早寝早起きしたいと思い続けて10年以上経ちました。

色々やってきたけど、ようやく出来なかった謎が解けた気がしてスッキリしています！

#ゆっぺのときどきラジオ健康編

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ちょっとの努力で人より出来ることってありますか？

私は、昔から食べた料理を再現するのが得意です。

#ゆっぺのときどきラジオ料理編

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夜だけ断食してみたけど、ゆるすぎて、変化はあまり感じられませんでした。

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1日でタンパク質50g摂取を目指してます！

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1年前から私は1日1リットル以上水を飲むようにしています。

私がやっている工夫をいくつかお話ししています。

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下の子さん出産後は利用していたネットスーパーですが、最近は運動兼ねて買い物いってました。が、重すぎてウォーキングに集中できない。久しぶりにネットスーパー利用した感想です。

#ゆっぺのときどきラジオ日常編　

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いつも同じような悩みの沼にハマってしまいます。

そんな中、最近スタエフにハマっててリアルな人と会ってなくって急に寂しくて泣いてしまいました。

その時のどうしたかをお話ししています。

#ゆっぺのときどきラジオ日常編　

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新年度、下の子が新一年生になり、毎日行きたくないと泣いています。

でも、私はそんなに心配はしてません。

10年ちょっとの子育て経験のゆっぺ調べをお話ししています。

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本日は半日偏頭痛で寝込んでました。

でも、心は穏やかに過ごせた理由をお話ししてます。

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