¿Cuántas veces te has quedado atrapado en discusiones, relaciones o situaciones que solo te desgastan? ¿Cuántas veces tiene sentido que sigues aferrado a algo que no te deja avanzar, pero no lo sueltas por miedo, por costumbre o por orgullo?

🎭 Hoy en "Armando tu historia" hablamos sobre:​​✅ Por qué nos enganchamos a lo que no nos suma.
✅ Cómo diferenciar entre luchar por algo y aferrarnos por miedo.
✅ El arte de soltar sin culpa y ganar paz en el proceso.
✅ ¿Realmente es tan malo soltar o es el inicio de algo mejor?

🌱 Soltar no es perder. Es hacer espacio para algo mejor.

🎧 Escúchalo ahora y empieza a construir una nueva versión de ti.

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💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué es lo más difícil de soltar para ti?

🎙️ Episodio 5: Miedo al fracaso y perfeccionismo 

¿Sientes que el miedo al fracaso te paraliza? ¿Eres de los que nunca terminan algo porque "aún no está perfecto"? En este episodio, exploramos cómo el perfeccionismo puede convertirse en un obstáculo y cómo el temor a equivocarnos nos impide avanzar en la vida. 

Descubre estrategias para superar estos bloqueos, cambiar tu mentalidad y empezar a armar tu historia sin el peso del miedo. 

🔹 ¿Cómo identificar si el perfeccionismo te está frenando? 
🔹 La ​​relación entre miedo al fracaso y procrastinación. 
🔹 Estrategias prácticas para actuar sin esperar la perfección. 

✨ ¡Es hora de dejar de lado las dudas y avanzar! ✨ 

Déjame en los comentarios: ¿cómo ha influido el miedo al fracaso en tu vida?

🎙️ Armando tu historia : El podcast que te acompaña en tu viaje hacia el bienestar físico, mental y espiritual. 🌱✨ 

¿Te has sentido perdido, atrapado en tus pensamientos o simplemente sin saber qué hacer? Aquí hablamos de esas emociones reales, esos momentos de duda y las herramientas para enfrentarlos. Desde historias cotidianas hasta reflexiones profundas, en cada episodio exploramos cómo superar obstáculos, tomar decisiones y construir una vida más plena. 💡 

📌 Temas que encontrarás: 

Cómo manejar la incertidumbre y la indecisión. 🤔 
Superar el miedo al fracaso. 🚀 
Reconectar contigo mismo para transformar tu historia. 💪✨ 
👂 Escúchalo si quieres: 

Inspirarte a dar pequeños pasos hacia grandes cambios. 
Descubrir nuevas formas de cuidar tu cuerpo, mente y espíritu. 
Encuentra un espacio donde te sientas comprendido y motivado. 
🎧 Disponible en YouTube. 

Porque la vida no viene con un manual, pero juntos podemos ir armando tu historia. 🌟

Episodio 3 - De la Adicción a la Transformación | Armando tu Historia 

Descripción: 
En este tercer episodio de Armando tu Historia, Armando Bustamante conversa con Eduardo González Ayala sobre un tema que puede cambiar vidas: De la adicción a la transformación. 

Eduardo nos comparte su valiente historia desde el primer día de consumo, las emociones que lo llevaron a ese camino, las señales de alerta que todos debemos conocer y cómo su familia se involucró en su proceso de recuperación. También hablamos sobre el impacto del tratamiento y su increíble transformación al convertirse en consejero en adicciones, trabajando de la mano con la psicología para ayudar a otros a sanar. 

Este episodio es un mensaje de esperanza para quienes enfrentan adicciones o tienen un ser querido en esta lucha. Estamos aquí para ser una contribución, brindarte apoyo y recordarte que la transformación es posible. 

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En este episodio especial, exploramos uno de los temas más importantes de nuestra época: la depresión. Acompáñame, Armando Bustamante, en un recorrido profundo y reflexivo sobre qué es la depresión, cuáles son sus síntomas, los tipos más comunes, las causas y los tratamientos que pueden marcar la diferencia.  

Además, compartimos una historia real de esperanza que demuestra que, incluso en los momentos más oscuros, siempre hay una salida. 💚  

🎙️ Este video es más que información; es un mensaje de aliento y una invitación a construir un nuevo capítulo en tu vida. Porque aunque la depresión puede ser un capítulo difícil, tú tienes el poder de escribir el resto de tu historia.  

📝 Temas que abordamos:  
✔️ ¿Qué es la depresión y cómo identificarla?  
✔️ Ejemplos claros de síntomas y su impacto en la vida diaria.  
✔️Tipos de depresión según el DSM-5.  
✔️ Causas y factores de riesgo.  
✔️Tratamientos psicológicos, farmacológicos y estilos de vida saludables.  
✔️ Una historia real de superación y resiliencia.  

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✨ Recuerda: pedir ayuda es un acto de valentía. No estás solo.

Bienvenidos a Armando tu Historia - El Podcast 

En este espacio queremos acompañarte a armar tu propia historia, porque cada día es una nueva oportunidad para construirla con intención, alegría y crecimiento. 

Aquí encontrarás experiencias, herramientas prácticas y consejos que te inspirarán a vivir una vida más ligera, divertida y expansiva. Nuestro propósito es ayudarte a conectar con tu salud física, mental y espiritual de una manera auténtica y transformadora. 

¡Únete a nuestra comunidad y comencemos juntos a armar el mejor capítulo de nuestras vidas!