Les inconforts du cycle menstruel et de la péri-ménopause sont devenus tellement répandus que nous avons maintenant l'impression qu'ils sont normaux.  Mais ce n'est pas le cas!  Nous n'avons pas à subir ces inconforts mois après mois!  

Dans ce webinaire que je donnais live, découvrez 3 habitudes de vie à prioriser pour adoucir votre cycle hormonal ainsi que la péri-ménopause!

Comment adapter tout simplement notre routine à l'arrivée du printemps?  C'est ce dont on parle dans cet épisode!  En bonus, quelques petites astuces pour prendre soin des inconforts saisonniers naturellement:  Pollen, insectes, soleil, etc!

Dans le podcast de cette semaine, je vous parle de comment notre peau est un reflet de la santé de notre corps et donc comment en prendre soin à la source, de l'intérieur vers l'extérieur!

Épisode aussi disponible sur YouTube: https://youtu.be/QYu4QKhPRyc

Nous sommes tous uniques, n'est-ce pas logique qu'on doive prendre soin de notre santé de façon tout aussi unique? C'est ce que nous dit l'ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, qui existe depuis plus de 6000 ans. On commence tout juste à la comprendre avec nos connaissances scientifiques actuelles et à voir pourquoi ses praticiens avaient raison sur plusieurs points.

Ça arrive souvent que je me fais demander pourquoi j'ai pris ma retraite de la pharmacie pour être conseillère bien-être!

Cela m'aiderait beaucoup si vous vous abonniez à mon podcast et que vous laissiez une évaluation!  C'est vraiment ce qui fait connaître les podcasts!  Merci beaucoup aussi de partager! :)

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Bonne année!   Aujourd'hui, je vous parle de comment les résolutions peuvent devenir une façon de prendre soin de votre vie et de la créer telle que vous voulez qu'elle soit et de 5 astuces pour vous aider à les tenir! 

En prime!  Une annonce spéciale à la fin! :)

À l'aube du temps des Fêtes et de cette période où on réfléchit à nos résolutions pour la nouvelle année, je voulais vous parler d'une étude qui démontrait dernièrement à quel point nous n'avons pas besoin de nous épuiser ou de souffrir pour bénéficier des bienfaits de l'exercice physique sur notre santé. Il suffit souvent simplement de faire quelques petites modifications à notre horaire et à nos habitudes.  Des habitudes toutes simples et gratuites pour ajouter des années à notre vie ET de la vie à nos années! 

Avec les journées plus courtes, grises et froides du mois de novembre, j'ai eu envie de vous partager 10 habitudes toutes simples qui aident à garder le moral et à se mettre dans un état d'esprit positif pour favoriser plus de bonheur dans notre quotidien!

Beaucoup de gens subissent les effets du manque de sommeil, que ce soit à cause d'une difficulté à s'endormir ou à cause de réveils nocturnes.  Dans l'épisode, on décortique les bienfaits du sommeil et combien nous en avons réellement besoin en termes de qualité et de quantité et je vous partage 6 habitudes supportées par les études scientifiques qui font une grosse différence pour moi!

Dans cet épisode, Mylène Clément nous partage son parcours et sa recherche d'équilibre dans sa vie.  Plein d'idées et de leçons à tirer pour réapprendre à se mettre en priorité et s'écouter soi d'abord et avant tout!

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