Dans cet épisode, je vous parle des solutions incroyables que sont les huiles essentielles, de ce qu'elles sont et de comment elles ont transformé ma façon de prendre soin de moi et de ma famille de façon saine, efficace, sécuritaire et écologique, en plus de me permettre de prendre soin des gens autour de moi comme principal emploi!

Épisode aussi disponible sur YouTube: https://youtu.be/PZGa7hNEctY

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Faire un "burn out" et une dépression m'aura appris à me connaître, à vivre selon mes propres balises pour créer un style de vie qui me nourrit, m'énergise et m'apporte plus de joie au lieu de me drainer et de laisser un arrière-goût de manque constant dans mon quotidien.  Dans cet épisode, je vous raconte comment le fait de connaître mes valeurs m'a permis de redresser ma vie, de me guérir et d'avancer vers mon idéal et comment nous avons tous intérêt à mieux nous connaître et à suivre le chemin de ce qui nous rend profondément heureux!

On sait que l'utilisation de pesticides a un impact négatif à fois sur notre santé et sur notre planète.  En entraînant un surplus de travail pour notre foie, en altérant notre microbiote, en réduisant la biodiversité des sols, si nécessaires à leur richesse et à la fabrication d'aliments nutritifs.

Mais manger exclusivement des aliments biologiques peut rajouter beaucoup à la facture d'épicerie.  Dans cet épisode, je vous aide à minimiser votre exposition aux produits synthétiques utilisés dans l'agriculture et l'élevage, tout en gardant votre facture d'épicerie à un niveau raisonnable!

5 choses à garder en tête:

- La quantité de pesticides utilisés

- L'épaisseur de la pelure

- La possibilité de peler l'aliment

- La facilité à laver l'aliment

- La partie de la plante consommée

Et je vous donne ma recette faite maison de produit nettoyant pour les fruits et légumes! 

Quand on y pense, c'est tellement logique que l'alimentation soit si importante pour notre santé!  Ce avec quoi notre corps se construit et se répare provient uniquement de la nourriture qu'on choisit de consommer.

Dans cet épisode, je reçois Gabrielle Samson, coach en alimentation anti-inflammatoire et hypotoxique qui nous parle de l'impact majeur que des changements alimentaires ont eu sur son bien-être et comment elle partage maintenant sa découverte de l'alimentation hypotoxique pour aider les gens à retrouver leur bien-être.

Pour retrouver Gabrielle et l'Expérience Natura, la toute nouvelle formation à laquelle elle participe qui regroupe 19 formations pour le prix d'une, offertes par des formateurs canadiens et européens, c'est par ici!

www.gabriellesamson.com/natura

Le fonctionnement de notre corps évolue selon notre âge, selon notre état d'esprit, selon notre bioindividualité ... et selon les saisons! Notre système nerveux reçoit constamment différents signaux en provenance de notre environnement et envoie des signaux partout à travers notre corps pour en ajuster le fonctionnement.

Le jeûne est une pratique millénaire ayant clairement démontré ses bénéfices sur la santé.  Depuis quelques années, on voit un grand regain d'intérêt pour cette habitude et on parle beaucoup du jeûne intermittent et de ses bénéfices.  Aujourd'hui, je décortique avec vous quelles sont les meilleures façons d'intégrer cette habitude à un style de vie sain et quels sont ses multiples effets positifs sur notre santé.

On a parlé en long et en large d'immunité ces derniers mois, mais encore pas assez de ce qu'on peut faire pour soutenir nos défenses naturelles selon moi!  Je vous donne une tonne d'infos dans cet épisode pour prendre soin de vous avec le retour de la saison froide.

Et si on avait oublié le plus important?   Et si la clé à tous nos essais de prendre soin de notre santé résidait dans notre capacité à s'aimer?  Tout comme on prend soin des gens qu'on aime, notre motivation à prendre soin de nous débute par notre amour propre.  Mon invité Alexandre Labelle, kinésiologue et naturothérapeute nous parle de son cheminement et de ce que l'amour propre a changé pour lui.

Alexandre pratique à la clinique Spécialiste Santé à Saint-Bruno.

Par ici pour le joindre:   https://votrespecialistesante.com/fr/

La recherche sur le sujet du microbiote continue et nous démontre à quel point notre flore intestinale tient un rôle crucial dans notre santé.  Saviez-vous qu'il y a plus d'ADN bactérien qu'humain dans notre corps?  Cet épisode décortique 5 rôles majeurs de notre flore intestinale sur notre santé à court et long terme.

Pourquoi parler de carences nutritionnelles en Amérique du Nord en 2021?  Parce que c'est malheureusement tout à fait d'actualité!  On parle de 90% des américains qui vivraient avec une carence nutritionnelle en au moins un nutriment.  Je vous parle des causes, des signes et de quoi faire pour ne manquer de rien et offrir aux cellules de notre corps tout ce dont elles ont besoin pour fonctionner de façon optimale, parce que c'est réellement la fondation d'une santé durable.