! podcast. Je suis ravie de vous proposer aujourd’hui la toute première interview de la saison 4. Et pour ça, je vous emmène avec moi dans le Tarn, à côté d’Albi, pour rencontrer une personne solaire, pétillante et authentique : Mathilde Arnaud. Promise à une carrière dans le sport, elle a tout quitté pour suivre sa voie et accompagner des personnes à guérir par le vivant et la puissance du collectif. Vivons-nous tous dans une société qui est malade ? Quel est notre rapport à la nature et au vivant ? Comment tirer profit des enseignements de la vie pour construire un quotidien plus aligné et conscient ? Ce sont quelques unes des questions que nous allons aborder dans cet épisode. Bonne écoute !

Pour retrouver les actualités de Mathilde : https://linktr.ee/terrehappy_vivante

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Quels liens entre la santé et l'environnement ? Ce sujet a été très présent dans les actualités de cet été 2025 : loi Duplomb, canicule, incendies, ... Si bien que j'ai eu envie d'en faire un épisode. Partons ensemble explorer l'impact que peut avoir notre environnement sur notre santé !

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Et si notre peau en disait bien plus qu’on ne le pense ? Interface entre notre monde intérieur et le monde extérieur, la peau est à la fois barrière, messagère et miroir. Elle protège, ressent, exprime et parfois nous alerte.

Bienvenue dans cette mini-série sur la peau ! Tout au long de l’été, je vous propose de plonger au cœur de notre peau pour mieux comprendre sa structure, ses rôles, sa symbolique. Nous parlerons de l’impact de notre hygiène de vie sur notre peau et de l’importance de choisir des cosmétiques adaptés et respectueux de notre santé et de l’environnement. Vous découvrirez aussi les clés d’une routine naturelle, simple et efficace pour prendre soin de votre peau au quotidien.

Pour aborder ce sujet passionnant, Laure Lagrange, praticienne bien-être sera à mes côtés. Quatre épisodes seront diffusés tout au long des mois de juillet et d’août pour que vous ayez toutes les clés pour chouchouter votre peau. Alors, si ce n’est pas déjà fait, abonnez-vous au podcast sur votre plateforme d’écoute préférée pour ne rater aucun épisode. Bonne écoute !

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Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée, passionnée par l'humain et fondatrice d'Aqui Ba Pla! podcast. Retrouvez toutes mes actualités sur www.audrey-boyer.fr et sur les réseaux sociaux @natur_audrey